 |
Присоединяйтесь
    |
Чем отвлечь себя от рутинной работы и бытовых проблем?
Посоветуйте, как не сойти с ума, находясь 24 часа дома (почти всегда) при уходе за ребенком? Все чаще ловлю себя на состоянии полного раздражения и при этом достается всем. Пытаюсь взять себя в руки, но работает не долго. Один день повторяет другой (один в один). Как в фильме "День сурка", только делать все, что хочешь не получится. Пыталась отвлечь себя каким-нибудь хобби - не выходит, потому что нужно успеть сделать кучу ежедневной работы по дому и смотреть за ребенком. В итоге я чувствую, что отношения с мужем начинают портится, при чем других причин в этом нет. Я понимаю, что это все временное явление (скорее всего), но не хочется превращаться в жену из анекдотов. Помогите советом, кто уже через это прошел.
Правильно, есть муж, есть родственники его, свои. Все же должны понимать, что молодой женщине очень тяжело находиться рядом с ребенком все 24 часа и предлагать свою помощь. Плюс ко всему вечером муж дома, ребенок общий, пару-тройку часиков почти обязан отсидеть, отпустив маму передохнуть и развеяться.
Сама оба раза тяжело переносила этот период, когда ребёнок вроде бы не требует постоянного внимания, как в первые месяцы, и в тоже время начинаешь по полной погружаться в быт. Появляется ощущение замкнутого круга. Мне помогало справиться с настроением и не сойти с ума от быта устройство маленьких праздников жизни. Я приглашала подругу и сидела с ней чай пила. Час общения - но уже куча впечатлений. Или сама собирала ребёнка и отправлялась к кому-то в гости. Или готовила мужу какой-то праздничный ужин и сама наряжалась и делала причёску. В общем, искала повод отвлечься от рутины.
я тоже сначала пыталась спастись от этой рутины общением с подругами, но ни к чему хорошему это не привело, мы только поправились на этих чаях с печеньками. Я тогда начала заниматься своей фигурой, каждый день тратила по 3-4 часа на занятия спортом, а еще поставила себе в задачу - выучить новый язык, начала изучать испанский.
Ольга, ну Ваш пример очень показателен! Изучение языка или чего либо очень увлекает и отвлекает от быта. Лично я слушала аудиоуроки английского во время утренних пробежек летом, зимой - занимаюсь изучением web-дизайна по самоучителю. И даже если нет никакого хобби,- всегда есть куда расти, нет предела совершенству, нужно использовать это время для работы над собой.
А когда, как не в декрете, заниматься самосовершенствованием?Не хочется превращаться в клушу))) Я например, только находясь в декрете, создала свой сайт интернет-магазин, начинала с бесплатных уроков, времени, конечно не хватало, но было стремление получить новые знания. Увлеклась изготовлением домашней косметики, занялась своей фигурой, шью игрушки из фетра))
Мне было очень обидно, что муж ходит на работу, делает что-то полезное, деньги зарабатывает, с людьми общается, а я - домохозяйка с высшим образованием, и ни туда, и ни сюда. Увлеклась рукоделием. Хандрить я так и продолжала - мол, занимаюсь бесполезными делами, но хотя бы нашла себе приятное занятие.
По-моему, работа - тот же замкнутый круг, будучи домохозяйкой, даже свободней и веселей себя чувствую, нежели когда отсиживала от звонка до звонка. Общение с коллегами - это не задушевные интересные беседы, а официальное "Как дела? Все ок. И у меня все ок". Хотя, каждому свое. 
Сейчас можно денежки дома зарабатывать, если язык знаете, обучать по скайпу людей. Умеете шить, вязать - деток на заказ одевать. И так далее.
Я ничего нового наверное не скажу - вам просто нужно вырываться из дома. Одной. без ребёнка и мужа. Сходить в салон красоты, встретиться с подругами. Вы молодая и полная сил женщина.
К сожалению, с рождением ребёнка - женщина меняется. Мужчина же нет. Вот тут и причина, что отношения портятся.
Отвлекайтесь от дома.
Вырываться из дома обязательно нужно, чтобы каждый раз по-новому начинать относиться к семейным ценностям. Когда все время одно и то же даже не замечаешь, насколько это все ценно. Но без помощи близких людей не обойтись. Ничего страшного, если муж посидит с ребенком или мама (свекровь), а вы сходите просто на прогулку или займетесь тем, что вам нравится, но за пределами дома.
Просто нужно вспомнить, чем мы занимались-увлекались до рождения ребенка и заняться этим, если возможно. Конечно, придется планировать эти выходы, ведь нужно, чтобы с ребенком кто-то сидел, но это возможно, если постараться. Нам помогали бабушки, то одну просила посидеть, то другую, они не отказывали.
