Можно ли давать ребенку кальций?

Елена,до 12 лет кальций ребёнку назначает только врач. Обычно ребёнку Вашего возраста назначают в дозах по две таблетки за раз. Учтите, что кальций может вызывать расстройства желудочно-кишечного тракт. Если малыш не любит или не ест на данном этапе молочные продукты, тогда хороший источник кальция это овсяная крупа, бобовые, сухофрукты, орехи, яйца и рыба. Нехватка кальция не влияет на настроение ребёнка, и прорезывание зубов, нехватка кальция проявляется в проблемах при развитии скелета, ненормальном функционирование нервной системы. без рекомендации врача не стоит давать малышу лекарства.

Не стала бы этого сама делать и Вам не советую. Такое назначение может дать только врач после того, как получит результаты соответствующего анализа. Вот тогда можно приступать к насыщению детского организма любыми микроэлементами. Да, кальций будет лучше усваиваться в соседстве с витамином Д.

Поэтому если хотите удостовериться, что раздражительность и плохое настроение действительно связаны с нехваткой этого микроэлемента - сдайте анализ. Не нужно забывать, что переизбыток кальция может оказаться более опасным для организма, чем его нехватка.

У вашего ребенка просто "кризис 2-летнего возраста"! Такие переломные моменты происходят преимущественно за счет смены характера. Думаю ваши зубы просто совпали с этим моментом. В таком возрасте витамины я бы вообще не рекомендовала давать, ведь их можно получить из продуктов питания, тем более сейчас уже столько всего свежего продается! Если вы все таки сомневаетесь по поводу нехватки кальция, то просто сдайте анализ крови!

Лучше уж творога и кефира ребенку больше давать. Врачи выписывают препараты кальция только в тех случаях, если иначе никак. А витамин Д в организме вырабатывается под воздействием солнечного света, так что достаточно больше гулять и все будет хорошо. Препараты типа аквадетрима выписывают на зимний период, а летом обычно отменяют.

Я во время и после активного роста зубов постоянно давала порошок с скорлупки куриного яйца. Результат отличный, и процесс прорезывания зубов был безболезненным.

Сыр нужно кушать. Знаю, что в твердом кальция в 10 раз больше, чем в домашнем. Правда трудно (практически невозможно) сейчас найти качественный сыр.

Не секрет, что кальций необходим ребенку, особенно в первые годы жизни, когда формируется опорно-двигательный аппарат. Его роль в организме человека сложно переоценить. Он участвует примерно в трех сотнях различных биологических процессов. Это сокращение мышц, нервная и мышечная проводимость, свертывание крови, регуляция кислотного баланса, активизация ферментов и гормонов эндокринной системы. Суточная норма кальция для младенцев до полугода – 400 мг, для детей 6-12 месяцев она увеличивается до 600 мг, а в возрасте от года до 10 лет этот показатель варьирует в пределах 800 мг. Причем избыток кальция легко выводится из организма вместе с мочой, так что бояться передозировки не стоит.

На каждом этапе развития ребенка источники кальция различаются. Уже давно доказано, что если во время внутриутробного развития плод не получит достаточного количества данного витамина, то при рождении у ребенка показатели роста и веса будут меньше, чем у тех младенцев, которые не испытывали этого дефицита. У таких детей в первые полгода жизни могут вполне наблюдаться признаки рахита.

Следующий этап, когда кальций должен поступать в организм в полном объеме – это костный рост ребенка, которому предшествует накопление этого витамина в костях. Наиболее выражен данный процесс в период от момента рождения и до года, затем с 5 до 7 лет и уже в дальнейшем в подростковом возрасте. Именно поэтому очень важно исключить факторы, из-за которых может возникнуть дефицит кальция у детей. Это могут быть разного рода хронические заболевания, особенно опасны ревматические и болезни печени и почек или же гормональные нарушения. Проблемы с усвоением кальция могли передаться генетически, например, если в семье есть случаи остеопороза. Неправильное питание может вполне сказаться пагубно на здоровье ребенка, когда молочных продуктов рационе нет вовсе или же их очень мало.

Если говорить о продуктах питания, содержащих кальций в достаточных количествах, то они могут быть как растительного, так и животного происхождения, но есть разница в его свойствах. Так, в животных источниках элемент обнаруживают в больших объемах, однако он сложнее усваивается организмом. В целом усваивается от четверти до 40% потребляемого кальция, на данный процесс оказывает влияние дефицит или переизбыток прочих компонентов.

Самым известным источником кальция, да и самым богатым, является молоко и кисломолочные продукты, т.е. не только чистого молоко, но и содержащие его – творог, сыр, кефир и т.п. Именно из них удовлетворяется практически 80% потребности ребенка. Также нелишним будет отметить бобовые (горох, фасоль), являющихся одним из лучших источников усвоения, так они содержат прочие компоненты, улучшающих этот процесс. Среди овощей, содержащих кальций, выделяется морковка, редис, помидор, огурец, зеленый лук, белокочанная капуста, петрушка, базилик и салат, а среди фруктов и сухофруктов киви, цитрусовые, абрикосы, ананасы, бананы, яблоки, дыня, курага, изюм и финики. Также богаты этим макроэлементом ягоды, такие как малина, виноград, смородина, орехи – арахис, фисташки, миндаль, грецкие, рыба, особенно красная, а еще мясо курицы и телятины.