Марфуся
больше года назад

Дневной рацион ребенка в год-полтора

Дочке год и месяц, стала задумываться о нашем рационе. С одной стороны, мы уже большие и можем есть пищу "со стола", с другой - у нас только 6 зубов и жуем мы пока не очень хорошо.

Наше меню на день:

*ранний завтрак в 6:30 - смесь 180 мл;

*завтрак в 10:00 - каша на воде детская (овсяные хлопья №3, пшенные, гречневые хлопья) + сливочное масло (совсем чуть-чуть);

*обед в 14:00 - телятина на пару, измельченная в блендере (или покупное баночное мясо типа кролика или индейки) с овощами на пару, измельченные вилкой (или с баночным овощным пюре) + компот;

*ужин в 18:00 - бифилайф или биолакт из молочной кухни + творог + фруктового пюре + детское печенье (иногда);

*поздний ужин в 22:00 - смесь 150 (больше не выпивает).

Между приемами пищи никаких перекусов нет, только питье.

Какой у вас был рацион в год? Что мне стоит исправить? Как перейти уже на взрослое меню (и что тогда делать с солью)?

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (11):
Ольга2484
больше года назад
свернуть
+1

Сейчас вспоминаю наш рацион в этом возрасте и понимаю, что все было примерно так же, отличия незначительные. Утром смесь не пили, не просыпались так рано. На завтрак была кашка и кефир, на обед точно такое же измельченное мяско с овощами, перед дневным сном - смесь, на полдник чуть-чуть творога или фруктов. Правда на ужин безмолочная каша с маслом, а перед самым сном еще полбутылки смеси. Порции правда всего этого были очень маленькие, по половине детской тарелочки, больше дочь не съедала. Ваш рацион мне кажется очень удачным, сбалансированным для такого возраста, я бы ничего пока не меняла. А на полноценные взрослые блюда можно переходить по мере появления зубов, пробовать по чуть-чуть. Но это смотря чем вся семья питается: кто-то придерживается правильного питания и тогда вообще не проблема перевести ребенка за общий стол, а другие любят острое, жирное, жареное и с соусами. Во втором случае либо взрослым придется менять свои вкусы, либо ребенку стоит и дальше готовить отдельно.

Марфуся
больше года назад
свернуть
0

спасибо за поддержку! А то я думала, что неправильно свою малышку кормлю. По порциям у нас где-то грамм по 250-350 выходит.

Сама я пытаюсь питаться правильно, но иногда могу себе позволить жаренные куриные крылья во фритюре или пирожки, например. Муж же очень любит все соленое и острое (перец чили у нас заканчивается быстрее сахара). Ясно дело, кормить такими блюдами ребенка я не собираюсь. Желательно, чтобы дочка вообще не видела вредную еду. Будем есть "вредности" по ночам))

Сейра
5 месяцев назад
свернуть
0

Меню годовалого ребенка должно зависеть от того, чем питается вся семья. И ваш вариант, когда все взрослые начинают менять свои вкусовые предпочтения в пользу здоровой пищи ради ребенка гораздо лучше. Ведь в данный период закладываются вкусовые пристрастия малыша, его предпочтения. И если в тарелке у взрослого будет одно, а у малыша другое, то он начнет капризничать, требуя то же самое.

При приготовлении детских блюд необходимо учитывать некоторые аспекты. Например, структура блюда должна быть пюреобразной или с комочками. Крупные куски малыш разжевать все еще не может. Необходимо также ежедневно придерживаться выбранного режима питания годовалого ребенка, то есть кормить его в определенное время. Это обеспечивает лучшее переваривание и усвоение пищи, благодаря выработке пищеварительных ферментов. Необходимо стараться формировать такой режим с учетом того, что примерно через годик ребенку нужно будет отправиться в детский сад. Там его завтрак будет приходиться на 8.30, а обед на 12.30.

Стоит учесть, что количество приемов пищи, на которые делится меню для ребенка 1 года, составляет 5 раз в сутки. Общий разовый объем чуть более 200 граммов, что равняется объему детского желудка. Если мама продолжает кормить грудью, то эти кормления лучше оставить на раннее утро и поздний вечер. Важно помнить, что грудное молоко — это тоже еда, поэтому перекус между делом, например, между завтраком и обедом, перебьет малышу аппетит. Грудное молоко все еще относится к важным продуктам для ребенка 1 года, но его следует правильно совмещать с другими компонентами рациона.

Если кормление осуществлялось смесью, то ее тоже пока лучше сохранить в рационе. Прием должен приходиться на пробуждение и отход ко сну. Убрать смесь из меню можно, заменив ее кисломолочным напитком — адаптированным детским кефиром или йогуртом.

