Лариса Я
больше года назад

Как вернуть упругость животу и ягодицам после родов?

У меня вторые роды. Сейчас идет борьба как вернуть упругое тело. Особенно меня беспокоит живот, он у меня превратился вздутый шарик. Я и пресс качаю, и разные косметические средства применяю, кручу круг, но ничего не помогает. Мне стыдно одевать открытый купальник на пляж. А так хочется выглядеть соблазнительно.

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (10):
Елена
больше года назад
свернуть
+1

Вопрос в состоянии живота, если это жир, нужны упражнения для сушки, качание пресса поднимает лишь жировые отложения, тогда фигура становится шире. А может быть это размер матки после родов остался таким, тут тогда ничего спортом не сделаешь. Я сушку живота делала по методике 100 от тренера Ани Куркуриной, наберите в интернете, ее упражнения реально помогают.

Лалула
больше года назад
свернуть
+1

Любой тренер подтвердит,что одних лишь физических упражнений не достаточно. Нужно пересмотреть не только образ жизни, но и питание. Если активно кушать углеводы и при этом качать пресс, то заветный рельеф так никогда и не проявятся. А еще нужно уделять достаточное внимание увлажнению организма. Необходимо употреблять много воды, чтобы придать каждой клеточке кожи эластичность и упругость.

Annete
больше года назад
свернуть
0

Поддерживаю - пресс не уберет жировые отложения, а сделает визуально живот больше. Обратите внимание на свое питание. Изнурять себя диетами - напрасная трата времени, сил и здоровья. Если в сутки суммарно Вы получаете меньше 1200 ккал. - весь сброшенный вес вернется, может даже, с лихвой. Питаться важно так, чтобы соблюдать баланс углеводов, белков и жиров за день.

Важно также учитывать, сколько времени прошло после родов. Матка возвращается к своему привычному размеру спустя полгода после рождения ребенка.

Еваава
больше года назад
свернуть
0

Мой пример повторять не стоит, но все же отчитаюсь: помог развод с мужем. Думала, что живот уже "прописался" навечно, вес немного превышал, но не критично. Оказывается, все возможно устранить, проблема решаема. Остался лишь слабый тонус мышц - что-то съедается газообразующее и живот тут как тут, нужно подкачать. Поэтому ищите свой рецепт, мое мнение - корректируйте питание, немного упражнений на пресс.

Иоанна
больше года назад
свернуть
0

Да, да)) Психосоматические причины, наверняка имеются. Но все в комплексе, я думаю важно. Образ мыслей не менее важен, чем питание. Мне в подобном случае помог тренажерный зал. Тренировки, тренировки... Фигура лучше, чем до родов. И все-таки, если качать правильно пресс, живот будет плоский.

Марфуся
больше года назад
свернуть
0

Только физические нагрузки не принесут нужного результата. Хожу в зал уже почти пол года, качаю весь пресс во всех направлениях, но живот до сих пор кое-где провисает... Как сказал тренер, нужна сушка. Убрать из рациона все соленое, сладкое и мучное на 2 недели, и все станет замечательно! Но я такая безвольная, что не могу отказать себе в сладком и мучном! Просто не представляю себе жизнь без шоколада и пирожков... Так и хожу с накаченным прессом, но нерельефным животом.

Инно4ка
больше года назад
свернуть
0

Делала массаж баночками, действительно стал животик меньше, а еще очень хорошо аквааэробика подтягивает кожу и очень быстро можно похудеть, правда я так ходила после первой беременности, и когда закончила с кормлением, а сейчас с малой жду и еще не иду, а баночками массаж делаю частенько, эффект есть.

Мариша
больше года назад
свернуть
0

Я себе на беременность покупала в аптеке масло от растяжек. Им надо было мазать через день массажными движениями. Но оно имеет сильный запах, похожий на эвкалипт, там всякого намешано. Я намазалась раз, муж мой как унюхал, этот запах - даже позеленел, дальше были небольшие неприятности с самочувствием. Я пользовалась раз в четыре дня, когда муж ходил на смену на работу. Ну и, соответственно, эффекта не имело такое применение. Кроме того, я чего-то поздно спохватилась, аж на 6 или 7 месяце. Им можно было пользоваться и после родов от растяжек.

