 |
Присоединяйтесь
    |
Есть ли у вас возможность спать днем?
Хочу узнать ,спите ли вы днем? (и я сейчас не про малышей).Девушки,позволяет ли ваш распорядок дня отдыхать в дневное время? Как к этому относятся ваши родные? У меня гибкий график работы ,и ,иногда, выпадает минут 40-час подремать.Муж может попрекнуть этим,хотя я всю домашнюю работу выполняю в полном обьеме!
Независимо от возможности спать днем я не могу. Как бы мне этого не хотелось и какая бы я не была уставшая, знаю – час дневного сна будет стоить мне «разбитого» состояния вечером и бессонной ночи. Также и мой сын. А вот на муже наличие дневного сна (правда бывает это очень редко) сказывается положительно, просыпается бодрым и полным сил, и у меня ни разу не было мысли упрекнуть его.
Вот и я - не могу спать днём, даже если есть возможность. Сон просто не идёт. А если бывает так, что предыдущая ночь была короткой и днём меня вырубает - то я просто просыпаюсь очень разбитой и с головной болью. Поэтому днём не сплю.
А сейчас вышла на работу и просто стало некогда спать))). Хотя когда на улице монотонный дождь -то хочется залезть под одеяло.
Если ночь выдалась тяжелая и бессонная, то днем спать я все равно не ложусь, ведь потом буду чувствовать себя еще хуже. Начинает болеть голова, чувствую сильную усталость и ломоту во всем теле. Лучше лягу на ночь спать пораньше. А муж спит днем, теперь работа ему позволяет это делать практически каждый день.
А я очень счастливой делаюсь, когда посплю хоть 15 минуточек днем! Если куняю, сонная и ничего делать не могу, заставляю, борюсь с собой и не улыбаюсь, то непременно стараюсь прикорнуть хоть ненадолго. Посплю каких нибудь 15-30 минут и мне этого хватает, меня дневная сиеста бодрит, радует, осчастливливает. Я даже красивее становлюсь и хочется всем улыбаться. Но поспать удается редко. Бывает дочку уговариваю поспать днем, сама мгновенно проваливаюсь в сон, а дочка радостно бодрствует.
Я бы очень хотела жить в странах, где официально сиеста введена. Это правильно! Это для женщины важно. Мы ведь когда выспимся, мы горы свернем, гору еды наготовим, всех обстираем и погладим, еще и на мужа времечка останется.
Ну вы прям скажете 15 минут поспала и выспалась. Мне нужно как минимум 1,5 часа поспать, иначе вообще разбитое и подавленное состояние. Но днем последнее время спать не получается, ну если только на выходном. Если кто-то решит днем отдохнуть, у нас в семье никто никого этим не попрекает. Да и вообще было бы хорошо, если бы каждый мог отдохнуть, ведь недосып рано или поздно сказывается как минимум на настроении и трудоспособности.
Разведчик Штирлиц высыпался за 20 минут. Смех смехом, но за 15 минут можно если не выспаться, то по крайней мере дать отдых мозгу. Сном это назвать сложно - просто выключаешься на несколько минут, без сновидений. Но потом - как огурчик! Наверное, те, у кого рабочая смена по 36 часов, так же спят, если совсем невмоготу.
В свою студенческую юность я практиковала такой "отдых мозга". Точно, как вы описали: в прямом смысле отключаешься минут на 20-30, а потом такая бодрость появляется и ясность ума. Только вот беда, сейчас я утратила эту способность быстрой перезагрузки. Старею, наверное. 
Насчет дневного сна - такую роскошь могу позволить себе очень редко. Когда уже в прямом смысле валюсь с ног или очень плохо себя чувствую, только в этих случаях я могу устроить себе дневной сон в то же время, когда спит мой "маленький начальник".
А вот у меня все совсем наоборот - если я вдруг свалюсь днем спать, то после буду разбитая, как корыто. Возможность прилечь днем у меня есть, но я стараюсь никогда этого не делать - сплю только тогда, когда болею. А недавно читала, японские ученые доказали - полезен дневной сон, который длится от 20 до 40 минут, потом он сильно вредит здоровью, так как сокращает жизнь.
