Чаще всего беременность наступает неожиданно, и лишь небольшая часть пар планирует такой ответственный шаг - ходит на консультацию к гинекологу, делает анализы, проходит исследования. Будущая мама должна убедиться, что здорова и готова дать жизнь здоровому ребенку, но существует масса нюансов, мешающих зачатию и осложняющих беременность.

С чего начать?

Нужно убедиться, что стать родителями готовы оба партнера не только на словах. Беременность изменит отношения, повлияет на характер будущей мамы, изменит привычную жизнь. Если пара не готова психологически к таким переменам, велика вероятность разрыва.

Что нужно делать:

• Заниматься спортом, разнообразить питание, исключить употребление алкоголя и сигареты, поскольку это положительно скажется на качестве женского и мужского биоматериала.
• При наличии хронических заболеваний нужно уменьшить риск обострения. Для этого необходима консультация врача.
• Убедитесь, что гормоны щитовидной железы в норме, так как они важны для беременности.
• Если есть лишний вес, постарайтесь похудеть, так как лишние килограммы могут осложнить зачатие.
• Включите в рацион питания больше свежих овощей, фруктов, употребляйте меньше сладкого, жирного, копченого и жареного, следите * за балансом белков, углеводов и жиров.

Восполните запасы железа в организме, если показатель ниже нормы.

• На ранних сроках беременности женщине надо принимать фолиевую кислоту для правильного развития плода.
• Сделайте... читать полностью

В осенне-зимний период года важной задачей для многих мужчин является покупка удобной и качественной куртки, которая должна выступать не только согревающей одеждой, но и стильным элементом образа. Но как определиться с выбором при большом разнообразии моделей, представленных на современном рынке верхней одежды? Следуя несложным советам, можно подобрать идеальную мужскую куртку, которая не будет сковывать движения, обеспечит надежную защиту от непогоды и комфортное пребывание на улице в холодные зимние дни.

Критерии выбора

Стильные и элегантные мужские куртки для осени и зимы представлены в различном ассортименте фасонов, материалов и брендов, поэтому каждый представитель сильного пола сможет подобрать модель по своему вкусу.

Ключевым фактором, который следует принимать во внимание при выборе мужской куртки является способность сохранять тепло и защита от атмосферных влияний. Поэтому, чтобы данная вещь зимнего гардероба соответствовала всем указанным параметрам и актуальным модным трендам, важно придерживаться следующих рекомендаций стилистов:

• Стиль — для создания гармоничного образа очень важно, чтобы верхняя одежда и то, что находится под ней сочетались между собой. Выбирая утепленную куртку под строгий деловой костюм, следует отдать предпочтение классическим стильным моделям с простым кроем, спокойных пастельных оттенков, без дополнительной отделки и объемных... читать полностью

Подбор детского лагеря – не менее ответственное дело, чем сама поездка ребенка на смену в лагерь. Для того, чтобы отдых ребенка прошел с комфортом и пользой – необходимо максимально ответственно подойти к процессу выбора детского лагеря. Но как среди огромного разнообразия лагерей найти тот самый, идеально подходящий для вашего ребенка, вариант?

С чего стоит начать: поговорите с ребенком, обсудите, чем ему было бы интересно заниматься в лагере и куда бы он хотел поехать, выявите его текущие интересы. Со своей стороны определитесь с бюджетом, который готовы выделить на приобретение путевки. После этого можно приступать к поиску лагеря.

На что обращать внимание при выборе лагеря

Программа лагеря. Чтобы ребенку было интересно и отдых не превратился в тот, который “быстрее бы закончился” – необходимо, чтобы программа не только была релевантна его интересам, но и была насыщенной и разнообразной. Обращайте внимание на количество и интенсивность обучения (если выбираете образовательный или, например, языковой лагерь) – смена не должна напоминать школьную программу и быть перегруженной образовательными активностями. Хоть в большинстве лагерей и соблюдается принцип баланса: обучение / физические активности / развлечение и досуг – есть лагеря, в которых достаточно интенсивное обучение.

Территория и условия проживания. Узнайте все о месте проведения программы, посмотрите фотографии, если есть возможность – уточните, можно... читать полностью

Прикормом называют первую пищу, которую получает малыш после маминого молока или детской смеси. Такая пища обычно более густая, чем молоко. При введении новых продуктов рацион малыша постепенно расширяется.

