 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Что вы кушали сразу после родов?
Очень хотелось бы узнать, что вы кушали практически сразу после родов, к примеру, первые два месяца. Ведь то, что мы кушаем поступает и ребенку. Какие блюда готовили или может перекусы? Времени будет мало и хотелось бы хоть морально подготовиться. Может можно сделать какие-либо заготовки, например, блинчики.
Я тоже так думала, что еда для кормящей мамочки должна быть полезной. Но жизнь внесла свои коррективы. Когда родился сын, пришлось полностью отказаться от фруктов и овощей желтого, оранжевого и красного цвета. Это было настоящим испытанием, я вам скажу. Я даже морковку съесть не могла, все супы без томатной заправки. Так продолжалось месяцев 5, пока ребенка не начала прикармливать овощами. Вот вареную морковку он смог есть без всяких диатезов, а через молоко та же морковка была аллергеном. Так что я бы не стала готовить что-то впрок.
Согласна полностью, что в таком деле, как кормление новорожденного, впрок что-либо заготовить, скорее всего, не получится, да и не стоит. Первые месяцы после рождения, малыши очень чувствительны ко всему, что ест мамочка, так как потом это отражается на состоянии их животиков, на скоплении газиков, на частоте и силе колик, а, следственно, и на общем состоянии новорожденного. Поэтому в этот период очень важно каждой маме найти индивидуальный подход к рациону своего питания, прежде всего, с точки зрения баланса между полезностью, которой может насыщаться грудное молоко, и общей реакцией малыша на получаемое питание. Я вот, в основном, ела каши (гречка, овсянка, пшеничная), мясо отварное или приготовленное на пару, творог был поначалу нежирный (так советовала педиатр), потом понемногу начала повышать процент жирности. Супы ела преимущественно овощные, овощи тоже готовила на пару. При этом, если добавляла какой-либо новый продукт, то сначала понемногу, чтобы проследить реакцию малышки, а потом уж, если всё нормально, то этот продукт включался в общее меню. Так, например, было у меня с морковью, боялась её есть, но потом понемногу и увидела, что ребёнку этот продукт тоже подходит. Очень важно, конечно, следить за добавлением сырых овощей и фруктов в питание кормящей мамочки, знаю, что многие в таких случаях жаловались на сильную аллергию. Так что, и в данном случае, многие реакции малышей - сугубо индивидуальные!!
Мне пришлось исключить хлеб, яблоки и молоко - они вызывали газообразование у малыша. По той же причине пришлось пить чай без сахара. Зато потенциально аллергенные продукты типа яиц и орехов я ела без проблем. Целиком пришлось отказаться от жареной пищи (к слову о блинчиках). В остальном - каши, овощные супы, мясо на пару, творог. Главное - полезно и питательно.
Я вас так понимаю! Первые два месяца я сидела исключительно на картофельном пюре, отварной куриной грудке и галетном печенье. От всего остального дочку сыпало или пучило. Потом понемногу начала добавлять в рацион цветную капусту, кабачки, кисломолочные продукты. Летом, пока все ели клубнику и малину, окрошку, салаты из свежих овощей - я давилась надоевшей постной едой без специй. В общем, кому как повезет. Зато у моей дочки нет аллергии ни на цитрусовые, ни на шоколад, ни на арахис и мед с тех пор, как она перешла на обычную еду. Так что, надеюсь, все мои страдания были не зря.
Я вот буквально согласна с каждым вашим словом, обычно мамочки стараются вообще ничего не есть и хвалятся какие они молодцы, что кормят ребенка не полезным грудным молоком, а по сути сплошной водой. Я тоже кушала все, и фрукты и овощи, только важно при этом употреблять в свой рацион все сезонное, а не парниковую отраву. Так же кушала много молочного, мясо и яйца, кстати очень хорошо употреблять в пищу перепелиные яйца, особенно если ребенок склонен к аллергии. Только при сбалансированном рационе матери, ребенок будет получать пользу от грудного вскармливания, ну а если женщина будет себя во всем ограничивать, то какая тогда польза от ее молока.
Вы совершенно правы в своем утверждении. Дочь моя родилась в мае, я кормила ее грудью и тоже кушала все понемногу - орехи, окрошку, зелень, салаты и даже клубнику с малиной. Только все это было не с рынка, а с дачи - спасибо маме и свекрови. Может мне повезло, но ребенка ни от чего не сыпало и не пучило.
Мои дети сыграли огромную роль с изменении моего питания. К лучшему. После родов тоже стала правильно питаться, еще больше здоровой пищи и осознанного приготовления еды с любовью. Побольше отдыхайте и улыбайтесь! Иногда можно даже шоколада, но совсем чуток, чтобы молоко хорошим оставалось. Главное без фанатизма!
А нам в роддоме строга настрого запретили есть гречневую кашу, якобы она является сильнейшим аллергеном. Я ела молочку, макароны, ячневую и перловую каши, отварную говядину и телятину. Из сладкого позволяла себе немного белого зефира. У дочки были ужасные колики, я боялась лишнее яблоко съесть, чтобы их не спровоцировать.
Вареные, печеные и тушеные овощи и мясо, супы. Ни в коем случае нельзя колбасы, жареную и острую пищу. Никакой газировки. Запретов очень много и рацион конечно скуден, например нельзя даже капусту хоть тушеную и вареную. Мне хотелось всего вкусненького, сладенького. Особо я себя не ограничивала, даже в первые месяцы кормления грудью. Мне повезло, так как ребенок у меня ни аллергик и никакой реакции на "запретную" пищу у него не было, правда мучила иногда колики, но это, насколько я знаю, у всех детишек бывает.
Самое главное - пища кормящей мамы должна быть свежей и здоровой - никаких красителей,консервантов и заготовок впрок. Приготовили и съели. Побольше супчиков, запеченных овощей и фруктов. Свежие яблоки первые пару недель не рекомендуют, а вот запеченные - пожалуйста, очень благотворно влияют на работу кишечника. С первым сыном мой рацион составлял в основном молоко и молочные продукты, боялась кушать свежие фрукты и овощи. Вследствие такого рациона у сынишки были постоянные колики. А вот когда родила второго - молочные продукты свела к минимуму, разве что творог и немного кефира, со второй недели ела салатик из морковки, потом даже борщ правда из говядины или курицы (как оказывается, капуста способствует газообразованию только в свежем или квашеном виде, а вот вареную можно употреблять не боясь). Кроме того запеченное в духовке мяско или рыбка с овощами и поменьше хлеба и галетного печенья. То ли смена рациона, то ли совпадение, но колики младшего сына практически не беспокоили.
Питание мамы должно быть полезным для ребенка и включать все необходимые продукты. Я старалась больше есть овощей, фруктов, обязательно включала в рацион рыбу, мясо и творог. Так же доктор порекомендовал есть овсяную, гречневую и ячневую каши. Во время кормления сыновей старалась пить компоты из сухофруктов, морсы и чаи с молоком или со сгущенкой. Молока у меня было не очень много, поэтому уже с трех месяцев я прикармливала детей.