 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Вспыльчивость мужчины и как с ней бороться?
В характере моего будущего мужа все идеально и помимо тоже, но есть один минус, это вспыльчивость, которая порой обижает и задевает за самое больное, после чего он остывает и всегда извиняется, понимая, что не прав. Возможно ли с этим жить или можно, как то, это изменить? Как считаете вы и сталкивались ли когда то с такими людьми?
Это точно - с такими мужьями нужно либо изначально иметь необидичвую толстую кожу, либо ее отрастить. Психотехниками и прочей работой над собой, увы, больше и чаще у нас интересуются женщины, а не мужчины - так как женщины по своей природе более склонны искать причины неприятностей в себе и придают большее значение комфорту и счастью партнера (чем мужчины - ну, конечно, в среднем и статистически, так как разные характеры у всех людей).
Но, может быть, и правда можно заинтересовать самоконтролем и как-то мотивировать. Мне лично не удалось. У меня такой же супруг, гневливый и орливый, но я научилась не обижаться, не накручивать, не делать глобальных выводов о его отношении ко мне и сама вовремя закрывать рот. Как научилась - так и ссорится перестали, поорет две минуты, а потом все опять хорошо, тишь, мир, гладь да любовь.
В душе муж все понимает, знает, что не прав и по-детски не хочет признаваться, еще больше боится извиниться (думает, что покажет слабинку). Наши мужья - это наши первенцы, наши любимки и взрослые детки! Вы понимаете, терпите и храните отношения, не обижаясь. Я уверена, что характер сгладиться и он будет ценить все это.
Наверное, нужно в такие моменты, чтобы не раздувать скандал из-за его несдержанности в плане эмоций, просто вставать и выходить или в другую комнату, или на улицу. Ему просто надоест постоянно ждать, пока собеседник и соответственно объект для выливания плохих эмоций вернется, и просто придется менять тактику общения на более адекватную.
А я считаю, что нужно сразу дать понять супругу, что такое отношение вы не допускаете и в случае повторения, будете делать точно также. Думаю, что именно так можно исправить его пылкий нрав. Увидев такое же отношение
к себе, муж, непременно, пересмотрит свои взгляды и не допустит очередной вспышки гнева!
Увы, исправить это невозможно ни добротой и ласками, ни ответными обидами и психами. Такой это характер, такой темперамент холерически-вспыхивающий от рождения. Возможно, что еще и неосознанное вампирство присутствует, когда он получает удовольствие и заряд энергии от реакции на свои вспышки. Выход лишь в том, чтобы не показывать своих обид. Или научиться прощать, или переключаться, но не реагировать болезненно – тогда он удовольствие потеряет и будет сдерживаться.
У меня муж с таким же характером и первое время было довольно тяжело с ним в конфликтных ситуациях. Но со временем я научилась правильно вести себя в таких моментах, да и супруг стал более спокойным. Исправить это Вы никак не сможете, это зависит только от самого человека. Самое главное - не конфликтовать и сглаживать углы, чтобы не доводить до серьезных ссор.
Мужчины хуже малых детей. Они раздражаются от требований и капризов ребёнка. Чаще всего перепадает жене. Я раньше молчала, но характер моего супруга просто необходимо менять. Дело в том, что ему нравится ходить и бурчать, что обычно свойственно женщинам. Он всячески меня провоцирует на конфликт и иногда перегибает палку в своих высказываниях. Единственный способ - отвечать тем же. Согласна, что это никак не решает проблему, но на время он притихает и немного задумывается. Разрывать отношения из-за такого поведении не собираюсь, у нас уже есть дочь. Надеюсь, что в скором времени мы уживёмся и станем дружнее.
Мой тоже любит побурчать, то не так, это не так. На все его недовольства отвечаю: "Ну и противный же у тебя характер, как я буду жить с тобой в старости. Не будет из тебя путевого старика." На мои слова он расплывается в улыбке и начинает оправдываться, что его все устраивает. Вспылить тоже может, ну так и я в ответ не молчу.
Я тоже считаю, что женщина должна быть умнее и не идти на открытый конфликт с мужем, при условии, конечно, что она хочет счастливо жить с ним и дальше. Я если вижу, что супруг не в настроении могу, просто молча сварить ему вкусный кофе и оставить его в покое. Супруг посидит расслабиться и, несомненно, подобреет.
