Практикуете ли вы закаливание для ребенка?

А зачем морочить голову с мисочками с горячей и холодной водой? Мы после купания в ванночке ножке дочке (сами ступни) под краном под холодной водой ополаскивали. На секундочку ножки под струю подставляли и муж нес дочурку в спальню в полотенце. Сейчас дочке также ножки под холодной водой после ванны ополаскиваем, но теперь я из душа поливаю ей ножки выше колен. Пищит, глаза горят, не отказывается от такого закаливания.

ПС: а в этом году мы с дочуркой впервые в прорубь окунулись! Поддерживаю закаливание, ребенок всегда дома легко одет (трусики и футболка), тапки обязательны зимой/осенью. И еще пьем холодную воду, не греем.

Поддержу вас полностью, только еще скажу, что температура воды в 36 градусов все-таки многовато для ребенка. Тот же Комаровский, которого здесь неоднократно упоминали, советует ограничиваться 30 градусами. А закаливание, вещь очень нужная и необходимая. Только подходить к этому нужно с умом. У нас сложилось, что это должны быть обязательно экстремальные процедуры, когда в мороз бегают по снегу босиком, обливаются водой и ныряют в прорубь. Это лишнее. Родителям необходимо учитывать разные факторы, такие как состояние здоровья малыша, особенности его иммунитета, его возраст.

В основе закаливания лежит контраст, т.е. понижение и повышение температуры окружающей среды по отношению к температуре тела ребенка, повышение и повышение атмосферного давления. Но это не значит, что надо обязательно обливаться ледяной водой. Целью закаливания считается адаптирование организма к появлению сквозняков, с резкому снижению окружающего воздуха на 5-10 градусов, вдыхание морозного воздуха и т.п. Иными словами, повышается способность организма противостоять негативному воздействию изменениям в окружающей среде.

Способов закаливания медицина знает множество. Самые простые и доступные в домашних условиях — обтирание и обливание, контрастный душ, солнечные ванны, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. А вот пресловутое моржевание, детям не подходит. Наиболее подходящими мерами считается контрастное чередование теплой и прохладной воды, но не ледяной.

Закаливать ребенка можно как целиком, так и практиковать местные процедуры — закаливание горла, например. Лучшим способом для этого считается обыкновенное мороженое. Важно, чтобы терапия была постоянной, ведь после долгого перерыва эффект от закаливания сводится к минимуму, а затем и вообще теряется. Иными словами, эти процедуры должны стать образом жизни и проходить как собой разумеющейся.

На самом деле абсолютно все дети рождаются на свет с большими иммунными возможностями и способностями. Этому способствует эволюция, которая должна дать ребенку возможность пройти все неблагоприятные условия среды и выжить в конечном итоге.

Только, к сожалению, родители об этом не знают и не хотят знать, и они всеми силами, сами того не понимая, делают так, чтобы эти врожденные способности к адаптации «замолчали» за ненадобностью. Ведь организму малыша создают тепличные условия, потеплее одевают, следят за стерильностью пищи, которую употребляет кроха, закрывают форточки и двери наглухо, почаще дают ребенку разные медикаменты.

В результате получится ребенок, который будет часто и сильно болеть всеми мыслимыми и немыслимыми заболеваниями, первое место среди них, однозначно, займут простудные недуги и вирусные инфекции. Только если ребенок постоянно болеет родители вместо того, чтобы изменить сложившиеся условия, которые как раз и привели к частым болезням, осложнениям, делают еще более тепличными. Следят, чтобы всегда были закрыты все окна и двери, еще сильнее кутают своего малыша. Не разрешают пробежаться босиком по полу и прочее.

Такие экстремальные процедуры проводить вовсе необязательно. Кроме обливания на морозе и беганья по снегу есть множество других полезных вещей, которые можно проводить в домашних условиях. Для начала хорошо бы конечно проконсультироваться с педиатром. Специалист осмотрит малыша, при необходимости назначит лабораторные анализы, и вынесет свой вердикт, можно ли этого конкретного ребенка закаливать, и какой из известных способов лучше выбрать.

Закаливание проводить нежелательно, если у ребенка выявлен порок сердца. Низкий уровень гемоглобина в крови тоже является противопоказанием. Также при гриппе и ОРВИ в острой стадии, особенно если болезни сопровождаются повышением температуры тела. При тяжелых неврологических состояниях новорожденного. Глубоко недоношенным детям и малышам с разными стадиями истощения тоже не рекомендуются любые процедуры закаливания.

Еще раз стоит сказать, что ничего экстремального делать не надо. Если это новорожденный, то в качестве закаливания вполне подойдут обычные ритуалы — утренняя гимнастика, переодевание на прогулку, вечернее купание. Если педиатр разрешает, можно постепенно начинать обливание ножек младенца сначала прохладной водой, а затем и холодной. Длительность процедур должна постепенно увеличиваться. Сейчас в контрастных ваннах нет такой необходимости, но вот прогулки должны проходить ежедневно. Причем гулять с ребенком нужно вне зависимости от погодных условий и времени года.

Пока сейчас достаточно обычного умывания. Познакомить малыша с водой желательно в первый день после выписки из роддома, главное тут, чтобы температура воды была не ниже 28 градусов. Ее можно понижать на 2-3 градуса раз в три месяца, но не чаще.

Обливать ребенка можно уже с самого рождения, соблюдая при этом указанный температурный режим. Достаточно 1 раза в день после купания. Начинают обливания с пяток, затем переходят на ножки и ручки с животом.

Когда ребенку будет 6 месяцев от роду, его уже можно будет протирать фланелевой рукавицей, смоченной прохладной водой. В первое время — только ручки и ножки, потом обтирать можно спинку, и в последнюю очередь - грудную клетку и животик.

Кроме обычных ванн ребенку также требуются еще и солнечные ванны. Ведь под воздействием ультрафиолета вырабатывается витамин Д, который нужен организму, чтобы не развился рахит. Главное, дозировать пребывание крохи на солнце, избегать длительного воздействия прямых лучей на кожу малыша, особенно, когда начинается летний зной.

Стоит еще сказать, что начинать закаливание никогда не поздно – даже после трех лет. Подходить тут нужно тоже с контрастного душа. Через какое-то время можно разрешить ребенку бегать летом на улице без одежды. Очень полезно посещение бассейна.

Только нужно обязательно уяснить, что менять условия, т.е. температуру воды, к примеру, следует постепенно. Резкий скачок может негативно сказаться на здоровье. Кроме того, все процедуры нужно проводить в игровой форме, чтобы малышом все воспринималось веселым занятием. Главное, чтобы он получал удовольствие от всего происходящего, тогда все пойдет только на пользу.