Правильно Вы говорите. Чтобы избавиться от этого состояния, нужно разорвать этот бесконечный круг из каждодневных забот и обязанностей. Займитесь физическими упражнениями. Понемногу, для души и тела, под музыку, утром, днем или вечером, когда сможете выкроить минутку. Доказано, что занятия спортом не дают развиваться депрессии, развеивают плохие мысли. Находите время на себя. Хотя бы раз в месяц ходите в парикмахерскую, сделайте маникюр, запишитесь в бассейн (если есть такая возможность). Вам нужно разнообразить свою жизнь, снова стать интересной самой себе. Сделать это не так легко, но, чтобы выйти из этого состояния, просто необходимо.
Рукоделием, вяжите, вышивайте, плетите с бисера. Если не умеете, учитесь тому, что ближе всего. Реально помогает разгрузиться от проблем и успокаивает нервы. Найдите на это время, хотя бы раз в несколько дней! Вам это поможет, проверила на себе! Только я рисовала и выплескивала весь негатив на картину!
Ваш вопрос и для меня актуален. Внимательно относитесь к своим стремлениям узнать, желаниям научиться что-то новое. Оцените, реально ли вам этому научиться при таком графике) - если да - твердо идите к намеченной цели., если нет - ищите другие, более реальные занятия.
К примеру, я собираюсь ходить в спортзал, на тренажеры. Сейчас вопрос в покупке спортивной форме. Скоро его решу - и раз в неделю буду стараться его посещать. Это удобно тем, что можно приходить с любое удобное время, так проще подстроиться под график мужа.
Еще в планах заняться вокалом. Часто пою ребенку детские песенки, захотелось научиться правильно петь. В нашем городе есть репетиторы по вокалу. Возможность выбора удобного времени также остается.
Моя заветная мечта - научиться играть на музыкальном инструменте - но в данный момент, мне кажется, она пока недостижима.
Хобби, рукоделие тоже хорошо, но как по мне, важно выйти из дома. Ненадолго сменить обстановку.
а у меня наоборот - до родов вышивала крестиком, сейчас просто нервов на это не хватает. Чтобы заниматься такого рода занятиями нужна полная концентрация, а дома с маленьким ребенком добиться этого просто нереально. Только сядешь вышивать, то ребенок проснется, то ему надоест играть одному, то нужно на горшок и т.п. Причем, даже если муж дома, все равно не получается спокойно посидеть за любимым делом.
Поэтому "отдыхаю" я вне дома. Всегда. На выходных оставляю мужа с дочкой (ей почти год) и иду с подругами в кафе, по магазинам, в боулинг и т.п., могу и без подруг одна просто погулять по городу. Иногда оставляем дочку с бабушкой и ходим с мужем в кино. По вечером в будни (3 раза в неделю) хожу в фитнес-клуб.
У меня примерно такая же ситуация. Нет рядом ни бабушек, ни других родственников, чтобы помочь с ребенком, и усталость постепенно накапливается. Чтобы отвлечься и сменить обстановку, всегда на помощь приходят подруги. Стараюсь иногда выбираться с ними на концерт или по магазинам. Пусть случается это не часто, но все-таки очень помогает. А муж в это время сидит с ребенком, и понимает, что это совсем не простой и не легкий труд.
Хорошо когда муж понимает, что вы тоже устаете. У меня муж хоть и говорит, что понимает как мне тяжело, а вот действий в помощь никаких не делает. Куда-то выбраться для меня что-то из мира фантастики. У меня есть и бабушки рядом, только они тоже думают, что пойти прогуляться для меня непозволительная роскошь, я же теперь мама... Так что кроме сериалов по вечерам, развлечься особо нечем.
Прошла я тоже этот курс. Каждый день старалась выходить гулять с ребенком,городок у нас маленький, особо маршрут и не поменяешь. В одно время я начала себя развлекать тем, что читала обявления по пути, иногда они действительно забавно звучали, а бывало, что даже вызывали интерес. А так пыталась искать себя в творчестве - вышивка, поделки из фетра, при возможности что-то почитать и вносить разнообразие в выходные дни. Правда, наилучший отдых - в одиночку, без ребенка и мужа, это проверено.
Да все, наверное, через это прошли. Прежде всего не стесняйтесь просить помощи у мужа, близких. Ребенку не нужна мам нон-стоп, он прекрасно может быть накормлен, обласкан и уложен папой или бабушкой. А еще муж может для разнообразия в выходной кофе в постель соорудить, особенно если его об этом очень нежно попросить (и пообещать награду). И просто помните, что домашние дела не заканчиваются никогда, надо учиться от них отвлекаться.