 |
Присоединяйтесь
    |
Как справится с усталостью от вечных домашних дел и готовки?
Я сижу дома, уже больше трех лет, сначала уволилась с работы, чтобы посветить время дочке, потом забеременела вторым и вот столько времени я дома, уже мечтаю выйти на работу, но мелкий пока маленький, в сад не берут. Дома я, как домработница, каждодневная готовка, а именно муж просит разнообразие, а также уборка, стирка, уроки с дочкой сводят меня с ума, так как все это происходит с маленьким ребенком, муж не понимает, как трудно мне все это везется. Как переубедить его в том, что работа по дому и детьми круглосуточная и от нее я сильно устаю?
Не стоит отправлять главу семьи, защиту и кормильца побывать в нашей шкуре, а то ему она может и понравится, что потом будете делать?
Дело в том, что когда Вы выйдете на работу у Вас будет тоже самое: ежедневная готовка, уборка, стирка, уроки со старшей дочкой, сад с его проблемами у сына и плюс Ваша любимая, долгожданная работа. Вот тут ставим точку, так как Вы сейчас начнёте завидовать себе самой, сидящей в декрете, немного уставшей, но во многом свободной женщиной, любимой и любящей мамой и женой. Вы взрослые с мужем люди и сами выбрали этот нелёгкий путь - растить детей. Не надо друг друга ни в чём убеждать, помогайте друг другу и дети будут Вам только в радость.
Если мужчина проведёт 1-2 дня, занимаясь теми же делами, что и женщина, то действительно не поймёт, насколько это сложно, и есть шанс, что ему даже понравится. А ведь выматывает и морально давит именно ежедневная рутина, поэтому есть смысл делегировать некоторые дела мужу каждый день. Даже полчаса-час только на себя ежедневно (принять ванную без ежеминутного подергивания) уже положительно скажутся на моральном состоянии. Главное этот вопрос обсудить с мужем очень по-доброму, без упрёков вроде "ты мне совсем не помогаешь".
Полностью согласна с таким мнением. Мне тоже поначалу казалось, что я выйду на работу и как-то отвлекусь от домашней работы. Но выйти на работу не удалось, дочурка пошла в детский сад и стала очень много болеть, и вот, сидя дома, с уже повзрослевшим ребёнком, я вдруг ощутила всю прелесть этого этапа - можешь уделить время себе и ребёнку, заняться домашней работой в течении дня, а вечер провести в общении с семьёй, а не ездить ежедневно в общественном транспорте в любую погоду и вечернее время тратить на решение бытовых вопросов. Думаю, что пока есть возможность посидеть дома, надо в полной мере насладиться всеми достоинствами этого периода, получая удовольствие от общения, совместного семейного досуга и, возможно, каких-то приятных мелочей, на которые иногда, когда работаешь, просто не хватает времени. Почувствуйте себя просто любимой женщиной и хорошей мамой!!!
Я бы на вашем месте прислушалась к данному совету. Вы устали не столько от дел, сколько от однообразия, суеты и рутина. Вам следует переключиться, чтобы немного снять напряжение и получить заряд положительных и ярких эмоций, которых так недостает в жизни домохозяйки. Вспомните, что мать и жена - не единственные роли в вашей жизни.
Просто вряд ли можно придумать что-то еще в водовороте домашних хлопот и забот. Нужно отвлекаться от этих дел, устраивать себе передышки, вновь заняться какими-то увлечениями. Для этого потребуется помощь мужа, родственников, чтобы посидели с ребенком. Заодно муж оценит, как непросто все время находиться рядом с ребенком.
Усталость от дома действительно, в основном психологическая. Все время замкнутое пространство, кастрюли, тазы с бельем. Женщине нужно быть женщиной, куда-то наряжаться, краситься, выходить в общество. Мужчинам понять трудно это, обычно они говорят "От чего ты устала, если дома сидишь?" Желательно на денек роли поменять, муж пускай приготовит, памперсы поменяет, а Вы в кафе или бассейн сходите. Муж-то требует разнообразия, и Вы потребуйте.
Полностью согласна! Пусть и муж посидит с детьми, сделает уроки, покормит и т.д. Подруг тоже никто не отменял. Ему можно ходить и вам тоже! Мы так и живём: когда мне нужно пойти развеяться - муж по дому и с ребёнком. Заведите себе традицию, например, каждый месяц ходить с подругами в театр. Помогает! :-)
Психологическая усталость может быть если женщина просто сидит дома. Но если есть 2 маленьких ребёнка и муж требует разнообразия, то к психологической усталости плюсуется и физическая. Поверьте, иногда никуда идти не хочется - хочется просто поспать.
А насчёт поменяться местами - а вы уверены, что муж согласен?
Самый действенный способ привлечь супруга к домашним делам. Стоит только раз выйти с подругами или сестрой куда-нибудь развеяться, как муж немного встряхнется и поймет, что вы не домработница, а прежде всего - женщина. Поэтому не переживайте и не накручивайте себя, сходите и отдохните от домашнего однообразия.
Странно, что муж Ваш не понимает, насколько можно психологически больше уставать от рутинных домашних дел, чем от обычной работы, где каждый раз хоть что-то, но новое и именно это дает искру и новые силы. А дома естественно этого нет. Как говорится нет ничего хуже, чем домохозяйка - ни отпуска, ни зарплаты, ни выходных))) Если Ваш муж зарабатывает достаточно и обеспечивает семью полностью так, что нуждаться Вам совершенно не в чем, что не нужно экономить, тогда он имеет немного права просить разнообразия в еже и т.д. Но если его работа не обеспечивает семью полностью и даже чуть больше, то я бы поставила его на место и действительно, как тут советовали, сменила бы обстановку, оставляла бы его пару раз в неделю с детьми, а сама делала уже то, что мне хочется, тренажерный зал, бассейн, кафе с подругами и т.д. Но в любом случае любящий мужчина понимает прекрасно, как трудно женщине быть домохозяйкой и старается сам дать ей возможность отдохнуть от этой жуткой рутины.
