Можно ли ребенку есть семечки?

Разрешаю ребенку есть горстку семечек, сама достаю зернышки, чтобы знать наверняка, что ребенок не потянет в рот шелуху. Ведь именно шелуха засоряет организм, аппендицит. Более взрослый ребенок при мне сидит руками чистит семечки, в рот целую семечку запрещаю брать и разгрызать, чтобы зубы с детства не сточить, семечки быстро точат зубную эмаль.

Я доченьке разрешаю кушать семечки, но только предварительно чище их сама. Доченька уже знает что в скорлупе их кушать нельзя и если уведет где-то семечку приносит их мне что я очистила. Нам сейчас 2.2 года и потому я разрешаю скушать только одну столовую ложку. И не вижу в этом ничего плохого, тем более в семечках содержится фолиевая кислота.

У меня ребёнок обожает семечки, арахис и грецкие орехи. Конечно же даю в пределах разумного, сами щёлкаем и он как галчонок сидит ждёт пока начистят ему. В семечках есть витамины и масла. Много давать не стоит так как они очень сытные, и желательно не перед основным приёмом пищи. А вот орехи очень полезные, если ваш малыш любит семечки, то и орешки можно предложить.

Считается, что употребление семечек – это плохая привычка, от которой портятся зубы, страдает желудок, да и выглядит это достаточно не эстетично. И самое главное, избавиться от неё тяжело: пока не увидишь дно пачки, остановиться невозможно. Но с другой стороны, семечки достаточно полезные, чтобы просто так взять и от них отказаться. Достаточно вспомнить, что существует немало детских сладостей на их основе, а это халва, печенье, козинаки, булочки идут с добавлением подсолнечных семечек. Все это дети обожают.

Если рассматривать вопрос полезности семечек для организма, то они бесспорно обладают рядом положительных качеств. Более того, они являются кладезем полезных веществ. В них содержится растительный белок, аминокислоты и микроэлементы, витамины группы А, В, К. Еще семечки содержат очень много кальция, а по количеству магния они опережают ржаной хлеб в 6 раз.

Если рассматривать конкретно возраст, когда семечки разрешается давать ребенку, то такой богатый состав никаким образом не навредит детскому организму, и поэтому подсолнечные семечки рекомендуется детям давать уже с 2-3 лет. Только необходимо учитывать следующее.

Во-первых, семечки должны быть не обжаренными, так как во время жарки они теряют все свои полезные свойства. Во-вторых, без сомнения, чистыми. Семечки нужно не только промыть, причем кипятком, то затем еще на 2-3 минуты поставить в духовку или микроволновую печь. В-третьих, семечки лучше всего давать ребёнку в неочищенном виде, а не чистить их самостоятельно. В таком случае для малыша это еще станет упражнением для развития мелкой моторики рук. Да и риск того, что ребенок их переест практически сойдет на нет. Ведь долго чистить их он не сможет – ему быстро надоест. Учитывая, что семечки содержат большое количество жиров и являются высококалорийными, для маленьких детей допустимая доза этого продукта должна составлять 10-20 семечек 2-3 раза в неделю, но не больше.

Почему-то у нас самыми известными считаются семечки подсолнечника, а тыквенные популярностью не пользуются, хотя те обладают выраженным лечебным эффектом. Их часто употребляют беременные женщины при сильном токсикозе, или дают деткам с целью профилактики от укачивания в транспорте. А по мнению педиатров, именно тыквенные семечки по своему составу и рядом полезных свойств выигрывают и лучшим образом подходят детскому организму.

Кроме того, необходимо следить за тем, как ребенок употребляет семечки. Ведь они довольно мелкий продукт и вполне могут попасть в дыхательные пути. Предварительно ребенка нужно научить, как их правильно чистить, что съедать нужно именно ядрышко, а шелуху выбрасывать.

Очищенные семечки хоть тыквенные, хоть подсолнечника, покупать очищенными не стоит, в этом случае они довольно быстро потеряют все свои не только вкусовые, но и полезные качества. К тому же в таком виде долго хранить они не могут.