Дневной сон. Сколько должен спать ребенок после года.

Моему сыну сейчас тоже 1,3 и спим днем мы тоже один раз. У меня он сам перестал спать второй сон, поэтому первый сон пришлось перенести на обеденное время - в 12.30-13.00 мы ложимся и в 15.00-15.30 просыпаемся, но при этом на ночной сон он ложится в 21.00. Но он и просыпается утром рано, и бодрствует до и после обеденного сна одинаковое время. В том что ваш малыш ложится в такое позднее время на ночь не вижу ничего плохого в том случае, если его при этом ничего не беспокоит и ему так комфортно. Если же ему и вам самой это доставляет неудобства, то пересмотрите его режим. Может стоит его будить сутра пораньше, тогда он и на дневной сон раньше уляжется, а соответственно и на ночной потом раньше захочет. И однократный дневной сон лучше не разбивайте на два.

У меня дочка тоже такого возраста, стараемся спать один раз в день. Где-то с 13 и до 16-17. А если утром раньше 7 просыпается, то спит два раза по два часа. Так поздно ложится у вас, наверно встаёт тоже поздно? Я думаю уже не надо разбивать дневной сон на 2 непродолжительных, малыш взрослеет, и должен спать один раз.

У Вас отличный дневной сон для годовалого малыша. Если ребёнок сам захочет поспать 2 раза в день - не препятствуйте ему. Моя даже немножко до годика ещё не дотянула а уже спала один раз в день. Ночной сон был в 9 вечера или до 10-ти. Я не расшатывала её нервную систему лишними эмоциями и баловством, потому ей было комфортно и до года спать

К 1,3 мы уже тоже на один сон перешли. Как-то это плавно у нас после года получилось, все реже и реже сын спал днем два раза, а потом закрепился только один дневной сон. Описанную вами продолжительность сна мы до сих пор соблюдаем. Вот только вечером у вас достаточно поздно ребенок засыпает - это и для ребенка, и для родителей тяжело. Ведь если поздно ложится, то и поздно просыпается.

Думаю, если ребенок перешел на один дневной сон ничего "разбивать" уже не нужно. Вы лучше подкорректируйте время, когда ребенок просыпается утром и засыпает вечером.

Дневной сон необходим не только ребенку, но он приносит пользу и самой маме. Пока малыш спит, можно переделать кучу дел по дому: убраться, сготовить, постираться или же просто отдохнуть. А вот точно ответить на вопрос, сколько именно нужно спать днем – не получится. Каждый ребенок индивидуален. Один с радостью спит днем, а другой не хочет. Все это во многом зависит от окружающего образа жизни, окружающей среды и самих родителей.

С новорождёнными детьми до 1 месяца в этом вопросе проще. В первый месяц жизни ребенок спит почти всё время, обычно просыпаясь только для того, чтобы покушать. И снова засыпает. Это норма, так и должно быть. По мере взросления количество часов, необходимых для дневного сна потихоньку уменьшается. К году уже достаточно трех часов, а после полутора – норма снижается до двух. Но это средние показатели и все индивидуально.

Если ребенок не хочет спать днем, то заставлять его бесполезно. Сон не должен восприниматься как наказание. Нельзя пугать ребенка наказаниями и ругать его за нежелание спать. Если в результате у малыша начнется истерика, то хорошего в этом мало. В итоге, ребенок перенервничает и не сможет вообще заснуть.

Вместе давления, нужно создать благоприятные условия для дневного сна. А созданы они должны быть в комнате, где спит ребенок. В ней не должно быть жарко, душно или слишком сухо. Оптимальная температура 18–22 °С, влажность воздуха около 50–70%.

Благотворно влияют на сон физические нагрузки, ведь ребенок хочет спать, и спит крепко при условии, что он устал. Если малыш ведет активный образ жизни, очень много времени проводит свежем воздухе, питается правильно, то заснет он днем сам – без всяких уговоров с капризами. Кстати, и упрашивать ребенка поесть не надо будет, если день у него насыщен физическими нагрузками. Но незадолго до сна малышу нужно успокоиться, чтобы спокойно уснуть. Поэтому перед укладыванием сна нужно проводить время в тишине и спокойствии. Лучше всего, почитать книжки, порисовать.

Для маленьких детей залогом быстрого засыпания и крепкого сна являются ритуалы. Например, мама может почитать книжку или спеть колыбельную. Благотворно влияют и вечерние купания в ванной, спокойные прогулки на свежем воздухе. Так, со временем ребёнок будет воспринимать эти ритуалы как сигнал «пора спать». Для дневного сна тоже можно создать определенные традиции, например, ложиться спать сразу же после прогулки, или пообедав и убрав вместе с мамой посуду со стола.

Необходимо также приучать ребенка к определенному режиму дня. Например, в час дня обязательно должен быть обед, а затем наступает время укладываться спать. Организм малыша со временем привыкнет к такому распорядку дня. И отход к дневному сну будет проходить спокойно и по обоюдному согласию.

Дневной сон все же нужен в возрасте полутора лет, чтобы детский организм мог отдохнуть, главное создать все необходимые условия для этого. При этом совершенно не важно, что дневной сон делится на две части или же не делится вовсе.