 |
Присоединяйтесь
    |
А вы боретесь с целлюлитом?
Всегда считала себя худенькой, да и друзья-знакомые тоже и даже не думала, что столкнусь с такой проблемой как целлюлит. Вчера обнаружила на бедрах "апельсиновую корку" и меня это очень расстроило. Начала читать и смотреть видио о его причинах и методах борьбы, теперь думаю исключить из своего рациона сладости (я действительно последнее время ими злоупотребляю), теперь подумываю о том, что надо бы записаться в спортзал, но еще не знаю как все это успеть семья, работа и, как минимум, 2 посещения в неделю тренажерки.
Девочки, а есть и у вас такая проблема и пытаетесь ли вы с ней бороться?
Не важно какое у вас телосложение - полненькая или худенькая, у любой может появиться "апельсиновая корка". В этом виновато строение женского тела, а точнее расположение мышц. Если такая неприятность появилась, это говорит только о том, что у вас в этом месте плохой кровоток и отток лимфы = нужно это все улучшить (в помощь виды сорта с большим потением, баня, сауна, массаж). Крем - это ерунда (организм сам должен изнутри улучшить движение жидкостей), не тратте на него деньги в время.
С целлюлитом борюсь, но без фанатизма! Во-первых, не запускаю себя - постоянно занимаюсь спортом ( пробежки на стадионе, дальние поездки на велосипеде, йога, аэробика, стретчинг, иногда силовые упражнения)
Во-вторых, совсем не ем копчёное, острое, солёное - такая пища способствует застою жидкости в организме и появлению лишнего веса. От сладостей полностью не отказываюсь, но булки, печенье, белый хлеб, пирожки, оладьи и блинчики не ем - это всё откладывается у женщин на боках и бёдрах, и явно не в виде гладкой и красивой кожи.
В-третьих, периодически скрабирую кожу бёдер, ног и ягодиц и постоянно её увлажняю кремом. Когда меня посещает вдохновение, делаю обёртывания.
Мой самый любимый состав для антицеллюлитных обёртываний - это глина и морская соль. Развожу глину до состояния сметаны, добавляю морскую соль среднего помола, можно ещё капнуть несколько капель эфирных масел цитрусовых. Наношу эту смесь на чистую кожу бёдер после душа и скраба и обматываюсь плёнкой. Выдерживаю около часа, затем смываю и увлажняю кожу кремом.
Зимой очень люблю ходить в баню или сауну и готовлю туда с собой уже другую антицеллюлитную смесь: беру в равных количествах молотый кофе и корицу, запариваю кипятком, потом добавляю мёд, оливковое или кокосовое масло, эфирные масла. Активно и очень тщательно растираю кожу этим ароматным скрабом после того, как распарю её в парилке.
И ещё стараюсь приучить себя пить побольше воды. Ведь в обезвоженном теле замедляются процессы обмена веществ, и нарушается кровообращение в проблемных зонах.
Не скажу, что выгляжу идеально, но и не стесняюсь раздеваться на пляже и носить летом короткие шорты!
Думаю, что целлюлит это микс питания, гормонального фона, наследственности.
Однако, как бы там ни было, прошла 7 сеансов массажа. Ярко выраженного целлюлита у меня не было, однако были неровности на задней поверхности ног. Сейчас ножки подтянуты и хороши. Все как рукой сняло :) Однако доведу курс до 10 сеансов.
Еще делаю себе пилинги из морской соли, после нескольких процедур стала значительно более гладкая кожа, потому что кровообращение после такого массажа активнее становится.
я делаю банки, медовый массаж и скраб лимфодренажный, ну и плюс пп!
А я не выдержала борьбы с этой заразой. Где-то месяц делала массаж с силиконовой баночкой и какой-то морской солью, от нее хоть чувствовала эффект, кожа еще долгое время красная была.
А потом она закончилась, я купила какой-то скраб, который тоже был подписан как антицеллюлитный. Но результата не было и я как-то разочаровалась в этом и забросила.
А теперь думаю, что надо было просто брать то, что и раньше принимала, и продолжать делать массаж. Может уже бы был какой-то эффект.
Делайте скраб сами. Он вполне действенный, целлюлит уменьшает и состояние кожи улучшает. Берете морскую соль, молотый кофе, немного растительного масла, лучше авокадо, эфирное масло корицы (не больше 1 капли на 100 грамм, иначе может быть раздражение) и апельсина. Все смешиваете и наносите после душа. Отличное средство, проверено на себе.
ну что же вы так рано сдались(( бывает не удачные средства.. их откладываем и в поиске на удачные) я сейчас в аптеке стала в основном все покупать, на мой взгляд там качественнее продукция, да и проходит она проверки
конечно, в постоянной борьбе) Массаж, скраб, обёртывания холодные. И о время этого всего воды 2 лита и не ем после 19
часов.
мне все подружка хвалит этот скраб, а я никак не доберусь его купить, как у вас результат после него?
классный результат, но я когда начала делать обертывания, то в течении 2х недель делала с ним обертывание и держала по часу, и в этот час занималась (в инете вводила упражнения от целлюлита и в перед). Еще из питания все сладкое и мучное убрала.
Целлюлит - это не болезнь, а индивидуальная особенность женщин.
У мужчин соединительная ткань размещена сетковидно, у женщин - продольно, женщины рожают детей, и поэтому кожа должна иметь возможность растягиваться. Еще у женщин тоньше кожа и меньше мышц.
Читала раньше, что нужно есть много витамина С, потому что он отвечает за образование коллагена в организме.
Массаж щеткой, кремы с витамином А и кофеином, спорт, потому что мышцы способствуют уменьшению целлюлита, поменьше сладкого, жирного, побольше овощей и фруктов. Ну и лишний вес также не улучшает картину.
Есть, а как же без нее. Просто стараюсь сохранять минимальные проявления "апельсиновой корки". Слежу за питанием, особенно разглаживает кожу употребление творога и другой кисломолочки (проверено на себе). Физические упражнения - тоже немаловажный фактор в борьбе с целлюлитом. Из косметологический процедур помогают обертывания с медом.
Если давать бой комплексом мер, то есть шанс удерживать лидерство в этой нелегкой женской борьбе.
Да, борюсь всю жизнь! Женщина в любом возрасте должна оставаться женщиной, а не противным бегемотом. Сейчас лето- много овощей и фруктов. Ограничьте соль, жирную и мучную еду. Добавьте комплексные витамины. Очень хорошо занятся плаванием, бегом. Посещайте сауну. В домашних условиях можно добавить массаж проблемных зон (мин10-15), обёртывания плёнкой с использованием антицеллюлитных кремов с добавлением молотого кофе, имбиря, красного перца. Дома можно ещё попрыгать на скакалке, покрутить хула -хуп.