Подруга моя советовала детским маслом для кожи растирать и делать массаж. Ей немного помогло.

Главацкая Таня
больше года назад
свернуть
0

Чтобы быстрее вернуть себе прежнюю форму нужно "качественно" гулять с коляской, то есть не плестись, а идти спортивной ходьбой.

Я после родов еле "влезла" в джинсы - они с большим напряжением защелкнулись, а живот висел. Брюки никакие не сходились на бедрах, ходила в брюках для беременных.

Через 2 месяца после родов, я во все свои штаны "влезала", правда было еще немного живота, но он со временем вернулся в прежнее состояние.

Alyona1
больше года назад
свернуть
0

Я второго ребенка родила в 34 года и тоже переживала по поводу живота в первые месяцы. Сразу после родов на протяжении месяцев двух носила бандаж. Я носила при беременности, а потом и после родов его же. Купила крема для упругости кожи в области талии. Наносила два раза в день. Когда перестала болеть спина, месяца через три, стала делать упражнения на пресс. Сейчас ребенку год. Вес встал на место и животик как до беременности. Правда немного нижний животик больше стал, но незначительно. Больше упражнений надо делать для пресса. А то лениться стала в последнее время. Либо всякие радикулиты, да остеохондрозы стали беспокоить. Заметила разницу, что такое родить ребенка в солидном возрасте. Слышала, что остеопаты своими сеансами даже живот подтягивают. Записалась к нему.

Другие обсуждаемые темы:
В целом выпадать начали не сразу после родов а совсем недавно (через 5 месяцев). Сыпятся просто ужасно. Конечно не колочками как после в кино показывают, но все равно удручающе. Это даже не вопрос того сколько я их нахожу на расческе, они по всюду: на одежде, на полу, с решеточки в ванной собирать прямо...
Я в интересном положении второй раз. Когда носила первого малыша, появились растяжки на груди, сбоку на животе и на ягодицах, хотя набрала всего 7 кг. Но тогда я была помоложе, кожа моя была эластичной и вскоре после родов рубчики стали менее заметны, а потом исчезли совсем. Сейчас мне 32 и состояние...
Здравствуйте, у меня после родов ногтевая пластина начала расти горбами, до беременности и во время неё, такого не было. врач говорит что это не хватает кальция в организме, но дело в том, что они у меня очень толстые, не слоятся, не ломаются вот только с горбиками проблема. Другие говорят что это не...
Во время первой беременности я купила себе специальный комбинезон, с отделением для моего животика, ну и также немножко нижнего белья, в основном для кормления. Комбинезон мне очень пригодился и для второй беременности, докупила только гольфик с отделением для кормления. Просто в моем понимание - это...
У меня небольшой срок, хочу покраситься, но теща отговаривает, мотивирую тем, что это вредно, да и у ребенка может разыграться аллергия. Но и с бардаком на голове 9 месяцев ходить не хочется. А что Вы думаете по этому поводу? Красили волосы? Какими красками? Не навредило ли?
Другие разделы:
Говорят, счастье нельзя измерить и взвесить…
но у акушеров получается.
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Юля (3 года) сама себе рассказывает сказку:
— Жили-были два брата. Один богатый, а другой... (забыла слово) нормальный! Ну как мы...
Последняя активность
юля777 создала новую тему для обсуждения "Ребенка откровенно дразнят и обзывают в моем присутствии"
Василенко добавила сообщение в теме "Как отучить дочь от просмотра видео в сети."
Владислава добавила сообщение в теме "Как Вы отноистесь к фразам "ну, ты же девочка" или "ну, ты же мальчик" в воспитании детей?"
Елена добавила сообщение в теме "Как Вы отноистесь к фразам "ну, ты же девочка" или "ну, ты же мальчик" в воспитании детей?"
Анна_86 добавила сообщение в теме "Как Вы отноистесь к фразам "ну, ты же девочка" или "ну, ты же мальчик" в воспитании детей?"
Марияя добавила сообщение в теме "Сыну нравиться делать мелкие приятности окружающим - стоит ли его отучивать от этого?"