 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Какой образ нужно вести при беременности.
Я беременна на 5 месяце, ем все, никакого особенного питания я не придерживаюсь. Иногда занимаюсь танцами, врач не запретил. Я думаю может что то неправильно делаю. Может кто то придерживался какого правильного образа жизни. Гуляю по несколько часов в день. Набираю вес по норме. Мне говорят подруги, что нельзя все есть и заниматься танцами.
Да, небольшие физические нагрузки нужны, но танцы я бы заменила на фитнесс для беременных, ведь многие упражнения которые выполняются на танцах могут быть противопоказаны при беременности, так как могут навредить ребенку. А на фитнесе для беременных все упражнения безопасны, помогают поддерживать форму и готовят к предстоящим родам.
Что касается питания, то можно кушать всего понемногу, но не переедать. Вредную пищу (сухарики, чипсы, фаст-фуды) на время беременности исключить. Также если вы любите суши и роллы, лучше если они будут домашнего приготовления и не с сырой рыбой. Также беременным нельзя имбирь. В любом виде.
Небольшие физические нагрузки были для меня обязательными и при первой и при второй беременности. Я и до беременностей постоянно занималась спортом. По поводу вредной пищи тоже правильно, но вот мне как раз все время чего-то вредного постоянно и хочется. И поэтому и не очень часто и понемножку, можно.
Танцы же разные бывают, поэтому не все допустимы при беременности. Что-бы отсеять не нужные развлечения, просто проанализируйте: есть ли резкие движения, какое дыхание при их выполнении, сколько идёт нагрузки на брюшную полость и в целом на организм? Мне тяжело представить изящность танца когда пузик растёт.
По еде действительно не всё подряд желательно кушать, потому что на носу сезон цитрусовых, а они же аллергенный уклон имеют для будущего ребёнка. Даже за период беременности можно допустить диатез уже в первые недели жизни, потому что плацента не безгранично от всех вредностей защищает. Правильное и умеренное питание никому не навредило! Приятной и лёгкой Вам беременности 
Цитрусовыми, действительно, не стоит увлекаться, а лучше всего их вовсе исключить из рациона. Моя сестра, не смотря на предупреждения, не ограничивала себя в апельсинах и шоколаде. В результате племянница родилась с диатезной сыпью на щёчках. А потом стало ещё хуже, сыпь начала распространяться по голове и остальному телу. Пришлось сестре сесть на очень жёсткую диету, а затем вообще перевели ребёнка на искусственное вскармливание.
мне тоже при беременности врачи запретили есть цитрусовые, мол потом у ребенка будет аллергия. Я сначала не ела, а потом другие врачи сказали, что можно есть. Я почти каждый день съедала по целой апельсине, и ничего не случилось с ребенком. Вообще я ела все, что хотела и не задумывалась, много ем сладкого или нет
А я задумывалась, так как изначально знала, что у ребенка высока вероятность склонности к аллергии. Старалась есть такие продукты, чтобы мое питание в целом можно было назвать сбалансированным. Полностью исключила колбасы, магазинные майонезы и кетчупы, сладости. Про различные фастфуды, чипсы и сухарики даже и речи не было - от одной мысли про них просто выворачивало. Фрукты ела разные, но в пределах разумного, к примеру, небольшую мандаринку в день могла себе позволить.
Чем вам помешали цитрусовые и шоколад? Если у человека на них есть аллергия, то да, а если нет никаких противопоказаний.,то можно кушать все. что хочется. только в разумных пределах, чтобы не набирать лишнюю массу тела и не раскармливать малыша. Какие у вас ограничения, чем можно, а чем нельзя заниматься вам скажет только ваш врач.
Танцами как раз можно и нужно заниматься, ведь беременность это не болезнь и небольшие физические нагрузки Вам пойдут на пользу. А питание, ну может, стоит кушать больше свежих овощей и фруктов, твердого сыра и творога. Пейте свеже выдавленные соки, особенно полезен грейпфрутовый и гранатовый сок. Поменьше ешьте сладкого и жирного.