Заработок тут не при чем. Усталость не исчезнет.
Можно попробовать договориться с мужем о том, что хотя бы 1 час в определенное время Вы посвящаете себе. И использовать этот промежуток для прогулки. У нас так было, когда дети были маленькие. Муж сам заметил, что я злая и замотанная, и мы нашли вот такой вариант. Мне это очень, очень помогло.
А может быть причина именно в вас самой? Кто знает, может вы минималист. И всю работу делаете настолько скрупулезно, что времени на остальное не остается. расслабьтесь немного, дайте себе отдых. Вспомните, что вам нравится. Может вы поёте, играете на каком-нибудь инструменте или рисуете, вот и уделите этому время. да в крайнем случае, просто поболтайте с подругами по телефону или устройте девичник. Отдых необходим. А мужья они такие, им не докажешь, что домашняя работа изматывает.
меня бы такие слова обидели. Женщина в декрете не может не уставать и не может быть причины в ней. Она реально круглосуточно на стреме - днем прибери, приготовь, встреть, накорми, спать уложи. Ночью просыпается от каждого шороха. О каких хобби речь? как можно рисовать, когда под ногами вертится маленький ребенок? Он будет во всем принимать участие, а значит краска будет не на холсте, а на ребенке или маме. Это будет злить женщину еще больше. Ей нужно сменить обстановку. Действительно - встретиться с подругами или сходить по магазинам. Можно даже с мужем, а детей бабушкам дать понянчиться. У нее сейчас никакой коммуникации нет. Нет связи с внешним миром. Есть связь только с тремя людьми - детьми и мужем. Этого мало. Это однообразно. Можно записаться на курсы, в тренажерный зал. Или выйти на работу, а ребенку нанять няню или устроить в частные ясли, если возраст позволяет. Надо вырваться из замкнутого круга и развеяться. Это не значит, что вы станете плохой матерью. Это значит, что вы смените деятельность, отдохнете, а счастливая мать - счастливые дети и муж.
Согласна с вами. Я вот пресс пыталась дома качать - так малой, который вроде был занят игрушками, как увидел, сразу бежит "иго-го", мол, катай меня. Давно поняла, хочешь отдохнуть - уходи из дома. Я на фитнесс 2 раза в неделю убегаю, а после с подружкой в кафе. Нет меня в итоги 3 часа, прихожу довольная и отдохнувшая. Правда до занятий как белка - наготовить, одежду оставить - и после - бардак разобрать, посуду помыть...
Отдых - это смена рода деятельности. Конечно, выход на работу поможет снять стресс от домашних дел, но, во-первых, до него ещё дотянуть надо, во-вторых, как- то печально, что альтернатива домашней каторге - каторга на работе. Можно завести новое хобби. Или просто заняться собой, иногда достаточно сделать стрижку, чтобы почувствовать себя другим человеком. Главное - найти в себе силы.
Лично я очень отдыхаю, когда занимаюсь своим хобби. Я очень люблю шить детям одежду, люблю вязать. Муж все понимает и одобряет. С удовольствием, выделяет мне свободное время, каждый день.
Еще хожу 3 раза в неделю на плавание. Вот здесь, по настоящему, отрываюсь и отдыхаю. От плавания получаю удовольствие. После тренировки, прихожу домой полная сил и идей. Отдыхать мамам, как в принципе и папам, нужно обязательно!
Хорошо если у вас есть помощники - бабушки, дедушки или подружки. Тогда можно смело оставить маленького на них и посвятить день только себе. Если же помощи ждать неоткуда, но с финансовой точки зрения дела обстоят нормально, можно оставить на несколько часов с няней в детском центре. У нас в городе такая услуга стоит 150 руб./час. Но опять же, если ребенок останется с неизвестной тетей на несколько часов. Лично мне помогают расслабиться поездки по магазинам раз в неделю, ребенок в это время с мужем дома. Ну и конечно не забывайте про прием витаминов, как бы это не звучало банально.
Я считаю, что если есть бабушка или дедушка, которые смогут посмотреть за детьми, то тогда Вы сможете сами отдохнуть от домашних дел. А вообще нужно летом или весной выбираться на рыбалку, вылазки всей семьей, чтобы как-то разнообразить семейный быт. Неплохо помогают расслабиться обычные домашние ванны с эфирными маслами и т.д.
Обычно, многие мужчины считают, что домашняя работа - это чисто женская обязанность. Если ваш муж не спешит вам помогать что-то делать по дому, то вы все равно можете придумать как облегчить себе домашний труд. Например, приготавливать пищу можно из полуфабрикатов. Моя семья с удовольствием кушает пельмени, хинкали. блинчики с мясом и т.д. На все это я не трачу много времени. В выходные дни отправляйте своего мужа погулять с детьми. У вас будет пару часов, чтобы заняться только собой. Никогда не пытайтесь поддерживать дома идеальную чистоту каждый день - это неблагодарный труд.
Знаете это все крутиться на вашем психологическом уровне. Вам просто стоит отпустить данную ситуацию и выйти с подругами развеяться, тога и поймете все ли так плохо, а заодно муж побудет в вашей шкуре. Все равно сидя в четырех стенах человек начинает блекнуть, ему просто необходимо хоть иногда менять обстановку! Думаю это пойдет и вам и мужу на пользу!