Как правильно заниматься с роликовым тренажером для пресса?
У меня есть роликовый тренажер для пресса. Я занимаюсь с ним стоя на коленях. Конечно, в идеале надо на ровных ногах стоять, но это под силу далеко не всем. А таким способом я занималась в зале, где могла сделать даже один подход в 10 раз и уже чувствовала свой пресс. Замечая такой эффект, я загорелась желанием иметь такой тренажер дома. И в прошлом году на Новый год муж подарил мне. Когда начала заниматься регулярно и делала гораздо больше, результата не заметила. Может это из-за особенностей конструкции? В зале был тренажер с одним колесиком, а дома у меня с двумя и я чувствую, что с ним проще. Но мне же важен результат. Может кто-то занимался и сможет подсказать, сколько подходов и по сколько раз необходимо делать? А еще в какое время суток лучше заниматься? Я занималась утром до завтрака.
Часто вижу молодых мамочек, которые до беременности и рождения ребенка были ухоженные, модные и всегда с макияжем, теперь же даже на прогулке с ребенком могут быть не накрашенные. Конечно я понимаю что не хватает времени на себя, но давайте вместе разберемся, как найти время на красоту мамочке, если дома...
Хочу красивые густые и здоровые волосы! Решила перейти на органические шампуни, так как все шампуни, которые мы покупаем, доверяя рекламе, содержат лаурилсульфат натрия, истончающие наши волосы. Кто пользовался шампунями, масками, бальзамами из органики? Правда, что есть эффект и волосы возрождаются? Мои...
За беременность набрала 15 кг, думала, что после родов быстро скину. Прошло уже 1,8 мес., а я не только не похудела, но и немного набрала (еще 2 кг), хотя малыша до сих пор кормлю грудью. Заниматься в должном режиме иногда просто нет сил, а диета с малышом тоже не соблюдается (часто приходится есть вместе...
Девочки, у меня довольно проблемная кожа с высыпаниям и расширенными порами, плюс она постоянно шелушиться. Перепробовала кучу кремов от дорогих до дешевых, пользовалась маслами и натуральной косметикой, кожа у носа все равно шелушиться. Посоветуйте хороший увлажняющий крем для лица, по разумной цене, который...
Дорогие девушки поделитесь опытом. После родов (младшему сейчас 3 месяца)начался волосопад. Стоит ли постричься под каре или просто переждать?Может маски какие поделать и витамины попить?Поделитесь опытом,долго у вас это продолжалось? Восстановились потом волосы?
Со старшим такого не было, поэтому я уже...
