Занятия спортом во время планирования беременности

Занятия спортом ни как не отразятся на планирование малыша, наоборот, натренированные мышцы помогут вам выносить и без труда родить. А вот в первом триместре нагрузку лучше снизить, т.к. в этот период велика вероятность выкидыша. Занимайтесь плаванием, больше гуляйте на свежем воздухе. Высчитайте когда у вас овуляция и с этого момента снизьте интенсивность физических нагрузок.

Я так же всегда занималась спортом, и я даже не знала что беременна когда ходила на тренировки, но когда уже узнала, то прекратила полностью, ведь тяжелого поднимать нельзя. Но это мой опыт, Вам бы я этого делать не советовала, лучше отложите свои тренировки до появления малыша, ведь его развитие с первых недель зависит от Вас.

По-моему, это прекрасно когда женщина следит за собой. При чем не важно находится ли она в состоянии беременности или ее планировании. Вы же не таскаете железо как например мужчины, а просто поддерживаете себя в форме, что очень правильно и полезно в любом случае. Так же я согласна с мнениями остальных девушек и женщин о том, что женщина чувствует когда, чем и как она может нанести вред малышу. Поэтому мне кажется Вам нужно оставить все ваши волнения и продолжать вести обычный (здоровый!) образ жизни и тогда у вас с мужем все сложится. Ведь как известно волнение тоже пока никому не помогли в этом деле. Удачи!

Спорт и правильное питание не составят вреда ни во время планирования беременности также и при ее наступлении . Исходя из своего опыта могу сказать 7 лет я на правильном питании и постоянных тренировках,до наступления беременности занималась 6 дней в неделю из них 3 интенсивные и 3 кардио.А вот после наступления беременности, а узнала я о ней на 6-7 неделях так как не было никакого рода дискомфорта, нагрузка была немного снижена на 2/2 по совету врача.На более позднем сроке лучше плаванье,с пузиком по тренажерке не разбегаешься. Подписываюсь под ранее сказанными "беременность не болезнь"!Здоровья вам и будущему малышу

Приведу вам пример на личном опыте. Я - спортсменка, без физических нагрузок не жила. В детстве - гимнастика, до беременности - танцы (контемпорари, типа современного балета), т.е, чтобы вы понимали, не дискотечный вариант, а нагрузки приличные. Беременность планировали заранее. Отказались от алкоголя полностью, муж настаивал прекратить занятия, так как думал, что именно нагрузки препятствуют зачатию. Я упиралась, делала некоторые паузы, но результата не было. Через несколько месяцев попыток мы решили, что отложим немного планы с детьми. Я на тот момент была в своего рода спортивном лагере, где в течение недели бегала, занималась физкультурой и тренировалась в зале по 6-8 часов. Нагрузки были колоссальные и именно в тот момент со мной уже был мой малыш (я об этом еще не знала). Теперь называем сыночка Суперменом, так как выдержать такие нагрузки не каждому под силу:) И думаю, не стоит говорить о том, что физически развитым мамочкам рожать легче и восстанавливаться тоже. Без фанатизма, будучи беременной я продолжала заниматься, но недолго и по облегченной программе. Теперь думаю возвращаться, но только как карапуз подрастет. Удачи:)

Не могу не поделиться своим открытием. Как-то раз, искала информацию о занятиях с фитнес-резинкой для укрепления бедер, и случайно наткнулась на сервис Яндекс Дзен. Там я обнаружила портал "Пушка дел" https://dzen.ru/a/ZOJ4FPf...re_to=link . Невероятно полезный и интересный ресурс. Здесь есть все: от базовых упражнений до продвинутых тренировок. И что особенно порадовало - все подано доступно и понятно. Теперь я знаю, как эффективно использовать фитнес-резинки и добиться результатов.