Плавание для часто болеющего ребенка

Тренерами, врачами и другими специалистами уже давно доказано, что заниматься плаваньем можно с первых недель жизни, фактически сразу после заживления пупочной ранки, если малыш здоровый и не требует специального ухода, или не находится в госпитальных условиях. И как вы написали, в дальнейшем плавать им гораздо проще, чем те дети, которые бассейна в младенчестве не видели.

Связано это с тем, что у новорожденных вплоть до шести месяцев имеется плавательный рефлекс: если их положить в воду, они задерживают автоматически дыхание и начинают двигать ручками и ножками. Конечно, проверять этот рефлекс в домашних условиях без присмотра инструктора все же не стоит.

Когда-то в советские времена при каждой детской поликлинике были кабинеты с ваннами и бассейнами, где деток обучали плавать с первых недель после рождения. Первые занятия проводил инструктор – медсестра или врач, обученные проведению таких занятий. Большая ванна наполнялась теплой водой, инструктор учил, как правильно погружать ребенка в воду, как поддерживать головку, как обучать командам и т.д. Обычно занятия проводились 2-3 раза в неделю, а в остальные дни рекомендовалось заниматься плаваньем в домашних условиях.

Приблизительно в 3-4 месяца начинаются занятия в бассейне, обычно с группой других родителей. К этому времени ребенок отлично держится на воде и по команде ныряет. Занятия в бассейне – это уже общение с другими детьми и более самостоятельные движения, конечно же, не без поддержки мамы или папы, которые всегда находятся рядом в воде.

Еще одна проблема, которая не дает покоя родителям – это хлорирование воды в бассейне. На самом деле она вполне безопасна, хотя у некоторых людей может вызывать сухость и раздражение кожи. Поэтому существуют определенные правила при посещении бассейна.

Во-первых, необходимо принять быстрый теплый душ перед входом в бассейн. Вода смывает грязь и пот, увлажняет кожу. При этом мыло лучше не использовать, ведь оно смывает защитную жировую смазку. А вот после выхода из бассейна всегда необходимо принять душ с использованием нейтральных мыл и шампуней, потом хорошо вытереть кожу, высушить волосы, и одеть чистое белье. При необходимости можно пользоваться вазелином и другими кремами, чтобы кожа излишне не высыхала. Желательно также иметь несколько полотенец для бассейна и всегда пользоваться только чистым. После завершения занятий сразу же выходить на улицу не стоит. Лучше побыть в помещении минут 20-30, чтобы просохнуть окончательно.

С другой стороны, именно хлорка предотвращает заражение в бассейне различными инфекциями, ведь предотвращает рост многих микроорганизмов и грибков, но вполне безопасно для организма человека. Понятно, что ребенка необходимо учить не глотать воду. Важно еще учить его правилам гигиены – никогда не пользоваться чужими полотенцем и бельем, не садиться раздетым на лавочки и стульчики, особенно влажные, не пользоваться в душе чужими мочалками.

Еще стоит отметить, что иногда у детей, да и у некоторых взрослых может возникать позыв к мочеиспусканию. Очень важно научить ребенка не мочиться в воду лучше перед занятиями обязательно сводить малыша в туалет.

А занятия в бассейне можно начать в любом возрасте – было бы желание у родителей и детей. Я хожу в спортивный комплекс по соседству с домом и всегда вижу детей от 2 до 16 лет, плавающих в бассейне. Конечно, занятия есть разные – как с инструкторами, так и без них. Есть семейные дни, когда все члены семьи могут плавать вместе.

Я тоже считаю, что только лишь тщательно подобранный бассейн способен принести пользу здоровью ребенку. Особенно, необходимо учитывать, что девочка очень часто болеет. Именно поэтому к плаванию нужно привыкать постепенно. Начинать знакомство с бассейном лучше в теплое время года. Только есть один нюанс май-июнь подходят, только если ребенок и летом продолжит занятия, если же до осени у него будет перерыв – эффект закаливания пойдет насмарку. Если же приступить к занятиям в сентябре, организм постепенно привыкнет и к нагрузкам, и к смене погоды. Начинать плавать зимой, в холода – серьезный стресс, с которым детский организм может не справиться. К тому же группы обычно набирают в начале осени, и, если ребенок начнет занятия в это время, он сможет заниматься с ровесниками, и умение у них будут примерно одинаковым.