Вспыльчивость - это та же излишняя эмоциональность, когда человек не может держать свои внутренние переживания под контролем, а активно выражает их. Как правило, это является чертой не приобретенной, а врожденной, то есть напрямую зависит от характера и темперамента. Поэтому справляться с такими порывами человеку очень и очень сложно, ведь это практически бессознательная рефлекторная реакция индивидуальных особенностей его психики.
Но разрушительное воздействие вспыльчивости очень сильно ощущается в семейной жизни. Очень часто наблюдается, когда один вспыльчивый, а второй, наоборот, уравновешенный и спокойный, которому придется приложить очень много усилий, чтобы сохранить семью. Придется пожертвовать многим и приложить огромные усилия, если другой человек ему очень дорог.
В том случае, если вспыльчивы оба, то сохранить отношения будет очень тяжело и обоим они будут в тягость. Никто из них не захочет уступать, жертвовать принципами ради другого и всеми силами будет доказывать свою правоту.
Самое страшное то, что человек, который уже показал вспыльчивость однажды, будет проявлять ее снова и снова. Как модель поведения она откладывается в голове. Вспыльчивость возникает и в случаях, когда человек постоянно испытывает нервное напряжение и не дает организму отдыха. При этом большинство недооценивает пагубность постоянно стрессового состояния, ведь оно приводит не только к агрессии, но и возможны впоследствии проблемы со здоровьем. В случаях, когда уровень напряжения близок к максимальному, способность спокойного анализа самых простых ситуаций теряется и самая обычная мелочь способна выбить вспыльчивого человека из колеи.
Чтобы справиться с ними нужно большое желание и придерживаться нескольким способам. Например, использовать дыхательные методики. Существует их множество, а искать их лучше всего в занятиях йогой. Самое простое – это вдох-выдох-задержка дыхания. Применять нужно сразу же, как только чувствуете, что вот-вот сорветесь. Для начала можно практиковать последовательные 3-5 глубоких вдоха, что должно помочь успокоиться и начать думать головой.
Другой способ, но который требует помощника, заключается в том, что другой человек должен следить за вашим состоянием. При возникновении признаков гнева, он должен сказать кодовую фразу. Это своего рода стоп-сигнал. Услышав его, излишне эмоциональный человек должен приучить себя сразу же брать себя в руки и успокаиваться. Таким помощником может выступать жена или домочадцы.
Можно также и мотивировать себя. Достаточно лишь пообещать награду за то, что сможете себя сдержать в руках в эмоционально сложный момент. Это может быть как какая-то мелочь в виде вкусного десерта, так и покупка какой-либо одежды или поход в кино, театр и т.п. В этом случае вы уже будете целенаправленно проявлять силу воли.
Вспыльчивость – очень неприятная черта, которая проявляется все чаще, когда человек находится под постоянным стрессом и не дает отдыха организму. Зависит она также и от того, какой темперамент и характер у человека. Наличие данной особенности может серьезно помешать семейной жизни и привести к разрыву. Избавиться от нее сложно, но если придерживаться основным методикам, то вполне можно научиться держать себя в руках в определенные моменты.
Еще можно посоветовать занятия спортом, ведь он очень помогает человеку избавиться от негатива и агрессии, которые являются причиной вспыльчивости. Подойдет бег, тяжелая атлетика или же бокс, чтобы выплеснуть из себя все наружу. Бег на длинные дистанции формирует силу воли и выдержку.
Специалисты также рекомендуют найти способ выплеснуть из себя все, если, что называется, накатило. Давать выход эмоциям надо способом, который не принесет вреда близким. Можно скомкать, порвать лист бумаги или же со всей силы ударить по столу в стену. Если есть возможность, то вполне подойдет комната, забежав в которую, со всей силы крикнуть. Или же воспользоваться советом по поводу спорта, но еще дополнительно приобрести домой боксерскую грушу и с помощью нее давать выход эмоциям.
Аутотренинг тоже вполне может помочь с весьма неприятной привычкой срываться на самых близких людей. В итоге, человек станет не только более терпеливым, но и повысит собственную самооценку. К тому же этот способ очень прост в применении, и все что понадобится – сам аутотренинг, и полчаса-час свободного времени в день. Если даже плотный график – все равно необходимо найти время для этого.
