 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Как сохранить форму груди?
Ребенок полностью на грудном вскармливании, кормлю два месяца. Очень переживаю за то, чтобы после завершения кормления грудь не обвисла и не потеряла былую привлекательность. Как избежать при грудном вскармливании потери форм? Размер груди у меня маленький, но все равно боюсь, что грудь сильно обвиснет и потеряет форму.
Я тоже волновалась, ребенка кормила очень долго - более 2,5 лет. Форма груди во время беременности в любом случае деформируется, но уход нужен, чтобы изменения не были значительными. Я мазала грудь и живот кремом от растяжек до родов, а вот мягкий бюст ношу до сих пор с момента рождения малыша. Вначале это были модели для кормящих мам, сейчас просто мягкий хлопковый бюст без косточек. Окончательно форма груди восстанавливается через пару месяцев после окончания ГВ. Я результатом довольна.
У меня тоже проблемка с грудью и я комплексую потому что груди висят, а не стоят. Что размер В, а не С после кормления, и одна чуть меньше. Хотя малой уже 2,7, она все еще засыпает только с грудью во рту, хотя там уже ничего нет. Но думаю, все же не у одной меня проблема. Но так жалко, особенно когда смотрю на свои фото "до" в купальнике... И чего оно так должно быть... Хочется для мужа быть эталоном красоты и желательности, а выходит не совсем так.
Вы не переживайте, вы итак для мужа эталон красоты. Вы мама, а это главное. Чтобы быть эталоном красоты не обязательно выглядит как модели в глянцевых журналах, а главное, какой он хочет чтобы вы выглядела. Лучше спросите у мужа что он хочет., какой он хочет вас видит. Вот и по его вкусу, потом, и работайте над собой.
Еще от меня парочка советов. Правильно давайте грудь и не позволяйте ребенку ее оттягивать, а также равномерно распределяйте кормление. Я еще в роддоме чаще стала давать на кормление правую грудь. Дело в том, что на левой поначалу были трещины, кормление доставляло очень сильную боль. Потом я стала замечать, что в правую грудь прибывает больше молока, что вполне логично - с нее больший спрос. Поэтому я усиленно лечила трещины и стала регулировать процесс кормления, давая грудь по очереди, а чтобы не запутаться, одевала на правую или левую руку соответственно, браслет. В результате обе груди одинаковые.
Здесь все дело в том - кому как повезет... Эластичность самой кожи и какие генетические предрасположенности есть. Если кому-то, как и мне, не очень повезло, то на помощь придет контрастный душ и физические упражнения, которые приведут мышцы и коллагеновые волокна в тонус. В кремы мало верю, но использовать их очень приятное занятие!
Когда я была студенткой и мне было шестнадцать лет, я сильно поправилась. Через год сильно похудела и заметила, что на моей груди и бедрах появились синие растяжки. Но зато, после первых родов изменений вообще не было. Грудь упругая и совсем не дряблая. Но тут стоит упомянуть, что у меня она не большая. Сейчас снова кормлю дочку, надеюсь, что изменений не будет. В крема тоже не верю.
Я иногда тоже скучаю по своему 3 размеру, сейчас имею 5.
Реально не понимаю женщин, которые делают грудь больше 4-го размера, это же тяжело носить...
Старшего кормила год, форма немного изменилась (но не критично), ну и растяжки, но они появились еще во время беременности.
Если честно, это все глупости. Главное, чтобы дети ели и были здоровы, счастье не в форме груди.
По наблюдениям косметологов и инструкторов по фитнесу, причина потери формы груди, ее красоты коренится в лени. Женщина не уделяет ей достаточно внимания. Деформация возникает из-за вялой кожи или вследствие недостаточно сильной поддержки молочной железы грудными мышцами. Именно от упругости зависит ее форма. Грудь расположена на тонком жировом слое и при неправильном положении тела (скрюченная спина и плечи, статическое положение - сидя перед монитором) грудные мускулы просто ослабевают. Поэтому нужно озаботиться общим состоянием мускулатуры, заняться осанкой.
Заниматься восстановлением груди лучше заниматься после прекращения кормления, увеличив интенсивность тренировок, и ребенок становится достаточно большим, и вполне можно его оставить с кем-то, чтобы пойти на занятия.
Укрепление мышц груди заключается в упражнениях, направленных как на саму железу впереди, так и на руки, плечевые суставы, корпус, шея и дыхание.
Упражнения достаточно просты. Например, можно делать отжимания. Ложимся на пол, ладонями рук упираемся в пол, поднимаемся на руках, тело вытянуто, опираемся только на руки и пальцы ног. До 10 раз. Еще одно упражнение – кобра. Исходное положение- то же. Медленно начинаем поднимать голову и выгибать спину, словно мы - ядовитая змея, готовящаяся к прыжку. Также можно зажать груз в каждой ладони (книги или гантели), и медленно поднимать руки вверх, затем медленно опускать вниз, пытаясь почувствовать, как работают мышцы.
Закаливание также может благотворно влиять на состояние груди. Но с ледяными обливаниями и контрастным душем надо быть внимательнее и придерживаться определенных правил. Нужно тело и грудь разогреть, наполнить таз ледяной (максимально холодной водой), морально подготовиться и обливаться. Еще со времен наших мам в косметических салонах были специальные полукруглые приспособления, по краю которых проходила резинка, изолирующая грудь. А внутри брызжет холодная вода, способствующая работе мускулов, активному кровообращению. Лед повышает упругость и эластичность груди, убирает вялость кожи. Беременность и кормление не являются противопоказаниями к обливаниям - и сегодня в школах для будущих родителей с помощью холодной воды снимают воспаление, лечат маститы. Но подобные вещи можно делать только после консультации с врачом и этому требуется длительная подготовка.
Что касается кремов, то особого эффекта от их применения нет. Единственное, что они действительно ухаживают за кожей. Она становится более упругой, мягкой и гладкой.
Радикальный метод и самый действенный метод - это хирургическое вмешательство. Делаются разрезы в местах, которые недоступны взгляду. Но оперативное лечение – это довольно серьезное вмешательство в организм. При этом нужно учитывать, что и-за новой беременности все результаты могут быть потеряны.
После родов у подавляющего большинства женщин грудь теряет свои былые формы. Для восстановления рекомендуют делать простейшие физические упражнения, которые укрепляют не только мышцы непосредственно груди, но и рук, спины, плеч, грудного отдела позвоночника и т.д. Самый радикальный способ – хирургическое вмешательство, но это серьезное воздействие на организм.
Чтобы грудь не обвисла нужно постоянно носить лифчик. В продаже есть модели для грудного вскармливания, что не затруднит его использование. Также грудь можно мазать специальными кремами во избежание растяжек. Мне помогал обычный детский крем, главное использовать его регулярно. Дорогие популярные кремы не использовала, ведь многие мои подружки его попробовали, но результата не заметили.