Как избавится боязни рожать?

Старайтесь думать не о самих родах, а о будущем ребенке. Чем больше вы будете его хотеть, тем меньше будет страх. Я сама хочу второго ребенка и тоже боюсь, но не родов, а первых месяцев после рождения малыша. Как вспомню этот период - аж дрожь берет. У нас долго были колики, а потом выяснилось, что это совсем и не колики, а повышенное внутричерепное давление. Ребенок постоянно плохо спал, капризничал. Я просто сама себе не принадлежала. Только месяцев после 5 начало все понемногу налаживаться. Но сейчас уже желание родить еще одного ребенка вытеснило этот страх. Осталось победить страх мужа :) Он у меня переживает, что не потянем двоих.

Даю совет из рубрики "Помоги себе сам" (то есть сама ). Только в ваших силах побороть собственные фобии. Как? Рецептов универсальных лечения этого "недуга" нет. Когда победите, отпишетесь, этот опыт будет ценен и полезен другим женщинам, испытывающим подобные чувства. Вообще, поддерживаю совет Алены Литовченко - после зарождения новой жизни все страхи как рукой снимает, а что было до этого уже так неважно. Ну, а во время беременности укрепляйте свою уверенность специальной литературой, видео, общением с позитивными людьми, избегайте негатива и различных страшилок, которыми некоторые сердобольные любят пугать будущих мам.

Страх перед родами присутствует практически у всех беременных. Оно и понятно, в памяти на подсознательном уровне остались жуткие факты. Ведь пару сотен лет назад каждая вторая беременность заканчивалась смертью женщины. Но это осталось давно в прошлом, медицинская наука совершила огромные скачки вперед. К сожалению, даже наличие в родильных домах суперсовременных аппаратов и высококвалифицированных врачей не может успокоить будущую маму.

Существует несколько приемов избавления от этих страхов, а делать это нужно обязательно, ведь беспокойство передается и малышу. Обычно достаточно всего лишь применить один прием из множества, и страх отступает. Конечно, есть сложные случаи фобий, но это не так часто встречается.

Пугает, прежде всего, неизвестность, а это значит, что нужно попытаться объяснить все о родах максимально понятно и доступным языком. Для этого существуют огромное количество специализированных книг, журналов, интернет-порталов, снимаются фильмы, а также проводятся специализированные курсы. Так что, если страх присутствует, то нужно узнать как можно больше о беременности и родах, что, несомненно, облегчит процесс рождения ребенка. При этом надо фильтровать источники, негатив лучше избегать. Следует акцентировать свое внимание именно на физиологических подробностях процесса родов.

Самое страшное, чего бояться женщины – это болевые ощущения. Нужно максимально облегчить свое состояние. Делать это можно с помощью правильного дыхания во время схваток, а также воздействовать на обезболивающие точки на теле. Лучше всего, если женщина научится медитировать и расслабляться. Такое умение очень пригодится при родах.

Помочь пройти роды может близкая поддержка мужа, сестры, мамы и т.п., ведь теперь разрешается присутствие близких людей прямо при процессе рождения. Но об этом надо позаботиться заблаговременно. Нужно точно узнать, пустят ли посторонних в родильный дом. Обычно тот, кто хочет, присутствовать при родах пишут заявление на разрешение. Только выбирать надо устойчивого человека, который не растеряется, а реально будет помогать.

Очень хорошую поддержку могут оказать подруги, которые прошли через роды. Побеседуйте с ними, чтобы они на собственном опыте рассказали, что ждет и как справлялись с волнением и страхом. Они должны помочь успокоиться и уверить, что все будет хорошо и волноваться, не следует. Только нужно выбирать таких женщин, у которых имеется положительный опыт, потому что цель состоит в том, чтобы успокоиться и настроиться позитивно. К тому же не следует забывать, что есть и субъективный взгляд на вещи, который не сможет вам помочь, а скорее наоборот.

При самых тяжелых случаях, когда страх не дает нормально жить и настроиться не получается женщине лучше всего обратиться к психологу. Он способствует преодолению страха родов и поможет взглянуть на происходящее с позитивной стороны. От подруг психолог отличается тем, что результат гарантирован, и субъективности суждений точно не будет.

Таким образом, страх перед родами очень сильно мешает правильно настроиться, поэтому надо избавляться. Нужно узнать как можно больше информации о том, что предстоит, но именно с физиологической точки зрения. В этом очень сильно помогают подруги, у которых есть позитивный опыт рождения детей. Можно также воспользоваться и помощью психолога. Самое главное, быть уверенным и спокойным, тогда отличный результат гарантирован.