На самом деле меню годовалого ребенка должно включать много продуктов. Например, обязательно овощи. Употребляются они ребенком в отварном и сыром виде. Допускаются кабачок, светлая тыква, свекла, цветная капуста и брокколи, морковь и картофель, капуста брюссельская и белокочанная. Из них можно делать комбинированные пюре, составляющие основу меню ребенка в 1 год, как на грудном вскармливании, так и искусственника. С ними следует варить супы. При приготовлении последних, особенно, если планируется, что семья будет питаться из одной кастрюли, необходимо использовать мясной бульон, сваренный на мясе без костей. Если же кусочек филе с косточкой, то нужно сливать первый бульон после закипания и варить суп на втором.

Без фруктов тоже нельзя. В годовалом возрасте в меню должны быть фрукты региона проживания. Для нас актуальны груши, яблоки и сливы. Также можно кушать чернику, бананы.

Белковые продукты обладают высокой пищевой ценностью для ребенка. Таблица приема их включает блюда с рыбой 2 раза в неделю, в оставшиеся дни необходимо приготовить малышу мясное блюдо — тефтели, котлетки, суфле. Белки содержатся не только в мясе и рыбе. Ими богаты молоко и кисломолочные продукты, бобовые.

Жиры — они также должны присутствовать в меню. Поставщиками правильных жиров для ребенка станут сливочное и растительное масло, сметана.

Каши — для ребенка 1 года они также важны, являются правильным завтраком. Для разнообразия их можно предлагать и на ужин малышу, чередуя виды круп. Из оптимальных для крохи вашего возраста — гречка и овсянка, кукуруза и рис.

А вот жареные продукты, а также блюда со специями строго запрещаются. Единственно, что можно – это базилик, петрушка, корица, кориандр. Важно лишь избегать ненатуральных, искусственно усиленных вкусов, которые формируют неправильные пристрастия у маленьких детей.

MsKetty
больше года назад
свернуть
0

Ваш ребенок не так уж много и ест! В вашем меню отсутствует суп, а ведь жидкая пища важна для ЖКТ. Суп можно приготовить таким образом: 1:1 бульон с водой, мясо индейки/цыпленка картофель, морковь, рис/макароны, можно добавить соцветие цветной капусты еще например, зелень. Все прекрасно взбивается блендером, можно покрошить в суп чуть хлеба. А вот на ужин давать фруктовое пюре, бифилайф вам подходят? Ведь такое рекомендует давать максимум на послеобеденный полдник! Можно готовить сырники, запеканки в мультиварке или духовке, атак же ленивые вареники. Конечно в творожные продукты стоит добавить немного сахара, чтобы они не были кислыми, а в запеканку можно добавить яблоки, груши, бананы - детки такое очень любят и запеченные фрукты можно давать в любое время. Приготовьте пюре с желтком и фрикадельками или котлеткой. От фруктового пюре пора отучать и переходить на свежие фрукты и если проблемы с жеванием, то можно приготовить муссы. Из сладкого даже разрешают немного зефира и мармелада, желательно из пектина.

Natalya
больше года назад
свернуть
0

А почему бифилайф, пюре и творог на ужин могут не подходить? По-моему, и по калорийности, и по количеству - вполне нормальный рацион. Творожные блюда вообще рекомендуют вечером употреблять для лучшего усвоения кальция. Марфуся, насчет соли я в свое время решила так: лучше не доложу соли во "взрослые" блюда, а каждый потом посолит по вкусу. Кстати, так и привыкла есть недосоленное.

Марфуся
больше года назад
свернуть
0

нам в школе мам не рекомендовали давать кисломолочные продукты на ночь, перед сном. Может вздуться животик. А на ужин можно.

На счет соли - я и так все время недосаливаю, муж постоянно жалуется, а мне нормально. Значит, нужно еще меньше солить, спасибо за совет! Но, это же все равно повлияет на вкус блюда? Например, если суп сразу хорошо не посолить, мясо и овощи будут пресными, даже если готовое блюдо потом посолить.

Марфуся
больше года назад
свернуть
0

извините, конечно, но я не понимаю смысла "супа", когда все в конце взбивается блендером. Это же получается обычное мясо-овощное пюре, только чуть пожиже? Или нет? Я пыталась сварить суп из говядины, кабачка, моркови и цветной капусты. Мясо перемолола в блендере, овощи оставила как есть. В итоге, ребенок давился, не мог проглотить еду. Пришлось овощи тоже через блендер пропустить. Получилось обычное пюре.

Бифилайф вечером отлично переносит, пробовала менять обед с ужином местами - ребенок не есть мясо с овощным пюре вечером.

Не могу пока представить, чтобы дочка съела сырник или котлетку. Мы даже детское печенье плохо едим. Но за советы спасибо!

На счет свежих фруктов, давала свои яблоки, пока они не кончились. Сейчас только фруктовое пюре. В покупных фруктах чего только нет... Будем ждать своего урожая.

