У ребенка плохой аппетит, что делать?

Полностью с вами согласна, Анжелика. У нас на столе всегда стоит что-то кисленькое, в основном это либо яблоко, либо квашенная капуста (которая, кстати, особенно повышает аппетит). Главное, чтоб на виду не было каких либо печенюшек, которые всегда хочется, и после которых кушать уже не будет даже взрослый. И прогулка на улице тоже очень важна, мы без прогулки ни то что не кушаем, а спать отказываемся. Гуляем до тех пор, пока сам не скажет : "Мама, хочу кушать". Нам уже 2 года и 3 месяца и до сих пор едим все не соленое и паренное и аппетит отменный. Думаю, во всем нужен режим и никаких перекусов между основными приемами пищи. Ну, и главное, терпение! :)

Согласна. Говорю, как человек, которого в детстве пытались кормить насильно. Взрослый ест все, у ребёнка вкусы другие. Я с педиатром консультировалась по поводу того, что ребёнок не ест творог и кисломолочные продукты. Врач спросила: "А вы сами творог любили? Нет? Ну и вот". Ну и про размер порции не стоит забывать - родителю может показаться, что ребёнок мало съел, а ребёнку именно столько и нужно.

Такие ситуации, когда, по мнению мам, их дети питаются очень плохо, возникают очень часто. При этом у самих взрослых аппетит не всегда есть. Иными словами, это больше проблема психологического комфорта родителей. В первую очередь – матери. У женщин природой заложен инстинкт обязательного вскармливания потомства. Решение любой ценой заставить малыша покушать диктует подсознание.

Надо сказать, что отцы ведут себя несколько по-другому. Обычно они считают, что если ребенок не хочет есть, то пусть не ест. И это самая верная позиция. Заставлять ребенка кушать только потому, что пришло время – нецелесообразно. Другое дело, что мама чувствует угрызения совести. Ведь ее инстинкт неудовлетворен.

На самом деле, в большинстве случаев сама мама может определить, почему в тот или иной момент у ребенка отсутствует аппетит. Он может быть занят игрой и не хочет отвлекаться на еду. Возможно, что набегался и кушать не хочется из-за переутомления. Нет желания употреблять пищу конкретно в данный момент или же не успел опомниться после сна.

Если вышеперечисленные причины исключены, но ребенок все равно отказывается пообедать – ему это просто не нужно. Потребность организма в калориях равна его энергетическим затратам. Ребенок обязательно почувствует голод, когда запасы энергии иссякнут. А до тех пор, пока не возникнет желания, пичкать его едой не стоит.

Самым главным правилом в питании детей всегда было таким. Самая полезная пища – это съеденная с удовольствием. Идеальной схемы потребления продуктов нет, не было и вряд ли будет. Отсутствие аппетита – не всегда является признаком болезни и поводом для беспокойства родителей.

Аппетит – это естественный позыв к употреблению пищи. Возрастает он, когда ребенок активно растет. Такое возникает эпизодически. Гормоны активизируются и малыш питает гораздо больше. Желание поесть связано напрямую и с тем, активно ли прошел день. Режим прогулок также играет свою роль. Имеет влияние сезон, погодные условия. Например, в жару сытные блюда ни к чему.

В жаркое время года родителям нужно следить не за тем, сколько ребенок съел, а затем, сколько он выпил жидкости. Именно обезвоживание является главной опасностью летом, тогда как еда отходит на второй план.

Многие факторы сказываются на аппетите. Большинство из них – временные явления. Но есть и серьезные причины. К ним можно отнести проблемы работы ЖКТ, запоры, кишечная непроходимость. Также выделяется ферментативная недостаточность, когда желудок не в состоянии переваривать тот объем пищи, который в него поступает. Замедленный обмен веществ и различные заболевания, когда отсутствие аппетита биологически обусловлено.

Если заподозрили что-то явно неладное, то откладывать визит к врачу нельзя. Если причина лежит на поверхности, например, то простуда или ОРЗ, то ситуация вполне понятна. Все наладится, как только наступит выздоровление. Если трудно определить этимологию проблемы, то лучше обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Может ребенок попросту болеет, поэтому аппетит временно пропал. Обычно мамы в таких случаях стараются усиленно малыша накормить, что делать категорически нельзя. Это не принесет ожидаемой пользы. Бороться нужно с самим заболеванием, а не преодолевать отсутствие аппетита, который может меняться изо дня в день, как из-за появления простуды, так и по другим причин.

Бить тревогу, если у ребенка нет аппетита, не стоит, если он выглядит здоровым и активным. Предлагать еду стоит, но при отказе тема на время должна закрыться. Тревожный сигнал, когда малыш вялый, бледный на вид, норовит прилечь и безразличный.

Оценивать состояние ребенка, наличие у него проблем со здоровьем нужно не по аппетиту, а обращать внимание на ряд других параметров. Нормальное состояние характеризуется хорошим настроением и самочувствием, отсутствием жалоб. Также не должно быть проблем с волосами, ногтями, кожей, а сам ребенок должен быть подвижным, его интересует все происходящее вокруг. Совершенно иная картина, когда присутствует явное желание поесть, но оно пропадает, как только дитя садится за стол.

