 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Что делать, когда устаёшь быть мамой?
В наш век памперсов, видеонянь, молочных смесей и интернет-покупок мамы всё равно жалуются на страшную усталость. А я думаю, что многие мамы просто не готовы к роли мамы, они ведут себя с детьми раздражительно, грубят им и считают, что шлёпнуть - ничего страшного не произойдёт. Может быть они просто устали морально и физически быть мамами? Если так может быть, то как вы снимаете такую усталость и где черпаете силы?
Вы говорите правильно, но как это всё сделать, особенно если рядом нет бабушек и муж считает, что его функция - просто зарабатывать деньги? Всё конечно познаётся в сравнении.
Мне повезло - рядом замечательная бабушка. Но всё равно - иногда устаёшь очень. Особенно если ребёнок маленький. Главное - сделать приоритеты.
Понимаю, что все устают от домашних дел и меня посещала эта усталость, но маленькие дети не понимают этого и все равно требуют внимания и ухода. Хорошо, если помогает муж, бабушки приходят и дают возможность куда-то сходить, развеяться, передохнуть, набраться сил. У меня именно так было и особо жаловаться не приходится.
Да, смена обстановки и окружения! Детей - бабушке или свекрови, если они далеко, то мужу и отправляйтесь с подружками кофе попить. Возьмите себе в привычку делать небольшие вылазки из дома только для себя (сходить в кафе, шопинг или просто прогуляться с подружками). Или, если есть бабушки, проведите вечер с мужем, вспомните беззаботный период встреч и свиданий.
У каждого человека бывают падения и взлеты. Но, в любой ситуации я помню, что у меня есть ребенок, за которого я несу ответственность. Да, иногда не хочется утром вставать, готовить обед и слышать безконечные "мама", только как же тогда иначе? Дети быстро растут, все проходит и от каждого дня хочется получить свой позитив. Меня спасает работа, любимые занятия, это помогает отключиться от повседневности.
Поделюсь пожалуй и своим опытом. Я раньше думала, что мои дети балованные и вредные, и единственная их цель - как можно больше испачкать, поломать, и т.д.
Уже и руки бывало опускались, но(!) решила я как-то попробовать совместный труд, а не только совместные игры. И вы знаете - даже удивительно, с какой лёгкостью мои мелкие пошли на такой эксперимент. Вот именно это, пожалуй, меня и спасает. Когда ребёнок подходит, и спрашивает : "мама, а что тебе ещё помочь? " - это незабываемо. Насколько легче становится - не передать словами. И я не о физическом аспекте говорю, а именно о моральном. Вот так спасаюсь я от повседневности))
Так-то оно так, но для многих до сих пор мерило работы - усталость. Не валишься с ног - плохо поработал, а уж домашние дела и уход за детьми за деятельность не считаются. Поэтому даже стремишься посильнее зарыться в дела и посильнее вымотаться. Когда зарабатываешь нервный срыв, родные признают, что ты славно потрудился.
Тут больше психологической усластить, чем физической. От нее и с ног а валишься. Стираем стиральной машиной, есть памперсы, микроволновки, молочные смеси для детей и и т.д. Но однообразие и задерганность добивают. Нужно искать какие-то перышки именно в психологическом плане. Лучше всего вырваться куда-нибудь за пределы дома.
Это уж точно! Надо для себя делать иногда разгрузку. Хорошо, если рядом живет мама и ребенка есть на кого оставить, но вот если мама далеко, то придется придумывать чем себя развлечь. Хорошо помогает встреча с близкой подругой, поход по магазинам одной,а также занятие своим любимым занятием.И каждый человек имеет право на усталость и отдых.
Поддержу. Если я хотя бы раз в месяц не вырвусь из быта и не отдохну пару часиков ( попить кофе с подругой, сходить в SPA, поход к парикмахеру и так далее), то я буду как бомба замедленного действия. Я конечно очень люблю своего мужа и доченьку, но мама не железная и маме нужно отдыхать. По возвращению из часового отдыха, я снова любящая жена и мама:)
Не водится за мной такой ерунды, как усталость от материнства. Мне нравится быть мамой, я не устаю от бесконечных "надо", люблю детей и не хочу себе иной судьбы. Не представляю свою жизнь такой, в которой никто бы меня не называл словом МАМА, тогда в ней бы для меня не было никакого смысла.
