 |
Присоединяйтесь
    |
Какому завтраку Вы отдаете предпочтение: молочная каша или молочно-фруктовый смузи?
Практически год на завтрак мы кушали молочную кашу, а потом съездили в гости в Сидней и кардинально сменили свой рацион. При чем благодаря миксу продуктов удалось готовить завтрак так, что нелюбимый творог и хурма стали в приоритете, и сынишка с удовольствием ждем завтрака, чтоб отведать смузи. Готовлю по-разному и довольно часто добавляю овсяные хлопья. Но зачастую, молоко+творог + киви/ хурма / банан. Все это на блендере или через сито, и немного масла, чтоб хорошо усвоилось. Наш завтрак готов, съедается довольно быстро. А Ваши детки чем завтракают?
У нас так же привычные завтраки в виде каш, сырничков и бутербродов. Стараюсь разнообразить каши и очень часто делаю их с различными фруктами по сезону. Летом можно сделать кашу с клубникой, малиной, абрикосами или сливами, а в зимнее время хорошо идут бананы, и киви. Смузи не делаем хотя все перечисленные продукты, которые Вы туда добавляете очень полезные.
Поверьте, смузи - это навсегда, плюс гораздо вкуснее любой кашки, даже самой вкусной. У меня как малая начала питаться со взрослого стола, я начала искать подходящий завтрак, вот тогда и познакомилась со смузи. Их можно готовить в огромном количестве вариаций. У меня малая за ними аж трусится. Попробуйте.
Хммм, а можно поподробней описать, как именно готовите, мы то обычно кашкой, в двух вариантах, либо овсяная, либо гречневая. честно, все с уговорами и истериками. Возможно такой вариант выход и ребенку будет интересней сам завтрак. Просто я не совсем поняла, вы просто смешиваете молоко и творог, а какое она тогда получается...тогда ж жидкое очень? Можно как-то в пропорциях объяснить и что именно добавляете.
Анна, конечно) Смузи с удовольствием помогает готовить и сынишка, и племяш, когда приезжает в гости) Оно не только не надоедает, потому что готовится в разных вариациях, но и полезное, потому что здесь кладезь витаминов) Кстати, я научилась готовить смузи и для себя (зеленые смузи со шпинатом, бананом и сельдереем) - божественно вкусно! Муж сначала фукал, а теперь и сам подсел)
Расскажу несколько вариаций завтрака для малышей разного возраста (мы еще не трескаем шоколад, а вот крестница шоколадные дропсы уплетает за милую душу.
Итак, для крестницы делаем Смузи Шоколадный с хурмой и финиками:
150-200 мл молока или домашнего йогурта (делаю из закваски "Гуд Фуд, с "Виво" получается кисловатый йогурт)
1 хурма
3-4 финика (в идеале 5-6, но пока готовлю съедаю финики)
3 -4 шоколадных дропсов (или кусочки любого шоколада, можно какао, но не "Несквик", а "Мрию")
1 ст. л. с горкой овсяных хлопьев
1 ч. л. с горкой арахисовой пасты
1 ч. л. семян льна
Если хурма сладкая и в составе шоколад - тогда мед не ложу, а если беру какао вместо шоколада - тогда ложу 1 ч. л. меда.
Все смешиваем в блендере, взбиваем в течении 1-1,5 минуты и наливаем в бокалы, кладем трубочки, украшаем и на здоровье)
Для сынишки - Бананово-черничный:
150-200 мл йогурта или молока
70-100 гр. творога (домашний, перетертый через сито)
1/2 банана
2 ст. л. черники
1 ст. л. с горкой овс. хлопьев
1 ч. л. семян льна
Немного меда, все в чашу блендера, взбиваем, украшаем и подаем)
Для себя любимой - Банановый с арахисовой пастой:
150-200 мл йогурта или молока
1 банан
1 ст. л. с горкой овс. хлопьев
1 ч. л. с горкой арахисовой пасты
1 ч. л. семян льна
Смешиваю, взбиваю и лопаю)
Для мужа (он у нас обожает имбирь), поэтому ему с имбирем: яблочно-банановый с финиками и имбирем:
150-200 мл домашнего йогурта или молока
1 среднее яблоко
1/2 банана
1 ст. л. с горкой овс. хлопьев
3-4 финика
1 ч. л. семян льна
натертый свежий имбирь (я добавила 0,5 ч. л.)
корица - щепотку
Обязательно 1 ст. л. меда (наш папа без него никуда) .
Проделываем все аналогично )
Наслаждаемся, иногда смузи уплетаем со свеже испеченными булочками)
Анна, пробуйте - может, и Вам понравится)
Тоже кушаем с детьми каждый день только каши на завтрак, сын иногда может съесть омлет, и пока не представляем себе другого завтрака. Но смузи мы тоже очень любим готовить и есть, правда чаще на полдник, либо как второй завтрак. А смузи мы предпочитаем больше с добавлением зелени (шпинат, петрушка), обычно дети это не любят, а в смузи съедают с удовольствием.
У нас на завтрак тоже чаще всего каши, иногда сырники или запеканка, иногда омлет. На закуску чаще всего любимая растишка.
Про смузи надо бы подумать. Как-то делала, но еще не вошла во вкус. Не на завтрак, но это не так важно.
Кстати, петрушку моя съедает просто так, очень ее любит, особенно когда с огорода летом сама срывает :)
Я ещё для себя не определилась в понимании. что такое смузи, название мне уже нравится, но я как и большинство, предпочитаю варить каши (крупы), мне как-то привычнее, а привычка дело наживное и от неё не так просто избавиться. Так что пока смотрю на других и пытаюсь понять: а надо ли мне это?