Сколько времени должен спать ребенок днем?

Если ночной сон у вас всегда начинается и оканчивается в одно и то же время и длиться менее 12-13 часов, то и дневной сон должен быть примерно одинаковым. Проблема в этом случае, скорее всего, в неустановленном режиме. Настоятельно укладывайте в одно и то же время и будет вам счастье. А если ребенок ночью спит 12-13 часов, то он может спокойно вообще без дневного сна обходиться, поэтому укладывается по мере истощения нервной системы.

Я с вами не совсем согласна, ребенок это не робот, который должен точно придерживаться вашего расписания. Он маленький живой человечек, интересы которого нужно учитывать. Когда ребенок пойдет в садик, у него режим сам по себе выработается. Поэтому пока ребенок вдома, дайте насладиться ему детством пускай он сам выбирает себе время для сна.

Я считаю, что у ребенка не установлен до конца правильный режим дня. То, что он просыпается в одно и то же время – это хорошо, но вот когда засыпает при этом. Правда, когда он засыпает при этом не совсем понятно, хотя может как раз таки из-за дневного сна страдает спокойный отход к ночному.

Такая проблема встречается очень часто, и родители жалуются, что их малыш напрочь отказывается спать днем, хотя в садике спокойно спит 2–3 часа. Ни уговоры, ни просьбы не помогают – ребёнок плачет, мама с папой и бабушки нервничают, в итоге только испорченное настроение у всей семьи и так изо дня в день. При этом многие советуют дневной сон вообще отменить, но так делать нельзя.

Дошкольникам вплоть до начала посещения школы дневной сон нужен обязательно. Во-первых, он улучшает концентрацию внимания, способность воспринимать и усваивать информацию. Кроме того, во время сна наш мозг не спит, а переключается с восприятия на обработку и освоение информации, подключая к этому процессу память, а чем младше ребенок, тем больше он должен узнать, и запомнить, а это значит, что просто необходим отдых, и дневной сон для этого подходит как нельзя лучше.

Во-вторых, дневной сон благотворно сказывается на здоровье малыша, повышает иммунные свойство организма. А в-третьих, дневной сон способствует улучшению качества ночного сна, ведь перевозбудившийся за день малыш засыпает гораздо дольше и спит беспокойнее, в отличие от ребёнка, который имел возможность расслабиться и отдохнуть днем.

Уже давно установлено, что дневной сон помогает дошколятам восстанавливать силы и способствует защите от переутомления. Ночной сон сделать это в полной мере просто неспособен. Ребенок уже к вечеру будет очень сильно уставшим и переутомленным. Именно из-за этого появляется раздражительность и вспыльчивость, что является обычной реакцией на утомленность всего организма в целом.

Если ребенок отказывается спать днем, или у него с этим возникают какие-то проблемы, то нужно набраться и терпения и попробовать наладить дневной сон ребенка. В первую очередь нужно попытаться найти причину отказа от сна. Возможно, в комнате очень жарко, или перед укладыванием ребёнок слишком перевозбуждается. Если установить причину не получается, можно обратиться за советом к своему педиатру.

Основные рекомендации по улучшению сна в целом заключаются, например, в создании в комнате оптимальных параметров воздуха. Температура в спальне должна бать 18–20 градусов, а влажность около 70%. Ребенка лучше одеть потеплее, нежели он будет постоянно потеть. Кроме того, обязательными являются проветривания и влажная уборка. В детской не должно быть ковров, мягкой мебели, а также большого количества мягких игрушек. Иными словами, всего того, что очень хорошо собирает пыль.

Также еще нужно помнить, что перед сном нельзя затевать активные игры. Обязательным является регулярное соблюдение режима дня, а также разработка ритуала отхода ко сну. Такие меры помогают ребенку ориентироваться во времени, способствуют уравновешенности, а также предохраняют нервную систему малыша от переутомления. Если ребенок привык кушать, играть, гулять в одно и то же время, то и отходить ко сну ему будет гораздо легче в заранее установленное и привычное время.

Полностью с вами согласна. У меня тоже принцесса спит по 40 мин раза 2-3 за день и ночной сон у нас 7-8 часов. Одно радует,что она сама выбрала удобное для себя время на ночной сон. В 20-21 как по графику начинает тереть глазки и засыпает быстро. А укладывать нас насильно бесполезно,можно полчаса качать,а результата никакого)

Я тоже считаю, что каждый ребенок индивидуален. Моя доченька с рождения соблюдала режим, который она сама себе устанавливала , как по часам. Я по мере ее взросления начала замечать, что сон она сама себе сдвинула , к примеру на час, тут уж как бы я не хотела ее уложить вовремя, она все равно ляжет на час позже :) Главное прислушиваться к своему малышу, а не придуманному кем-то режиму.

Я тоже заметила, что продолжительность, качество и количество дневного сна зависят от того, как прошла ночь. Режим стараемся соблюдать, но бывает, что сын спит днем один раз, иногда - два. Первый сон у нас всегда в одно и тоже время - 12.00 - 12.30. Я заметила, если малыш отдыхает 1-1,5 часа, то обязательно будет "досыпать" еще раз. У моей подруги сыну тоже один год и он спит днем 3 раза, при этом ночью и родители высыпаются, и сам малыш. Видите, в этом вопросе все очень индивидуально.

Я согласна с вами, что дети в плохую погоду лучше спят. Вот я тоже замечаю что бывает в разное время засыпает,днем спит около 1-1.5, а вот вечером спит часов с 5 и до 8,так что у нас вечером у нас продолжительный сон.