Бывает и такое, что вспыльчивые люди стараются не замечать проблемы или же находят отговорки. Самая обычная – говорить, что это наследственное, что отец или дед были такими же. Это все лишь выдумки и способ ничего не менять в себе, потому что если бы все так и было, то в жизни бы все зависело от этих пресловутых генов и люди были бы всего лишь копией своих предков. Надо убедить себя в том, со вспыльчивостью нужно обязательно что-то решать.
Самый простой способ, рекомендуемый при приступах гнева – это выдержать паузу. Установлено, что человек выплескивает энергию лишь в первые 10-15 секунд, а дальше уже все идет по инерции. Вот поэтому и важно, что если кто-то виноват в негативной энергии, то надо всеми силами удержать себя от высказываний, подождать 5-10 секунд. Т.е. достаточно лишь посчитать до 10. Именно за время этой паузы раздражение у человека утихнет, и желание во что бы то ни стало высказать все обидчику в самой грубой форме, начнет ослабевать.
В моменты агрессии надо подумать о своем здоровье, если уж близкие безразличны. Вспыльчивость крайне негативно сказывается на сердце, оказывает на него большую нагрузку. Установлено, что у вспыльчивых людей на 10% чаще происходит расширение полостей предсердий и гораздо чаще происходит нарушение сердечного ритма. Да и риск внезапной смерти у агрессивных людей гораздо выше.
Можно попробовать еще один способ. Надо взять лист бумаги с ручкой и записать все причины возникновения вспыльчивости. Затем это все нужно разорвать или же сжечь. Получается, что таким способом человек справляется с причинами вспыльчивости, а это значит, нет и самой вспыльчивости.
Если же ничего не помогает и приступы вспыльчивости никуда не делись, то в этом случае надо всерьез задуматься надо тем, чтобы обратиться к специалистам. Нужно пойти к психологу, психиатру или же невропатологу. Самолечение тут вряд ли поможет. Хотя нельзя исключить и нежелание самого человека что-то в себе менять. Бывает, что вспыльчивые люди после приступа начинают просить прощений, но очень часто им попросту безразлично, что из-за них страдают близкие. Тогда уже ничего не поможет.
Как говорила героиня одного известного фильма, в мужчине можно изменить максимум- стиль одежды и прическу, я с ней согласна))
Мой муж- очень вспыльчивый человек, во многом зависящий от настроения, было много разговоров и хороших, и плохих на этот счет, но как бы он ни старался, долго держать себя в руках не умеет. Раньше переживала, сейчас просто игнорирую, лишний раз не хочется выяснять отношения, как следствие- перестали общаться, помимо бытовых вопросов.
А вы еще не планируете расписываться с будущим мужем, просто пока живете вместе, да? Вот я бы посоветовала не торопиться с росписью и с детками не торопитесь. Только в совместном быту, ежедневно сталкиваясь с мелкими проблемами вы сможете понять, что это за мужчина и сможете ли вы принять его вспыльчивость. Если вы научитесь гасить его вспыльчивость и научитесь не реагировать болезненно на такие его проявления, то все сложится замечательно, будет крепкая семья. Но если вы не можете примириться с таким вот нюансом его характера, то возможно и не стоит семью создавать. Это вы еще не муж и жена, но вас уже обижает такое его отношение, а что потом будет, когда мужем и женой официально станете?
К вашему совету бы прислушаться Alin4ik. И мне кажется тревожным сигнал, что семья, по сути, еще не создана, а уже имеется такой камень преткновения.
Развитие событий может быть разным. Хотелось бы, чтобы мужчина осознавал этот свой недостаток и пытался с ним бороться. Но на практике далеко не каждый, кто был вспыльчивым до свадьбы, умел в семейной жизни гасить огонь своего гнева. Дед у нас был как спичка (бабушка постоянно это повторяла). Но прожили они вместе почти 60 лет во многом благодаря покладистому характеру моей бабушки, которая сглаживала все острые углы, спокойно реагировала на вспышки (часто беспричинного) гнева. Не у каждой хватит на это сил, не у каждой...