SvetlanaT
больше года назад
свернуть
0

Моему сыну 1,3. Только что отлучила его от груди - грудное молоко заменила детским кефиром.

Вот что он ест:

8 - 8.30: завтрак - каша на молоке (овсянка, гречка, рис - немного измельчаю ее в блендере, делаю жидковатую) - варю всем

+кусочек масла+ йогурт или ряженка или кефир. Пьет только воду.

12- 12.30: полдник (не ест полноценный обед в это время - старалась, он немного съест и все): кефир+ булка или печенье, кусок банана (иногда).

15 - 16 (после сна)обед: овощной суп (полужидкий)+ фрикадельки (не особо любит жевать) или мясное пюре (свое или магазинное) + сметана (пару ложек) или кефир

17-18: фрукт (чаще яблоко или банан) + ряженка или кефир

19-19.30 ужин: творожок+ фруктовое пюре.

Перед сном кефир.

В промежутках пьет воду, больше ничего пока не хочет.

Пробовала давать омлет и запеканки - не оценил пока. Вот как-то так. За день кефира уходит где-то 250 гр. Дите не толстое, оооочень активное:)

Марфуся
больше года назад
свернуть
0

я правильно поняла, ваш сын может не есть 12 часов (с 8 вечера до 8 утра)? У нас так что-то не получается. Иногда дочь может в 3 ночи проснуться и запросить смесь. Или у вас тоже бывают ночные кормления? А овощи из супа и фрикадельки целиком даете? Не измельчаете?

Annete
больше года назад
свернуть
0

Марфуся, возраст у наших деток примерно одинаковый, а вот зубов и вовсе одинаковое количество. Хороший у Вас дневной рацион, во многом совпадает с меню моего сыночка, с той разницей, что он еще на ГВ и вместо смеси у нас грудное молоко.

С кашами у нас в последнее время не сложилось, едим только "взрослую" гречку и тыкву с печеным яблоком. Овощи даю с мясом в обед в виде супа-пюре, вместо детского печенья даю хлебцы. У них состав намного безопаснее, а ест их малыш с большим удовольствием. Блюда не солю и не добавляю сахар. Соль содержится в хлебцах, ими дополняю обед и полдник, а на сахар у сыночка аллергия, так что даже компоты мы пьем не сладкие, а кисленькие.

Кстати, посмотрите на форуме тему "Какие блюда вы готовите, чтобы разнообразить меню своего годовалого малыша?", там мамочки делились хорошими рецептами.

Марфуся
больше года назад
свернуть
0

спасибо за совет, обязательно посмотрю!

Другие обсуждаемые темы:
Еще немного кормлю грудью в основном ночью, но уже вполне активно кушаем днем. Не знаю что давать пить. Воду отказывается, компоты неохотно, соки я давать не хочу.
Моя напрочь начала отказываться от каш. Уже ума не приложу что бы ей предложить. Посоветуйте какие-нибудь рецепты / хитрости.
Моей дочери 2 года и в последнее время она очень плохо кушает. Но снижение аппетита явление непостоянное. Это происходит периодически. То один день она лопает все что даю в больших или нормальных порциях, а на другой день или через несколько вообще может ничего не есть. Накормить могу нормально только...
Этот вопрос меня беспокоит уже около 3-х месяцев... Что бы я не предложила, моя принцесса отказывается это даже попробовать! Овсяную кашу, запаренную на молоке, ооочень редко может соизволить покушать, да и то, 2-3 ложки))) Манка вообще не в какую, творог - тоже самое. Я понимаю, что у нас еще лезут зубы...
Приветик! Я своей крохе стараюсь не давать "вредную" пищу. Типа колбасы, консервы, копченого, шоколад... Просто я считаю, что она еще в жизни успеет этого "добра" наесться))) А вот, моя подруга, у нее девочка на 2 месяца нас старше, так та ей в 6 мес. малину давала, в год ребенок спокойно ел лук в уксусе, копчености, сало!!! Ну...
Другие разделы:
Детский сон очень полезен...
для нервной системы родителей!
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
В пять лет внучка Соня заявила, что планирует выходить замуж.
Бабушка:
— А кто вас кормить будет?
— Так я уже давно ем сама!
Последняя активность
Василенко добавила сообщение в теме "Насколько сильно вас беспокоит питание ребенка?"
Анz добавила сообщение в теме "Целесообразно ли везти с собой на море набор для песочницы?"
Tatciana добавила сообщение в теме "Целесообразно ли везти с собой на море набор для песочницы?"
Неждана добавила сообщение в теме "Муж не хочет второго ребенка"
Ariana добавила сообщение в теме "Сжигатель жира - польза или вред?"
Ariadna добавила сообщение в теме "Стоит ли ехать на море?"