 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Используете ли вы ритуалы на ночь? Какие?
Во всех материалах, связанных со сном ребенка, пишут, что необходимо установить определенный порядок действий, которые сопровождают укладывание. Пользуетесь ли вы этой рекомендацией, помогает ли? В моих экспериментах пока не очень. Думаю, стоит ли продолжать поиск нашего индивидуального идеального ритуала.
Перед дневным сном никакого ритуала у нас нет. После обеда практически сразу укладываемся спать. А вот на ночь мы, как и многие, купаемся, надеваем пижаму, целуем маму и папу. Затем обязательно идем к окну, и желаем спокойной ночи фонарикам и машинкам. Если машин на дороге нет (улица не очень оживленная), то мы должны обязательно дождаться хотя бы одной машинки и ей пожелать спокойной ночи. Ну а потом в кроватку. Я сижу с сыном, пока не уснет. Бывает, что и на руках засыпает. Положить в кровать и выйти из комнаты - это не про нас.
Я тоже дежурю. Слава Богу, уже не надо держать на руках - это пытка. Ритуал у нас как у всех: помыться, почистить зубы, поиграть с папой, одеться, почитать книгу, если у меня есть силы. Читаем долго. Пожтому, чаще читаем перед мытьем. Ложимся в кровать, еще 35 раз встанем поцеловаться, пописать, просто посмотреть, что делает мама. На ночь засыпает в районе часа. Другой ритуал не ищу.
У нас тоже определенный ритуал сформировался. За полчаса до сна я сына предупреждаю, что скоро идем спатки. Он доигрывается, настраивается на сон. Потом непременно на горшочек, затем переодеваемся, он допивает свой чаек, выбирает себе игрушечку, с которой хочет засыпать, закрывает дверь в спальне и отправляется в кровать. Когда он уже улегся, я выключаю свет и включаю музыку. А еще мы обязательно целуем сыночка в щечки и желаем ему спокойной ночи. Эта часть укладывания ему нравиться больше всего. 
У нас тоже подготовка ко сну начиналась с укладывания своих игрушек в кроватку. Потом, обязательно купание, уход за зубками, заплетание косичек, чтобы волосы не мешали сладкому сну и, конечно же, горшок перед сном. Таким образом, у детей формировалась необходимость заботится о своей личной гигиене перед сном.
Мне кажется, мой сын сам установил ритуал, причём ещё в грудном возрасте. Он ни за что не заснет, пока мама не спорт колыбельную. Мы умываемся, чистим зубы, надеваем пижаму, ложимся в постель, но в постели мы будем ходить на ушах, пока нам не споют. Сейчас он уже сам вместе со мной поёт себе песенку, получается забавно.
Обязательно соблюдаем. Причем устанавливать их начали чуть ли не с рождения. Купание, переодевание в чистую одежду (сейчас на ночь пижамку одеваем), гигиенические процедуры и самый любимый ритуал на протяжении года и семи месяцев - мамина грудь. Именно с ней сын засыпал. После отмены ГВ сынок постепенно сам привыкал засыпать в кроватке, помогают ему в этом его "друзья". Сейчас уже и папу с мамой на ночь целует - это нам с мужем очень нравится.
Да, ритуал отхождения ко сну очень важен, если подобрать подходящий именно вашему ребенку - проблем с засыпанием и сном не будет. У нас ритуал элементарный был: после ванной надеваем пижаму, читаем, укладываемся в кроватку, выключаем свет, включаем музыку - ребенок самостоятельно засыпал в течение 5-10 минут. После где-то 1,5 лет от музыки отказались, засыпает и без нее теперь.