Присоединяйтесь
|
Депрессия, есть ли решение?
Что-то в последнее время у меня просто беда какая-то, все надоело... Пне даже не охота подниматься по утрам, кушаю только если кто-то заставит... Я понимаю, что у меня депрессия и как помочь самой себе я не знаю. В городе у нас нет психолога, я бы обратилась. Может кто-то уже сталкивался, как вы справились. Только не пишите те, кому пару раз взгруснулось, они развеялись с подружками и все как рукой сняло, это не мой вариант.
Когда-то имела постоянные проблемы с хроническими депрессиями. В основном они были спровоцированными из-за отсутствия нормальной личной жизни. Мне в то время очень сильно помогал спорт и работа. Чтобы не оставлять лишнего времени на думы грустные. Антидепрессанты использовать не рекомендую. Войдет в привычку - потом будут ломки.
У меня тоже такая депрессия была, мне наверное недели две ничего не хотела делать, даже на работу не хотелось, я брала отпуск на работе, так как она мне была не интересна, долго выходила я из этого состояния. Но потом как то захотелось уехать куда то подальше от всех и вернулась через 3 месяца, и тогда во время моего отсутствия все поменялось.