Мой сын плохо ест. Не знаю как вообще в садик отдавать. Что делать?

Вот-вот. Пойдет в садик и аппетит наладится сам собой. Там никто не даст право выбора, а глядя, как другие дети едят с удовольствием и сам начнет уплетать за обе щеки, чтобы не отставать. Да и стоит ли вообще ребенка уговаривать поесть. Он же не будет умирать с голода. Пропустит завтрак, обед, а потом все равно съест то, что ему предложат. Единственное, что нельзя допускать – это перекусов.

Необходимо свести все разговоры при ребенке о необходимости есть к минимуму. Это все настолько же противоестественно, как беседы о необходимости дышать. Нельзя показывать, что его желание или же отказ поесть, открыть рот, доесть – имеет для родителей хоть какое-то значение.

Ни в коем случае не стоит заставлять ребенка есть с помощью угроз, шантажа, криков и подарков. Нужно знать и всегда помнить, что еда, съеденная без аппетита, нормально не усваивается, поскольку «неголодность» означает неготовность желудочно-кишечного тракта к приему пищи. Связано это может быть с тем, что не накопилось должное количество ферментов, кишечник не освободился от предыдущей пищи, выработалось недостаточное количество желчи, мало соляной кислоты в желудке и т.п.

Потеря ребенком пищевого энтузиазма, когда тот отвлекается от еды, сидит с набитым ртом, отворачивается от ложки, не открывает рот, говорит, что не хочет — это повод улыбнуться и прекратить прием пищи.

При любых проблемах с аппетитом следует прекратить кормление в промежутках между кормлениями и сделать все для того, чтобы ребенок, отказавшийся от завтрака, не нашел еду до обеда.

Игры в демократию хороши на этапе составления меню, когда пища готовится. То есть будет просто здорово, если мама до того, как отправиться на кухню, поинтересуется, какую кашку хочет съесть сегодня ее ребенок – овсяную, рисовую, гречневую, манную или кукурузную. Но если на стол поставлена согласованная рисовая каша, а ее требуют заменить на другую, то положительная реакция на подобную просьбу — это принципиально неверно. И не только потому, что голодный ест, что дают. Уважение к человеческому труду, благодарность тому, кто поставил еду на стол, — это не менее важно, чем аппетит.

Самые простые и эффективные способы стимуляции аппетита – это уменьшение порций, снижение концентрации продуктов, когда суп будет не густым, а жидким, увеличение интервалов между приемами пищи — вот простые и эффективные способы стимуляции естественного аппетита.

И нужно обязательно воздерживаться от перекусов, особенно сладких. Активизация центра аппетита в головном мозге во многом связана со снижением уровня глюкозы в крови. Именно поэтому голод после конфетки притупляется, и ребенок снова будет отказываться от той или иной пищи. Сладкое должно даваться только после приема основной пищи.

Самым лучшим способом активизации аппетита является двигательная активность. Если ребенок целыми днями носится на улице, то, прибежав домой, он будет требовать еды и неважно какой – главное поесть. А вот после лежания на диване с гаджетами в руках желание поесть точно не появится.