А восстанавливаю я силы как и все: любимыми фильмами, любимой музыкой, любимыми стихами и одной малюсенькой чашкой любимого кофе. 
А я конфеты ем. Когда устаю, когда быт и много дел шею давят и кажется, что все плохо в жизни, понимаю объективно, что это усталость и моральная и физическая, я пытаюсь найти любой способ передохнуть, хоть 15 мин. поспать и съесть конфет. Конфеты и просто шоколадка меня всегда в чувство приводят. А еще бананы.))
А вообще ребенок улыбнется и вся усталость проходит. Мамой быть здорово! Очень расстраиваюсь, когда женщины орут на деток своих, обзывают. У нас такого нет дома. Мамам нужен отдых, это однозначно. Отдых пассивный или активный. Иногда просто походишь по отделам магазина, купишь себе помаду или шарфик и уже жизнь прекрасна.
Полностью согласна. Я заряжаюсь энергией, глядя на своего сынишку. Как может надоесть материнство? И пусть он порой балуется и не слушается. Он ребенок, ему положено по статусу так делать. Это пройдет. К сожалению, очень быстро. Но когда он подбегает ко мне, обнимает и целует.. Ничто в мире не сравнится с этим чувством материнского счастья. Деток надо обнимать, целовать и любить. Это счастье.
Я делаю разрядку, занимаясь танцами. До беременности постоянно тренировалась, отдыхала таким образом от работы. Это мое любимое хобби, место, где обитают другие понятия и интересы. Пока ждала малыша и первое время после родов сделала перерыв длиной в год, после вернулась. Разницы до и после появления сына пока не вижу, удается ходить так как и раньше - три раза в неделю. Зато какое чувство умиротворения - у тебя есть ребенок и ты продолжаешь заниматься любимым делом. И за этот час успеваешь соскучиться за сыном и с радостью спешишь домой:) Я вообще не понимаю, как можно "обложиться детьми" и сидеть постоянно дома. Это же на психику давит.
Я не устаю быть мамой. Я просто устаю. До дрожи в коленках и в душе. Бывает настолько сильно, что начинаю уже самой себе в этом признаваться. А без этого никак. Ритм жизни мамы, воспитывающей ребенка/детей бывает настолько быстрым и изматывающим... Да что говорить, здесь 99% таких.
Спасаюсь от усталости и прихожу в себя благодаря маленьким и большим радостям. Смена обстановки здорово спасает. Обязательно хоть немного времени себе любимой нужно выделять. Не забывать видеть красоту вокруг, не забывать общаться с родными и близкими, подпитываться энергией от занятий любимым делом, увлечением... Даже побаловать себя чем-то вкусненьким в сопровождении хорошей книги или фильма - тоже отличное "лекарство" от усталости.
У меня двое детей с разницей в возрасте 1,10 года. Разумеется усталость бывает физическая, но чаще моральная. Отлично мне помогает тренажерный зал и работа с весами на износ - когда выполнена вся схема, то чувствуешь себя чемпионом. Обязательно нужен отдых и смена обстановки - если не получается уехать куда-то на две недели и полноценно отдохнуть, то можно на пару дней уехать недалеко в лесные и морские базы отдыха. Когда я устаю от детских вопросов и постоянного поучения и приучения, то даю детям немного самостоятельности. Но в голове у меня всегда мысль - что мама -пример для них и сдаваться не стоит, чтобы вырастить сильные личности с стрессоустойчивым характером, нужно самой быть таким. и стараюсь больше быть для детей другом. Для дочки - подружкой. Всегда рассказываю зачем я хожу в салон и что там делаю, что из чего готовлю и почему эти туфли с этими штанами не одеваю и т. д. При отсутствии помощи бабушек и нянь, я научилась получать удовольствие о воспитания детей и домашнего быта.
Эмоциональное истощение бывает у каждого человека и если не восполнять силы и энергию, это чревато апатией, нервными срывами и депрессией. Для этого время от времени должна быть смена обстановки и деятельности. Не нужно зацикливаться только на работе (всех денег все равно не заработаешь), на детях, на доме (это прямая дорога потерять себя как личность, а главное никто не оценит этой "жертвы". Любить детей, мужа, работу нужно, но и о себе не стоит забывать.