Лариса Я
больше года назад

Как вернуть упругость животу и ягодицам после родов?

У меня вторые роды. Сейчас идет борьба как вернуть упругое тело. Особенно меня беспокоит живот, он у меня превратился вздутый шарик. Я и пресс качаю, и разные косметические средства применяю, кручу круг, но ничего не помогает. Мне стыдно одевать открытый купальник на пляж. А так хочется выглядеть соблазнительно.

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (11):
Елена
больше года назад
свернуть
+1

Вопрос в состоянии живота, если это жир, нужны упражнения для сушки, качание пресса поднимает лишь жировые отложения, тогда фигура становится шире. А может быть это размер матки после родов остался таким, тут тогда ничего спортом не сделаешь. Я сушку живота делала по методике 100 от тренера Ани Куркуриной, наберите в интернете, ее упражнения реально помогают.

Лалула
больше года назад
свернуть
+1

Любой тренер подтвердит,что одних лишь физических упражнений не достаточно. Нужно пересмотреть не только образ жизни, но и питание. Если активно кушать углеводы и при этом качать пресс, то заветный рельеф так никогда и не проявятся. А еще нужно уделять достаточное внимание увлажнению организма. Необходимо употреблять много воды, чтобы придать каждой клеточке кожи эластичность и упругость.

Annete
больше года назад
свернуть
0

Поддерживаю - пресс не уберет жировые отложения, а сделает визуально живот больше. Обратите внимание на свое питание. Изнурять себя диетами - напрасная трата времени, сил и здоровья. Если в сутки суммарно Вы получаете меньше 1200 ккал. - весь сброшенный вес вернется, может даже, с лихвой. Питаться важно так, чтобы соблюдать баланс углеводов, белков и жиров за день.

Важно также учитывать, сколько времени прошло после родов. Матка возвращается к своему привычному размеру спустя полгода после рождения ребенка.

Еваава
больше года назад
свернуть
0

Мой пример повторять не стоит, но все же отчитаюсь: помог развод с мужем. Думала, что живот уже "прописался" навечно, вес немного превышал, но не критично. Оказывается, все возможно устранить, проблема решаема. Остался лишь слабый тонус мышц - что-то съедается газообразующее и живот тут как тут, нужно подкачать. Поэтому ищите свой рецепт, мое мнение - корректируйте питание, немного упражнений на пресс.

Иоанна
больше года назад
свернуть
0

Да, да)) Психосоматические причины, наверняка имеются. Но все в комплексе, я думаю важно. Образ мыслей не менее важен, чем питание. Мне в подобном случае помог тренажерный зал. Тренировки, тренировки... Фигура лучше, чем до родов. И все-таки, если качать правильно пресс, живот будет плоский.

Марфуся
больше года назад
свернуть
0

Только физические нагрузки не принесут нужного результата. Хожу в зал уже почти пол года, качаю весь пресс во всех направлениях, но живот до сих пор кое-где провисает... Как сказал тренер, нужна сушка. Убрать из рациона все соленое, сладкое и мучное на 2 недели, и все станет замечательно! Но я такая безвольная, что не могу отказать себе в сладком и мучном! Просто не представляю себе жизнь без шоколада и пирожков... Так и хожу с накаченным прессом, но нерельефным животом.

Инно4ка
больше года назад
свернуть
0

Делала массаж баночками, действительно стал животик меньше, а еще очень хорошо аквааэробика подтягивает кожу и очень быстро можно похудеть, правда я так ходила после первой беременности, и когда закончила с кормлением, а сейчас с малой жду и еще не иду, а баночками массаж делаю частенько, эффект есть.

Мариша
больше года назад
свернуть
0

Я себе на беременность покупала в аптеке масло от растяжек. Им надо было мазать через день массажными движениями. Но оно имеет сильный запах, похожий на эвкалипт, там всякого намешано. Я намазалась раз, муж мой как унюхал, этот запах - даже позеленел, дальше были небольшие неприятности с самочувствием. Я пользовалась раз в четыре дня, когда муж ходил на смену на работу. Ну и, соответственно, эффекта не имело такое применение. Кроме того, я чего-то поздно спохватилась, аж на 6 или 7 месяце. Им можно было пользоваться и после родов от растяжек.

Подруга моя советовала детским маслом для кожи растирать и делать массаж. Ей немного помогло.

