 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Как поправиться? Какие есть способы набрать вес?
Знаю что большинство старается похудеть, ну а я хочу набрать вес. Я всю жизнь худышка, но сейчас мои 43 кг. мне совершенно не нравятся. Быть сильно худой тоже совсем не красиво. Подруги говорили что после родов поправлялись, у меня наоборот еще похудела. Ем нормально, вроде и стрессов нет, но набрать заветные 5 кг. никак не получается. Может кто-то дать какой-то совет?
Да, поправитесь скорее только с возрастом. У меня всю жизнь такая же была ситуация, после родов сбросила и стала весить еще меньше, чем до беременности. Набрала тоже не быстро. Полноценный сон, калорийный завтрак, обед, ужин, меньше стрессовых ситуаций и все получится. Только вы без фанатизма, а то так еще бока появятся и живот.
Ерунда это все - если такая конституция, то и с возрастом, увы, не поправитесь. Я знаю, о чем говорю - у нас семья худых (все всю жизнь пытаются поправиться, но ничего не помогает). Сестра была у эндокринолога и толстела под руководством врачей в клинике, но набрать смогла только 3 кг. Короче, бросила эту затею - решила жить в том весе, который есть.
У меня такая же ситуация!)) Уже двоих детей родила, а умудрилась после вторых родов скинуть те 3кг несчастных, что после первых родов набрала и удерживала 2 года. Да, это правда, что гены такие, потому что у моего отца все родственники имеют подобное телосложение, но я маме никак не могу объяснить, что поправиться не получается.
Не согласна с вами. Эндокринологи те ещё видимо попались. В Америке, да и у нас люди толстеют, питаясь фастфудом, мучными продуктами, едой на ночь. Ешьте белый хлеб, макароны, картошку, белый рис, сладкое, не занимайтесь спортом. Глядишь и поправитесь. 43 кг- это очень мало. Почти как у анорексички! Это даже и не красиво- одни кости! И мужчинам спать на костлявой, худущей женщине неудобно. Вам надо набрать 50-55 кг. И будет хорошо.
Завидую вам, набрать вес намного сложнее, чем потерять избыточный. 43 кг. это конечно за гранью, вы правда не указали ваш рост, а это немало важно, плюс рацион вашего ежедневного питания. Кстати резкая потеря веса, тем более после родов очень тревожный знак, не мешало бы провериться у специалистов и проконсультироваться у диетолога если со всем остальным в порядке.
У меня была аналогичная ситуация, и после первых, и после вторых родов я худела, а не поправлялась, как многие. Вес набирала только после того как переставала кормить своих детей. Таковы физиологические особенности моего организма. Но вам провериться у специалиста не мешало бы. Интересен еще тот факт, что оказывается, поправиться не так уже и легко, особенно людям не склонным к полноте. Когда-то читала интервью Рене Зельвегер, она рассказывала о том, как набирала вес для сьемок в фильме «Дневник Бриджит Джонс». С дюймовочкиных 46 кг, ей нужно было увеличиться до пышкиных 70 кг. И это при росте 162 см. Ее утро начиналось с большой картошки- фри, пшеничного хлеба и калорийного молочного коктейля. На ланч она съедала пиццу, булку с арахисовым маслом и опять выпивала молочный коктейль. Спагетти, мясо, картошка-это обед. А еще пончики-их Рене съедала в день не менее десятка, не говоря уже о пиве, чипсах, омлетах с сыром и яблочных пирогах со сливками. Да, уж, чего только не съешь ради искусства. Но это, отдельный случай.
Такие наборы веса, а потом сбросы - очень вредны для организма, пусть ради искусства и больших денег.
Неправильное питание грозит нарушением обмена веществ, а это уже очень серьезная проблема.
После рождения сына я вернулась к своему дородовому весу, а потом еще скинула, да так, что даже муж стал за меня переживать. После окончания ГВ поправилась немного, до комфортного состояния. Со мной такая история: если я испытываю стресс - не заедаю его, а наоборот, худею. Поэтому, чтобы поправиться, мне важен психологический комфорт (в первую очередь) и полноценное питание.
Да, знакомо это состояние, когда все вокруг хотят похудеть, а ты со своей идеей поправиться смотришься, как безумец. Я всегда была очень худым ребенком, подростком и в молодые годы. Из-за этого очень комплексовала, стыдно было платья носить, ножки, как тростинки. Садилась на высококалорийную диету, ела детские смеси, но поправилась только с возрастом.