И у меня также было, днем спать совершенно не получалось даже, если была такая возможность. Если даже полчаса-час удавалось поспать, то потом до вечера не могла прийти в себя, еще и заснуть потом проблемой было. Поэтому, если днем клонило в сон, то старалась перетерпеть это состояние, чтобы потом не было проблем.
Я лично вообще не могу спать днем. Ну не получается уснуть и все, даже не знаю причины, в чем дело. Даже бывало, когда не высыпалась с маленькими детьми и хотелось спать, то все равно не получалось заснуть. После нескольких таких неудачных попыток поспать прекратила все такие попытки, раз не спится, значит не надо.
Когда на полставки работала, то спала днем часто. Потом на полный рабочий день перешла и времени на дневной сон не осталось. Но иногда приходила домой и просто падала после быстрого ужина. Спала часа полтора, просыпалась, делала домашние дела и снова ложилась. На выходных же всегда днем укладывалась на несколько часов. Муж нормально к этому относится, знает ведь, что я очень люблю поспать и чувствую себя плохо, если не высыпаюсь или сплю мало. Сейчас вот днем ложусь вместе с сыночком, но не всегда.
А у меня наоборот, если посплю днем, то потом вечером не могу уснуть часов до 3-4 утра, так что при любых обстоятельствах стараюсь отказаться от дневного сна. Только в каких форс-мажорных обстоятельствах, если сон совсем одолевает. Но такие обстоятельства бывают крайне редко, не чаще раза в год, а то и два.
У меня бывают ночные смены, бывают вечерние (когда за ночь не высыпаюсь, так как рано вставать), так что если есть возможность - сплю час-два днем. Муж ничего против не имеет, сам в ночные долго работал. И ребенок понимает "маме нужно отдохнуть, будь потише". Если рано встаешь и поздно ложишься, дневной сон необходим и для взрослого, иначе просто нет сил ни на что.
Вы все правильно делаете. Женщине нужно намного больше времени для сна, нежели мужчине. Нормальный сон обеспечивает благополучие женщины, улучшает ее здоровье. Существует ряд причин, по которым нарушается сон у прекрасного пола населения - это стрессовые ситуации на работе и дома, нарушение гормонального состояния, депрессия, прием некоторых лекарственных препаратов.
Для восстановления сил просто необходимо высыпаться, а дневной сон пойдет только на пользу. Вашего мужа не могу судить объективно, так как не знаю всей происходящей ситуации. Как именно он Вас упрекает, или он вообще против того, что бы Вы отдыхали. К сожалению, есть такой тип мужчин и переделать его не возможно. Выясните причину по которой он это делает, возможно тогда удастся разрешить ситуацию. Или объясните, что ничего плохого не делаете, просто стараетесь восстановиться после работы.
Когда я не работала, практически каждый день после обеда могла вздремнуть. Муж адекватно на это реагировал и даже сам предлагал отдохнуть, переживал за меня.
До недавнего времени работала два дня через два с 8:00 до 22:00 часов, утром просыпалась в 6 и ложилась около 12 ночи. Мне такого количества сна было мало, поэтому на выходных могла поспать пару часов днем и чувствовала себя отдохнувшей. Сейчас я работу сменила, работаю каждый день с 8:00 до 18:00, один-два выходных в неделю. Днем поспать, конечно, не получается, зато я сейчас ложусь вечером в 21:00 и до 6:00 нормально высыпаюсь. Муж никогда не попрекал тем, что я сплю днем. Даже если что-то не успела, никогда не делал из этого проблемы. Сам он часто работает в ночную смену и знает, как это - не высыпаться. А ваш муж, мне кажется, из той категории людей, которые не нуждаются в дневном сне и не могут с пониманием относиться к вашим потребностям. У меня была такая коллега на предыдущей работе. Сама она по натуре жаворонок, во сколько бы не легла, все равно проснется в 6 утра, и днем, при всем своем желании, уснуть не сможет. Так она прямо возмущалась, как я могу спать днем. Постоянно в её словах слышала осуждение.
