Felicita
больше года назад

Занятия спортом во время планирования беременности

Я все время пытаюсь следить за собой, регулярно посещают тренажерный зал, качаю пресс, бегаю. Сейчас решились с мужем на малыша.

Можно ли мне проджать вести такой образ жизни если я пытаюсь забеременеть?

Не навредит ли это плоду еще до того как я узнаю, что я беременна?

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (13):
Олеся
больше года назад
свернуть
+1

Беременность - это не болезнь, а планирование тем более:) Во время планирования все перечисленное Вами можно, а во время беременности - по состоянию здоровья. На учет в жк встанете, там уж врач вам подскажет, что можно, а чего лучше не делать. Проконсультируйтесь со своим инструктором по поводу нагрузок и упражнений. И продолжайте заниматься спортом на здоровье себе и будущему малышу!

Tatik
больше года назад
свернуть
+2

Очень правильно, поддерживаю, хотя хочу дополнить, что будущая мамочка - она по себе чувствует на уровне подсознания и интуиции, чем она может навредить малышу. Конечно же, тренировки, тем более ежедневные и регулярные будут способствовать легкости вынашивания ее беременности и родоразрешения, но лучше всего говорить об этом с доктором в консультации, ведь организмы у всех разные!

ОльгаОленька
больше года назад
свернуть
+1

Занятия спортом ни как не отразятся на планирование малыша, наоборот, натренированные мышцы помогут вам выносить и без труда родить. А вот в первом триместре нагрузку лучше снизить, т.к. в этот период велика вероятность выкидыша. Занимайтесь плаванием, больше гуляйте на свежем воздухе. Высчитайте когда у вас овуляция и с этого момента снизьте интенсивность физических нагрузок.

Невская
больше года назад
свернуть
0

Продолжайте заниматься спортом и не переживайте. Если будут боли в животе (даже незначительные), тогда снижайте нагрузку. Как только врач подтвердит беременность, проконсультируйтесь у него по поводу занятий спортом. На сколько я знаю, их необходимо снизить в период беременности. Особенно в первый триместр и при угрозе тонуса.

Гость
больше года назад
свернуть
0

Лучше не дожидаться болей, даже незначительных. Нужно очень щадяще посещать тренажерный зал, не поднимать тяжести, быстро не бегать и не подвергать себя опасности. Обязательно сначала посетите врача, убедитесь, что вам ничего не угрожает , и только тогда консультируйтесь с тренером, чтобы он подсказал вам на каких "скоростях" заниматься дальше. Но вы должны понимать, что прежних нагрузок уже не будет.

Irina
больше года назад
свернуть
0

При планировании спорт будет, скорее, вашим союзником, нежели навредит. Поскольку поможет организм в тонусе держать и чувствовать себя замечательно (и эмоционально, и физически). После овуляции и предполагаемого зачатия, конечно, нагрузки целесообразно снизить. Особенно те, которые приходятся на область матки.

Annacom
больше года назад
свернуть
0

Полностью согласна с Вами, в здоровом теле как говорится, здоровый дух, и это то, что действительно необходимо для успешного зачатия и дальнейшей беременности. Необходимо полностью исключить нагрузки на пресс, да и вообще поменять режим тренировок, особенно, если будущая мамочка активная спортсменка, лучше заниматься по программе для беременных.

kursik
больше года назад
свернуть
0

Насколько знаю спорт не помеха для зачатия. А вот при беременности в моем фитнес-клубе например, просят справку от врача для занятий йогой для беременных. Не должно быть угрозы выкидыша. Думаю все индивидуально, упражнения на руки например можно делать всю беременность, не нагружая живот конечно,сидя например.

Екатерина222
больше года назад
свернуть
0

Йога для беременных - отличное занятие! Моя сестра всю беременность занималась йогой - чувствовала себя хорошо, мышцы были в тонусе. И родила легко, и после родов очень быстро восстановила форму. Упражнения такой йоги очень щадящие, но воздействуют именно на нужные группы мышц. К тому же йога хорошо уравновешивает психику)))

ВероникаNika
больше года назад
свернуть
0

Я так же всегда занималась спортом, и я даже не знала что беременна когда ходила на тренировки, но когда уже узнала, то прекратила полностью, ведь тяжелого поднимать нельзя. Но это мой опыт, Вам бы я этого делать не советовала, лучше отложите свои тренировки до появления малыша, ведь его развитие с первых недель зависит от Вас.