Возраст начала прикорма

Оптимальным возрастом для введения прикорма считается период от 5,5 до 6 месяцев. До этого возраста пищеварительная система ребенка еще не готова к перевариванию другой пищи, кроме материнского молока или смеси. Если начинать давать малышу более густую пищу раньше 5,5 месяцев, то скорее всего сработает рефлекс выталкивания: при попадании в рот твердой или густой пищи, малыш выталкивает ее языком. К полугоду этот рефлекс сменяется появлением пищевого интереса. С этого времени малыш готов пробовать новые продукты.

Врачи и педиатры отмечают, что уже с полугодовалого возраста ребенок начинает активно интересоваться окружающим миром, наблюдает за другими членами семьи, тянется ручками к еде. Эти признаки указывают на появление пищевого интереса. Наблюдая за малышом, мама легко заметит, когда он станет готов к введению новых продуктов. Если же ребенку уже исполнилось 6 месяцев, а пищевого интереса нет, педиатры рекомендуют все равно понемногу вводить в его рацион новые продукты.

Когда ребенок пробует новые вкусы, у него появляются эмоциональные реакции на еду: какие-то вкусы нравятся, другие нет.

Рекомендуется начинать вводить прикорм с овощных пюре или жидких каш, т.к. дети еще не умеют жевать и могут давиться кусочками. Стоит отметить, что фруктовые... читать полностью

Традиционно, туристы, прибывающие в Грузию на самолёте, начинают знакомство со страной с её столицы, города Тбилиси. Уже после нескольких дней пребывания в Тбилиси маршрут путешественников ведёт их за пределы города. В окрестностях столицы есть несколько интересных мест, которые привлекают своей красотой и древней историей тысячи туристов. Экскурсии по региону Тбилиси можно сочетать с поездками по соседним регионам, Кахетии, Имеретии и другим. В этом случае опытные путешественники советуют составить список тех достопримечательностей, которые стоит посетить, и распланировать график экскурсий. Это поможет организовать неспешный отдых, во время которого ничто в Грузии не останется без внимания.

Тбилиси и окрестности

Столица Грузии станет достойной отправной точкой для начала изучения этой древней и самобытной страны. Тбилиси расположен между несколькими холмами и условно делится на Старый и Новый Тбилиси. В старой части города царит атмосфера 18-го века: узкие извилистые улицы, специфическая постройка невысоких каменных домов, относительная тишина и спокойствие. Именно в Старом Тбилиси расположена крепость Нарикала, древние церкви и соборы, например, Метехи, Анчисхати, Самеба. Полной противоположностью станут улицы Нового Тбилиси: современные, немного футуристические архитектурные сооружения, необычно оформленный парк Рике, с которого можно попасть на улицу Ираклия II по весьма специфическому мосту Мира.

В паре десятков километров... читать полностью

Отдых за рубежом имеет огромную популярность в наши дни. Сложно представить, что каких-нибудь 100 лет назад люди путешествовали в десятки раз реже современного человека, а для многих путешествие в соседнюю деревню считалось невероятно ярким и уникальным событием! Теперь ситуация изменилась. Может показаться, что чем дальше от родных мест находится страна, выбранная для отпуска, тем лучшим будет отдых. Но всё ли так однозначно? Возможно, есть смысл обратить взор на своих ближайших соседей, например, на тёплую Болгарию, где климат и добродушная атмосфера превратят долгожданную поездку в незабываемое приключение?

10 причин, по которым стоит отдыхать в Болгарии

1. Приемлемый уровень сервиса за небольшие деньги. Страна всего несколько лет назад начала наращивать и обновлять свой потенциал в сфере туризма. Уже сейчас Болгария может предложить отлично развитую инфраструктуру на побережье, множество отелей и ресторанов. В это же время цены на отдых ещё не успели сравняться с европейскими.

2. Небольшое расстояние между Болгарией и большинством стран СНГ. Прямой авиаперелёт занимает в среднем от двух до четырёх часов. Не нужно совершать утомительные пересадки, по нескольку часов ждать свой рейс в транзитном аэропорту. Более того, можно отправиться на отдых на своём автомобиле, особенно если группа туристов состоит из 3-4 человек. Экономия на дороге по сравнению с билетами на самолёт будет очень ощутимой.

3. Русский язык понимает 80% местного... читать полностью