Если есть потребность в дневном сне, то значит вы или не высыпаетесь ночью, или у Вас пониженный гемоглобин в крови. Но может быть это просто такая Ваша особенность.
Я же сужу по себе! Во время беременности, спала днём постоянно, в то же время анализ крови показывал анемию...
А вообще, - хорошо высыпаюсь ночью, сплю по 7-8 часов и этого мне достаточно. 
В последнее время приходится спать (не подумайте, что я не рада этому), потому что сынуля никак не хочет спать один, а когда под грудью - может и пару часов проспать. Сплю с ним, муж в это время на работе, к его приходу успеваю кушать приготовить. С уборкой не так гладко, так как ребенок чувствительный к шуму и надолго оставлять одного не могу - началась "эра ползания", может с дивана упасть или уползти и что-то натворить. В выходные можем вдвоем с мужем в компании с ребенком взремнуть, правда больше получаса не получается.
У меня сын днем спит и муж (когда у него выходной) с удовольствием пользуется моментом и так же укладывается на часок подремать. Я вообще сплю меньше всех в нашей семье, но иногда бывает, что пока ребенка укладываю накатывает сон и на меня. Тогда могу рядышком прилечь минут на 30. А так, заметила за собой, что чем больше сплю, тем больше хочется.
Точно также поступаю и я!У меня двое детей ,а это отнимает много сил,младшего кормлю грудью,а сон сказывается на количестве и качестве молочка,поэтому сон с детьми-это единственная возможность отдохнуть всем вместе!Стараюсь устраивать тихий час всей семье,чтобы как говорится все были счастливы!)))Сплю сама и всем новоиспеченным мамочкам советую,ведь выспавшаяся мама-это добрая мама)))
У нас такая же картина. Я спать днем не могу. ребенок когда маленький был, все говорили мол спи днем в месте с ней. Не спала и все тут, а если прям вырубало и отключалась разбитое состояние было весь оставшийся день. А муж тоже может прикорнуть в любое время. Считаю так, организм требует -спите! У меня если ребенок не поспит будет труба.
Ну если с Вашим графиком Вы не высыпаетесь ночью то почему бы не отдохнуть днем? Позиции мужа я не понимаю, Вы же не валяетесь дома безработная! Я лично днем не могу спать, не знаю наверно привычка за долгие годы выработалась, в будни на работе на выходных нужно успеть и убрать, себя в порядок привести, сходить погулять и к родителям съездить... несколько раз лягала днем, смотрю в потолок и все - я даже немножко завидую Вам)
Для меня дневной сон - просто необходимость, иначе часов в 7 вечера сил уже просто нет... Обычно сплю в одно время с дочкой. Стараюсь в это время не заниматься домашними делами, а пойти поспать часа 1,5-2.
До беременности такой необходимости не было, спокойно могла сидеть за компьютером или готовить обед/ужин пока дочка спит. Сейчас очень сильно устаю, хотя появился помощник в виде моей мамы (она на пенсии и помогает мне со старшей).
Девчат, а я спать днем не могу. Дело даже не в желании. Если подремлю между делом, то спать ночью не буду точно. А все бессонница моя, валяться без сна могу по четыре часа. Иногда так раскумарит, но встаю - на улицу выхожу или приседания поделаю, или кофейку попью. Так что - дневной сон точно не для меня. А жаль
У меня есть такая возможность, я свободный художник.
Только смысла в этом я не вижу и так пол жизни человек спит, четверть своей жизни ест и далее по списку - транжирит время. Если спать ещё и днём, то когда жить? Возможность у меня есть, а необходимости - нет. Мне шести часов достаточно и я успеваю отдохнуть. Сонной меня ещё никто и никогда не видел. Но был у меня интервал в жизни когда я не спала ни днём, ни ночью в течении месяца. Уколы, таблетки, доктора ничего не могли сделать, вот это реально было страшно, потеря сна - большая проблема. Спите днём, все кто себе может позволить и хочет, на здоровье, это говорит, только о том, что всё у вас в порядке, но вы просто устали.