Как научить ребенка спать по ночам?

Ко сну на всю ночь мы переходили от ночных грудных кормлений. После годика начали отучать пить грудное молоко по ночам. Постепенно сын начал просыпаться все реже и реже. Мне в этом вопросе муж очень помогал в ущерб своему сну. Именно он подходил ночью к сыночку и укачивал его. Но за целостный ночной сон пришлось здорово побороться, бывало, что ночью закатывал истерики с требованием пить и даже пару раз есть (хоть и ложился спать совсем не голодный).

Попробуйте сокращать содержимое в бутылочке, может так сойдет на нет привычка просыпаться по ночам.

К возрасту полутора лет у ребенка уже наблюдается окрепшая пищеварительная система, при этом нормализовалась работа кишечника, прошли колики. Пища, попадающая в желудок, лучше переваривается, усваивается больший процент питательных веществ. Ещё один важный момент – к году детки уже получают прикорм, независимо от типа вскармливания. Овощное пюре, кисломолочные продукты, каши, творожок в сочетании с молоком дают крохе больше энергии, дольше поддерживают чувство сытости. Днём ребёнок больше наедается, перерывы между кормлениями увеличиваются. Так что именно сейчас наступает такой момент, когда маме нужно дать возможность нормально выспаться ночью, т.е. беспрерывно.

Только нужно учитывать тот факт, что у большинства детей после 7 месяцев начинают резаться зубы. Из-за этого ребенок очень сильно беспокоится, плачет, может отказываться от груди, бутылочки и ведет себя капризно. Если в этот момент отказаться от ночных кормлений, то этот станет дополнительным стрессом для малыша. Поэтому в такие моменты ночные кормления необходимы, потому что процесс сосания, тепло маминой груди отвлекает, успокаивает кроху. В это время лишать перекусов ночью нельзя.

Совсем другое дело, когда ребенку уже больше года. Он уже активен днем, дети днем уже начинают активно ползать, делать первые шаги. Естественно, что из-за таких физических нагрузок у ребенка будет ночью более глубокий сон. В этот момент от ночных перекусов нужно отучать и сделать это гораздо проще, чем в 8-9 месяцев. Педиатры рекомендуют разнообразить меню, повысить энергетическую ценность (за счёт полезных продуктов, но не сладостей). Насытившись днём, карапуз будет реже просить кушать по ночам.

Питание должно быть сбалансированным, с полным набором витаминов и минералов, достаточным количеством калорий. Задача состоит в том, чтобы дать суточную норму калорий днем, чтобы перед самым сном и затем ночью желания перекусить не было.

Примерно за час до сна нужно предложить ребенку съесть творог или выпить кефиру. Некоторые родители практикуют давать на ночь печенье с молоком, чтобы обеспечить ему сытость на всю ночь. Только тут дело не всегда в желании ребенка именно поесть. Ему хочется побыть рядом с мамой, чувствовать ласку и защиту.

Чтобы малыш не прибегал к такому методу получения внимания, просыпаясь по ночам и делая вид, что проголодался, необходимо уделять ему как можно больше заботы в течение дня. Также нужно заниматься с ним разного рода физическими нагрузками, чтобы именно к вечеру он устал и покрепче заснул.

Если ребенок проснулся ночью и никак не засыпает, то не стоит ему давать воды или молока. Лучше сесть с ним рядом, погладить по голове, сделать массаж и спеть колыбельную. В этом возрасте можно положить рядом его любимую игрушку, которая поможет почувствовать в кроватке тепло и мягкость.