ANNETE, Вы так четко и правильно дали формулировку для данной темы, полностью поддерживаю Вас. У моего деда (Царство ему небесное) тоже был очень непростой характер, при всех его положительных качествах: доброте, остроумии, великолепном чувстве юмора, был один, единственный недостаток-вспыльчивость, но вспыльчивость не злобная, и, если можно выразиться -мгновенная. Действительно, вспыхнул, как спичка, и сразу погас, в такие моменты находиться рядом с ним, сохраняя полное спокойствие и невозмутимость могла только моя бабушка, только она умела успокоить его эмоциональные всплески. А в принципе, со вспыльчивостью можно справиться, но для этого нужно много работать над собой, научиться контролировать себя и свои эмоции.
Чтобы справиться со вспыльчивостью нужно, в первую очередь, этого захотеть. Вы сами никак не сможете избавить своего мужа от привычки агрессивно реагировать на стрессообразующие факторы. Нужно попытаться как-то на него повлиять, чтобы желание появилось. Можно продемонстрировать, к каким негативным последствиям приводит вот эта вот черта мужа. Надо лишь покопаться в памяти и сразу же перед глазами всплывет несколько примеров.
Еще можно записать на диктофон или на видео те моменты, когда муж был в очередной раз в бешенстве. Далее, после того, как страсти утихнут нужно включить запись, так он со стороны увидит, каково становится другим людям, которые попадают под его горячую руку. Обычно такие моменты очень мотивируют человека что-то изменить в себе, чтобы близкие люди больше от этого не страдали.
Если у человека появится желание избавиться от приступов неконтролируемого гнева, то надо переходить непосредственно к делу. Первым делом, нужно попробовать максимально оградить себя от негативных эмоций. Как ни странно человек способен по собственной воле впускать свою жизнь негатив и продолжать на протяжении длительного периода времени ощущать на себе его последствия. Так что неудивительно, что обычно спокойный и уравновешенный вдруг неожиданно превращается в вспыльчивого и чрезмерно эмоционального невротика. Если точно решено, что от вспыльчивости надо избавляться, то, первым делом, надо всеми силами себя ограждать от негативных эмоций. Также не следует вызывать у себя внутри искусственный негатив, который абсолютно никак не связан с внешними обстоятельствами.
Нужно научиться в любой, даже самой негативной ситуации, находить что-нибудь положительное, а со временем стараться полностью концентрировать внимание на том, что доставляет радость, а не на том, от чего возникает лишь дискомфорт.
Надо стараться как можно больше свободного времени тратить на те занятия, которые доставляют удовольствие. Это может быть чтение книг, выезд на природу, прослушивание приятной музыки.
Следующий обязательный момент на пути избавления от вспыльчивости – это здоровый и полноценный сон. С этим, к сожалению, в современном мире возникают огромные проблемы, тем самым совершая огромную ошибку. Ведь именно во сне человек возобновляет свои жизненные силы, что непосредственно сказывается на сохранении нервной системы в нормальном состоянии.
Человека, который часто жертвует временем своего сна, очень легко узнать среди других людей. Обычно они реагируют на внешние раздражители несколько заторможено, абсолютно не проявляют никакой инициативы, но при этом на все замечания в их адрес они тут же в ответ закатывают скандал безо всякой на то серьезной причины. Неудивительно, что другие люди стремятся избежать общения с подобным человеком, так как общение с ним не приносит ничего, помимо негатива. Для того, чтобы противостоять вспыльчивости и поддерживать с другими людьми нормальные дружеские отношения, человеку очень важно спать хотя бы 7 – 9 часов в день.
Спать надо столько, чтобы времени сна хватало на полноценный отдых, тогда даже в самой сложной ситуации человек будет сохранять спокойствие, уверенность в себе. У человека не будет приступов паники одновременно с агрессией.
У меня муж очень эмоциональный и вспыльчивый, но только в отличие от вашего никогда не признает этого и не извиняется. Переделать взрослого человека невозможно, тем более, если он сам этого не хочет. А я привыкла к нему такому и стараюсь не обращать внимания. Часто приходится уговаривать его как ребенка, успокаивать, потому что объекты его "нервов" не только я, но куча народу вокруг.
Попробуйте его заинтересовать какими-нибудь техниками, которые помогают контролировать себя. Если у вас получится, то это просто замечательно, потому что проблема с годами усугубляется и контролировать себя все трудней.