 |
Присоединяйтесь
    |
Красота и здоровье ногтей при беременности
С наступлением беременности нарощенные ногти стали очень плохо держаться, потому пришлось их снять и перейти на покрытие гель - лаком. К сожалению, гель - лак совсем не держится на ногтях, буквально через 3-4 дня после нанесения он скалывается и трескается, причем поменяла уже 3 мастера. Несмотря на прием витаминов и здоровое питание, свои ногти очень плохо отрастают, а также стали ломкими и рельефными. Уже месяц делаю лечебные ванночки, мажу ногтевую пластину специальными маслами, но эффекта от процедур нет. Какие есть действенные рецепты, как сделать ногти более крепкими без приема препаратов, нежелательных при беременности?
Мастер, который делал мне маникюр на протяжении последнего года, сказала, что йод очень сушит ногтевую пластину, потому обрабатывать им ногти крайне не желательно. Специальные косметические масла я использую, но к сожалению, ожидаемого эффекта от них нет. Ногти отрастают, действительно, быстро, но они слишком хрупкие, хотя я пью витамины для беременных и полноценно питаюсь.
К сожалению, ломкость волос и ногтей во время беременности и после родов - это возможный побочный эффект, потому что большая часть питательных веществ ходит для обеспечения здоровья плода. Самое верное, что можно предпринять в этот период - это полноценное сбалансированное питание, тогда после родов и лактации организм восстановится куда быстрее.
А у меня наоборот - во время беременности ногти и волосы росли с такой скоростью, что это даже напрягало! И такое явление не редкость. Я прочла, что такое довольно часто бывает, но после родов проходит. Крепче, конечно, ногти не стали, но росли отлично. А укрепить ногти, я думаю, во время беременности невозможно. Это просто реакция организма на беременность!
Ногти и волосы у беременных женщин становятся уникальными. Краска на волосах не держится, смывается почти сразу, ногти, как в вашем случае, не возможно нарастить. Просто ваш организм сам отторгает то, что ему сейчас совсем не нужно. В нормальном состоянии у беременных наоборот, ногти и волосы начинают расти очень быстро, становятся лучше и красивее. А вы свои ногти сами себе испортили. Теперь попробуйте ванночки с йодом, лимоном и постным маслом. Мне такие помогли, когда я в прошлую беременность продолжала красить ногти, так они стали ужасно ломкими и начали слоиться. Пришлось от лака отказаться вообще, делала такие ванночки и довольно быстро ногти восстановились.
Полностью согласна. Сейчас лучше поддерживать свои ногти, потому что ребенок и так дерет у мамы все полезные для себя вещества. У меня правда с ногтями во время беременности все было в порядке (хотя я их и не наращивала). Но было время, что они были просто слабенькие. Очень хорошо укрепила их ванночками с морской солью. Они стали очень крепкими и быстро росли.
Повышенная гормональная активность, которая сопровождает всю беременность, положительно влияет на состояние ногтей. Они растут быстрее, становятся более твердыми и крепкими. Но иногда случается совершенно противоположное: становятся мягкими, ломкими, появляются дефекты в виде бороздок, крошения и появления белых пятен. Виноват в этом дефицит витаминов и минеральных веществ.
Противостоять этому поможет полноценное и сбалансированное питание. Помогают в уходе за ногтями красное мясо и мясо птицы, содержащее белок, в состав которого входит полноценный набор незаменимых аминокислот, в том числе самая важная для ногтей аминокислота цистеин. Она необходима для выработки белка кератина, обеспечивающего твердость ногтевой пластины. Жирные сорта морской рыбы содержат ненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые требуются для здоровья кожи, волос и ногтей. К этим сортам относятся лосось, семга, скумбрия, сельдь. Их присутствие в рационе обеспечивает эластичность ногтевой пластины.
Помочь может и включение в рацион холодца, заливных блюд на основе натурального желатина. В нем содержится коллаген и масса ценных минеральных веществ, полезных для ногтей. В состав желе, зефира, мармелада и других десертов входит вещество агар-агар, получаемое из бурых морских водорослей. Оно обладает теми же достоинствами, что и желатин.
Способствует здоровью ногтей полноценный и своевременный прием жидкости. Лучше всего пить чистую негазированную воду слабой минерализации. Богатым источником кальция являются питьевые кисломолочные продукты. Они также содержат полезные микробы, которые противодействуют инфекционным и грибковым заболеваниям, которые способны поражать ногтевую пластину, особенно, если защита организма ослаблена из-за беременности.
Что касается витаминов, то самым необходимым для здоровых ногтей, является витамин А. Он помогает, правильно формировать и ускорять рост ногтей, делает их эластичными и защищает от грибковых заболеваний. Но следует иметь в виду, что переизбыток витамина А может вызвать аномалии развития у плода. Это означает, что принимать его в синтетическом виде нельзя. Поэтому лучше всего полноценно питаться и добавлять в рацион те продукты, которые содержат этот витамин: телячья печень, овощи (морковь, тыква, чеснок, помидоры, темно-зеленые листовые овощи), фрукты (абрикосы).
Витамин Е отвечает за улучшение периферийного кровообращения. Его источником могут стать растительные масла, орехи, пророщенные зерна злаков, бобовые, овсяная и гречневая крупы, печень, яйца.
Нарушенный процесс формирования клеток ногтевой ткани возникает из-за дефицита витамина В. Им богаты печень, парное мясо, пивные дрожжи, зерновой хлеб, овсяная и гречневые крупы, бобовые, картофель, бананы и орехи.
Для восполнения дефицита витамина С следует употреблять плоды шиповника, киви, апельсины, шпинат, капуста, лимоны, сладкий перец, черная смородина, облепиха, клубника, ежевика, малина.
А вот витамин D, регулирующий усвоение и метаболизм кальция и фосфора в организме, вырабатывается под действием солнечных лучей, также он содержится в таких продуктах, как рыбий жир, икра, рыба жирных сортов (лосось, сельдь) и яйца.
Таким образом, дефицит различных элементов в организме беременной, возникающий из-за повышенной нагрузки должен восполняться разнообразным рационом питания. Принимать витамины в синтетическом виде в период беременности не следует, потому что их переизбыток может негативно сказаться на ходе протекания беременности и на развитии плода.
Я во время беременности обрабатывала ногти йодом и покупала в аптеке масло для укрепления ногтей. Эти процедуры делала 1 - 2 раза в неделю и ногти заметно становились крепче и даже замечала, что и растут после этого быстрее. После родов до сих пор продолжаю использовать эти средства и на состояние ногтей не жалуюсь. Попробуйте и Вы.