Надо также понимать, что не хочет есть и не может – это совершенно разные вещи. Если ребенок точно хочет есть и просит, но вдруг резко отказывается, то это не просто капризы. Причину нужно обязательно поискать. Возможно, что есть какие-то повреждения в полости рта – это может быть стоматит, возникновение язвочек. Заложенность носа тоже может мешать. Возможно, что еда для ребенка слишком горячая, не та консистенция, степень измельчения. Может не нравиться вкус блюда. В подобных случаях лишним не будет проконсультироваться с врачом.

Для мам очень болезненна тема, связанная с плохим аппетитом. Обычно пугает вероятность болезней. Тогда как отказ от еды при хронических и острых заболеваниях – типичное явление. Если обследование показало положительный результат, то остается смириться. Такова уж индивидуальная потребность каждого конкретного ребенка. Метод борьбы неуместен, так что нужно поискать подход.

Необходимо знать, что главными факторами, определяющими степень желания употреблять пищу, является обмен веществ, выработка гормонов и образ жизни. При этом на первые два оказать какого-либо влияния невозможно – это все абсолютно индивидуальные показатели. Под силу маме создать для ребенка такие условия, чтобы он попросил поесть сам.

Например, нечего удивляться, если ребенок просидел весь день дома с телефоном или перед телевизором и теперь безразличен к еде. Когда он набегается, напрыгается, пошумит от души и после успокоится, то его организм сам захочет восстановить силы с помощью еды. При этом довольно часто дети не хотят употреблять полноценный обед. Вместо этого они просят что-то вкусное, сладенькое. В таких случаях нужно твердо стоять на своем и ни в коем случае не идти на компромиссы.

Мама должна сразу четко сказать, что если ребенок отказывается от супа или каши с котлетой, то он не получит ничего. Печенье, сладкие фрукты, шоколад – это все можно получить только лишь после полноценного обеда, а не вместо него. Получив нечто подобное до еды, ребенок просто перебивает аппетит, и заставить после этого употреблять плотную пищу просто нереально.

Самое главное – это перестать танцевать с тарелкой. Не хочет ребенок есть, тогда пусть выходит из-за стола и нагуливает аппетит. Вряд ли он станет голодать сутками, рано или поздно все равно попросит поесть и тут уже не станет выбирать. Важно, чтобы не было возможности наесться сладостями или чем-то подобным.

Если же вокруг ребенка бегать с тарелкой, то в конечном итоге может возникнуть такое явление, как избирательный аппетит. Такое обычно происходит, когда продуктов в изобилии. Предложение одного, другого, третьего делает ребенка балованным. Дети очень быстро разбираются в подобных моментах, что если он не съест это, то в любом случае получит что-то вкуснее. Вместо этого, как бы ни было тяжело маме, она должна позволить ребенку поголодать. Он точно не умрет от истощения, зато перестанет перебирать еду.

При плохом аппетите важен режим питания. Завтрак, обед, ужин по расписанию ежедневно. Результат – выработка рефлекса приема пищи в определенный диапазон времени. Появляется привычка, организм настраивается, что вот его уже пора кормить и в желудке вырабатывается желудочный сок. Ребенок начинает чувствовать голод.

Детям с плохим аппетитом нельзя давать для перекуса конфеты, печенье, а также все такое прочее для перекуса. Если разрешать поглощать вкусняшки между основными приемами пищи, то в конечном итоге можно получить отказ от еды. Строгий запрет и через пару недель родители перестанут мучиться оттого, что малыш не хочет употреблять мясо, молочные продукты, каши. Если перекусы перестали влиять на аппетит, пусть дитя делает, что хочет.

На самом деле нет абсолютно никаких норм, которые четко обозначают, сколько именно еды необходимо поглощать ребенку для нормального роста и развития. Дело еще и в усвояемости пищи. Один ребенок может съедать по килограмму пищи, при этом большая часть просто выводится из организма. Другой же поглощает по 100-200 грамм, которые полностью усваиваются. Главным показателем должны быть – крепкое здоровье и достаточная активность.

Шаблонов нет также и в рационе. Он должен быть разнообразным – вот что главное. В меню нужно включать мясо, молоко, крупы, овощи, фрукты – этого вполне достаточно ребенку. А вот соотношение количества продуктов зависит от индивидуальности. Так, люди с черными волосами и смуглой кожей могут жить, преимущественно питаясь фруктами. А светлокожие, блондинистые особы в большей степени нуждаются в рыбе и мясе. Многое зависит от наследственности. Не стоит удивляться, что ребенок не любит какое-то блюдо, когда мама или папа сами его ненавидят.

В данной ситуации от взрослых требуется постараться перешагнуть психологический барьер. Вместо применения новых методов, как бы засунуть в ребенка всего и побольше, использований различных биодобавок, витаминов, нужно расслабиться и дать ему свободу выбора. Если следовать этим правилам, то через какое-то время можно обнаружить, что все меняется в лучшую сторону.