Если рассуждать о возрасте, то занятия в воде полезны всем: от нуля и до преклонных лет. Весь вопрос заключается в том, какие именно ожидания от плавания. Если хочется научить ребенка разным стилям плавания, сделать его более спортивным – тогда начинать надо в 6–7 лет. Раньше его не возьмут, потому что малыш должен элементарно уметь слушать тренера и выполнять его инструкции. Ограничение по возрасту обусловлено еще и глубиной детских бассейнов – 70–80 см, она должна быть ребенку максимум по грудь, иначе он не сможет учиться плавать.

Если же задача состоит именно в оздоровлении, то возраст начала занятий значения не имеет. Дошкольников учат плавать в нарукавниках и с надувными кругами, но к спорту это все не имеет абсолютно никакого – только для развлечения.

Нередки ситуации, когда через пару занятий в бассейне у ребенка появляется насморк. В большинстве случаев в этом нет ничего страшного, и так проявляется защитная реакция организма. Так что прерывать плавания ненужно. Но в любом случае лучше проконсультироваться с врачом. Если он подтвердит, что опасности никакой нет, то в бассейн можно продолжать ходить. Более того, ребенок не заразен для других. Главное, чтобы у ребенка не было повышенной температуры, кашля, не болели уши или горло – в этом случае плавание противопоказано. Как и если засопливился ребенок, имеющий хронические заболевания. Если уж родители так переживают, то насморк можно переждать и дома, но тогда эффект закаливания снизится. Только необходимо учитывать, что буквально через пару дней сопли должны исчезнуть, как правило, до весны, а то и дольше.

Так что заболеть серьезно, если у ребенка нет хронических заболеваний, практически невозможно, но присутствует риск подцепить грибковую инфекцию. Но и тут риски излишне преувеличивают. Ведь инфицирование происходит не в воде, а при соприкосновении с влажными поверхностями. Поэтому нужно приучить ребенка не ходить в душевой и раздевалке босиком, садиться на лавочку, предварительно расстелив полотенце. Тогда риски будут нулевыми.

Есть еще одно распространенное опасение, что ребенок после занятий плохо высушит голову и обязательно простудится. Значит, надо его научить пользоваться феном и тщательно вытираться. Когда он выйдет из раздевалки, можно посидеть с ним в холле, прежде чем выходить на улицу, дайте ему что-нибудь перекусить – так он и утолит неизбежный после плавания голод, и немного остынет. И не стоит забывать про головной убор и шарф, которые обязательно надо надеть перед выходом на улицу после бассейна.

Мне тоже кажется, что с бассейном можно и подождать. Тем более, возраст еще маленький. Помимо всех плюсов бассейна, там есть и минусы. Воду очищаются специальными средствами - это может негативно отразиться на коже. После бассейна придется идти по улице, а голова сырая, пусть даже под шапкой. Вода в детских бассейнах хоть и теплая, но не такая, как в ванной - это может быть стрессом для неподготовленного и ослабленного организма. Устройте "бассейн" дома - купите коврики пупырчатые. Сделайте дорожку - чередуйте: коврик-влажная х\б тряпка- махровое полотенце-еще какой-то коврик и тд. Это хорошая тренировка для организма. Во-первых чередуются сухие и влажные материалы, а во-вторых, идет массаж ножек. На ногах ведь много точек, отвечающих за иммунитет.

Да, возраст очень юный для бассейна, поддержу. Я в подростковом возрасте ходила пару раз, мне не понравилось. Но я тогда где могла найти что-то подходящее? Любые бассейны, где много людей, дезинфицируют. Это очень плохо сказывается на коже и волосах (правда шапочка помогает). Глаза нужно беречь, тут очки в помощь специальные. Ну а если в рот попадёт - сочувствую.

Я бы подождала лета, если возможно, на дачу поехала, а там личные бассейн для детей. Меньше проблем и больше пользы, как на мой взгляд.

Для укрепления иммунитета при частых ОРВИ ещё посоветую посмотреть разные видео от доктора Комаровского, я много полезного узнала и довольна результатом.