Главацкая Таня
больше года назад
свернуть
0

Чтобы быстрее вернуть себе прежнюю форму нужно "качественно" гулять с коляской, то есть не плестись, а идти спортивной ходьбой.

Я после родов еле "влезла" в джинсы - они с большим напряжением защелкнулись, а живот висел. Брюки никакие не сходились на бедрах, ходила в брюках для беременных.

Через 2 месяца после родов, я во все свои штаны "влезала", правда было еще немного живота, но он со временем вернулся в прежнее состояние.

Alyona1
больше года назад
свернуть
0

Я второго ребенка родила в 34 года и тоже переживала по поводу живота в первые месяцы. Сразу после родов на протяжении месяцев двух носила бандаж. Я носила при беременности, а потом и после родов его же. Купила крема для упругости кожи в области талии. Наносила два раза в день. Когда перестала болеть спина, месяца через три, стала делать упражнения на пресс. Сейчас ребенку год. Вес встал на место и животик как до беременности. Правда немного нижний животик больше стал, но незначительно. Больше упражнений надо делать для пресса. А то лениться стала в последнее время. Либо всякие радикулиты, да остеохондрозы стали беспокоить. Заметила разницу, что такое родить ребенка в солидном возрасте. Слышала, что остеопаты своими сеансами даже живот подтягивают. Записалась к нему.

Ksyunya
больше года назад
свернуть
0

Вид после родов, зависит от того,как вы ухаживали за собой до беременности и во время её. Если вы вели активный образ жизни, занимались спортом- проблем з восстановлением не будет.Для тех, у кого проблемы з животом- помогает вакуумное дыхание и "планка",а ёще важно правильно питаться. У некоторых получателя восстановится бистро,другим стоит больших усилий- всё зависит от организма.

Другие обсуждаемые темы:
В целом выпадать начали не сразу после родов а совсем недавно (через 5 месяцев). Сыпятся просто ужасно. Конечно не колочками как после в кино показывают, но все равно удручающе. Это даже не вопрос того сколько я их нахожу на расческе, они по всюду: на одежде, на полу, с решеточки в ванной собирать прямо...
Я в интересном положении второй раз. Когда носила первого малыша, появились растяжки на груди, сбоку на животе и на ягодицах, хотя набрала всего 7 кг. Но тогда я была помоложе, кожа моя была эластичной и вскоре после родов рубчики стали менее заметны, а потом исчезли совсем. Сейчас мне 32 и состояние...
Здравствуйте, у меня после родов ногтевая пластина начала расти горбами, до беременности и во время неё, такого не было. врач говорит что это не хватает кальция в организме, но дело в том, что они у меня очень толстые, не слоятся, не ломаются вот только с горбиками проблема. Другие говорят что это не...
Во время первой беременности я купила себе специальный комбинезон, с отделением для моего животика, ну и также немножко нижнего белья, в основном для кормления. Комбинезон мне очень пригодился и для второй беременности, докупила только гольфик с отделением для кормления. Просто в моем понимание - это...
У меня небольшой срок, хочу покраситься, но теща отговаривает, мотивирую тем, что это вредно, да и у ребенка может разыграться аллергия. Но и с бардаком на голове 9 месяцев ходить не хочется. А что Вы думаете по этому поводу? Красили волосы? Какими красками? Не навредило ли?
Другие разделы:
Вся радость жизни
умещается в улыбке ребенка
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Дочка испытывает сложности с употреблением глагола «помочь»:
— Мама, ты можешь мне помогить?
— Скажи как следует, ты умеешь.
— Мамочка, я хочу, чтобы ты мне помогила.
— Алеся!
— Мама, помоги меня!
Последняя активность
Evgenia добавила сообщение в теме "Матрас кокон фирмы Dolce bambino - прошу отзывы"
Катерина050 добавила сообщение в теме "Матрас кокон фирмы Dolce bambino - прошу отзывы"
Esenya добавила сообщение в теме "Проектор Мультикубик Cinemood. Небольшой отзыв от меня"
Елизавета147 создала новую тему для обсуждения "Проектор Мультикубик Cinemood. Небольшой отзыв от меня"
Иришик создала новую тему для обсуждения "Матрас кокон фирмы Dolce bambino - прошу отзывы"
Дарья963 добавила сообщение в теме "Детские ватные палочки"