Елена16
больше года назад
свернуть
0

По-моему, это прекрасно когда женщина следит за собой. При чем не важно находится ли она в состоянии беременности или ее планировании. Вы же не таскаете железо как например мужчины, а просто поддерживаете себя в форме, что очень правильно и полезно в любом случае. Так же я согласна с мнениями остальных девушек и женщин о том, что женщина чувствует когда, чем и как она может нанести вред малышу. Поэтому мне кажется Вам нужно оставить все ваши волнения и продолжать вести обычный (здоровый!) образ жизни и тогда у вас с мужем все сложится. Ведь как известно волнение тоже пока никому не помогли в этом деле. Удачи!

Катя Рей
больше года назад
свернуть
0

Спорт и правильное питание не составят вреда ни во время планирования беременности также и при ее наступлении . Исходя из своего опыта могу сказать 7 лет я на правильном питании и постоянных тренировках,до наступления беременности занималась 6 дней в неделю из них 3 интенсивные и 3 кардио.А вот после наступления беременности, а узнала я о ней на 6-7 неделях так как не было никакого рода дискомфорта, нагрузка была немного снижена на 2/2 по совету врача.На более позднем сроке лучше плаванье,с пузиком по тренажерке не разбегаешься. Подписываюсь под ранее сказанными "беременность не болезнь"!Здоровья вам и будущему малышу

dash-888
больше года назад
свернуть
0

Приведу вам пример на личном опыте. Я - спортсменка, без физических нагрузок не жила. В детстве - гимнастика, до беременности - танцы (контемпорари, типа современного балета), т.е, чтобы вы понимали, не дискотечный вариант, а нагрузки приличные. Беременность планировали заранее. Отказались от алкоголя полностью, муж настаивал прекратить занятия, так как думал, что именно нагрузки препятствуют зачатию. Я упиралась, делала некоторые паузы, но результата не было. Через несколько месяцев попыток мы решили, что отложим немного планы с детьми. Я на тот момент была в своего рода спортивном лагере, где в течение недели бегала, занималась физкультурой и тренировалась в зале по 6-8 часов. Нагрузки были колоссальные и именно в тот момент со мной уже был мой малыш (я об этом еще не знала). Теперь называем сыночка Суперменом, так как выдержать такие нагрузки не каждому под силу:) И думаю, не стоит говорить о том, что физически развитым мамочкам рожать легче и восстанавливаться тоже. Без фанатизма, будучи беременной я продолжала заниматься, но недолго и по облегченной программе. Теперь думаю возвращаться, но только как карапуз подрастет. Удачи:)

Другие обсуждаемые темы:
Мы с мужем хотим малыша уже давно. К сожалению прошлая моя беременность закончилась выкидышем на восьмой неделе. Было это пол года назад. Как вы считаете когда нам можно начинать пробовать снова?
Многие ли проходили тщательное обследование в процессе планирования беременности? И стоит ли вообще проводить такое мероприятие? Мы с мужем двое практически здоровых людей без особых вредных привычек и проблем с зачатием. С одной стороны, можно подстраховаться. Но с другой, тысячи пар заводят деток без...
Чтобы подготовить организм к будущей беременности хорошо бы поддержать его необходимыми витаминами и микроэлементами. Но вот вопрос, какие витамины лучше подходят для этой цели? есть витамины для беременных или кормящих, но не видела комплексов для планирующих беременность. Такие комплексы бывают вообще?
Совсем недавно решили с мужем завести ребенка. Хотим чтобы ребенок родился здоровым, а сама беременность никак не навредила мне. Какие анализы посоветуете сдать мне и мужу для того чтобы удостовериться что мы можем стать родителями здорового и целого малыша? И также можно ли их делать в обычных поликлиниках, или...
Девочки, есть тут такие кто планировал определенный пол ребенка, может ориентировались на какие-то таблицы, по крови и т.д.? Я слышала про метод планирования пола по овуляции, если половой акт пройдет в день овуляции, то скорее всего будет потом мальчик, если за день или два до овуляции, то родится девочка, кто...
Другие разделы:
Детский сон очень полезен...
для нервной системы родителей!
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Укладываю спать Юлю (3,5 года):
— Так, ладошки под щёчку. А где вторая?
— Сейчас придёт.
— А где она?
— Ногу чешет.
Последняя активность
Анz добавила сообщение в теме "Настраивает ли свекровь ребенка против вас?"
Tatciana добавила сообщение в теме "Как часто надо купать малыша?"
Galla добавила сообщение в теме "Действительно ли необходима подготовка к школе?"
Ольга_Г добавила сообщение в теме "День рождения дочки, а я не хочу приглашать одну из мам подружек."
ТаТTка добавила сообщение в теме "Как ограничить в сладостях?"
Сергеева Диана добавила сообщение в теме "Как часто отправляете деток к бабушке и дедушке?"