Присоединяйтесь
|
Следите ли вы за тем, сколько выпивает воды ребенок?
Последнее время мне стало казаться, что маленькая много пьет. Научилась говорить "пить" и теперь все время просит. То ли зубы чешет бутылкой, то ли правда пить хочет. Никак понять не могу. И как вообще понять много она пьет или нормально. Записывать сколько раз по сколько миллилитров налила что ли? Вы как то контролируете питьевой режим ребенка?
Я не то чтобы контролирую, просто корректирую питьевой режим своих детей. Доченька у меня водохлёб и я могу запретить ей пить перед ночным сном, чтобы диван во сне не намочила, а днём она пьёт сколько хочет. Сынок же, напротив, может вообще по пол дня не просить пить. Тогда я сама ему предлагаю как можно чаще водичку. А когда дети болеют и температурят, питьевой режим соблюдается строго. Я не отмеряю определенное количество милилитров, просто даю пить каждые пол часа - час, чтобы предотвратить обезвоживание. Врачи же при болезни не назначают четкие границы дозволенной жидкости, они просто назначают обильное тёплое питьё, чего я и придерживаюсь.
Я абсолютно не вижу проблемы в частом питье вашей дочери, пускай пьёт на здоровье если ей так хочется.
Сравнивать взрослого и ребенка немного некорректно, ведь в теле первого состоит на 60% из воды, а второго – уже на целых 80%. Эта важнейшая жидкость легко усваивается организмом и оказывает сильное влияние на все протекающие в нем процессы. Ее нехватка приводит к ухудшению самочувствия, снижению иммунитета и даже увеличению веса. Зачастую развитие некоторых заболеваний – это лишь сигнал того, что нашему телу не хватает воды. Особенно важную роль эта жидкость играет для детского здоровья. Так что формировать привычку грамотного потребления воды нужно с самого раннего возраста.
Содержание воды в организме на должном уровне благотворно влияет на него в целом и участвует в жизненно важных процессах. Эта жидкость улучшает обмен веществ, поддерживает давление и температуру тела на должном уровне, при этом снижается риск проявления аллергических реакций. А вот обезвоживает становится причиной быстрой утомляемости, усталости. Особенно дефицит жидкости опасен при повышении температуры тела и во время жары. Что касается детей, то правильные режимы и объемы потребления воды играют важнейшую роль, потому что именно сейчас формируются все системы в организме.
Ребенку нужно давать обязательно чистую кипяченую воду комнатной температуры. Что касается детской воды, которую можно приобрести в магазине, то она должна иметь сбалансированный минеральный состав. В частности, количество солей и их концентрация в детской воде значительно ниже, чем в воде для взрослых. Также она не должна обрабатываться химикатами и содержать консерванты, в том числе диоксид углерода и серебро, микроорганизмы.
Если рассматривать нормы потребления ребенком воды, то все зависит от возраста, веса, подвижности, физического состояния и температуры окружающего воздуха. Младенцам в возрасте 4-6 месяцев все питательные вещества, включая и воду, поступают с молоком и матери. В это время поить дополнительно не нужно, лишь по особым показаниям. Связано это с тем, что в это время формируется флора кишечника и любое вмешательство может повлиять на этот процесс. Может быть и такое, что вода заполняет желудок, и в результате возникает ложное чувство насыщения. Из-за этого ребенок не доедает.
В возрасте от года до трех лет ребенка нужно уже поить водой дополнительно. В это время в рационе появляется твердая пища, дети становятся активнее, что приводит к повышенной потере жидкости. Ребенку нужно примерно 50 мл воды в сутки на килограмм веса.
Определить, что малышу не хватает жидкости в организме, можно с помощью визуальных признаков. В первую очередь губы и рот у него сухие, а кожа бледная. Наутро подгузник абсолютно сухой, моча темная или имеет сильный запах. Сам ребенок при недостатке влаги ведет себя беспокойно, очень часто плачет, но без слез.
В этом возрасте обычно дети сами просят попить, если требуется. Только нужно учитывать такой факт, что все нормы по потреблению жидкости учитывают лишь чистую негазированную воду. Более того, ребенок может просить постоянно пить именно соки, лимонад и т.п., т.е. он не утоляет жажду, а лишь получает удовольствие от сладкой воды. От такого источника жидкости толку мало, и жажду, особенно при высокой температуре, она не только не устраняет, а даже усиливает.
Для взрослого человека норма в день выпивать 2 литра, для ребенка - подростка примерно в половину. Поэтому я старюсь следить сколько мои дети выпивают воды. Я покупаю бутылки по 0.5 литров очищенной водички которую они могут брать с собой в школу. Поэтому я слежу за количеством выпитой воды, от этого зависит здоровье моих детей.