 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Арбузная диета. Имеет кто-то такой опыт?
Моя подруга хочет сесть на арбузную диету. Я ее отговариваю, потому что 1) она действительно круто выглядит, худая и подкаченная, и я думаю, что ее вес нынешний действительно ее, а 2) что там есть - все вода ?! а она уперлась рогом и говорит, ну спроси, может где-то на форумах были девушки, которые пробовали.
Может есть какие-то отзывы о такой диете?
Все монодиеты являются вредными для здоровья и их можно придерживаться разве что максимум дней 5. Арбуз хорошо выводит соли и вместе с ними калий, поэтому обязательно пить панангин или аспаркам и есть курагу, изюм. Ну и еще надо учесть, что неизвестно чем опрыскивают сейчас арбузы, можно и от отравления нитратами похудеть прелестно, если их есть в больших количествах.
Нет, для арбузной диеты пять дней это очень много, максимум два дня и не больше. Арбуз коварная ягода и за пять дней можно здорово навредить организму, а за два дня сбросите килограмма 2 точно. Арбуз лучше всего использовать для разгрузочных дней один раз в неделю, а не для диеты. В арбузах всегда много нитратов и если питаться ними 5 дней, можно получить отравление организма.
Пусть попробует - если сейчас у нее есть пара лишних килограмм. то после такой диеты они прибавятся, нет не прибавятся - они умножатся. В арбузе содержится очень много сахара (одна молекула сахара превращается в нашем организме в 2 молекулы жира). а так как в мякоти нет грубого волокна и переваривать организму нечего, то весь этот сахар переработается в жир с большим удовольствием. К тому же, у арбуза высокий гликемический индекс и он вызывает зверский аппетит. Арбуз - это десерт. к которому нужно относиться с большой осторожностью.