 |
Присоединяйтесь
    |
Как боретесь с ленью?
Бывают такие дни, что совершенно не хочется что-то делать, даже подниматься с кровати нет желания. Лень убирать, лень готовить кушать, лень заниматься домашними делами. Когда была помоложе, то включала веселенькую музыку и все делала пританцовывая. Сейчас мне даже музыка не помогает, хочется полежать в тишине. Как вы справляетесь с ленью? Или, может, разрешаете себе полениться?
Очень мне по душе вот такая формулировка - "Лень — психосоматический признак исправности выработанного в процессе эволюции механизма интуитивного распознавания бессмысленности выполняемой задачи." Доверять своему телу, любить себя и баловать - вроде простые истины, но учусь только теперь. И отдыхаю, а не ленюсь.
А мне нравится такая формулировка :" На самом деле нет лени! Есть отсутствие мативации и недостаток силы воли"! Так что не надо бороться с ленью. Нужно правильно себя мотивировать ( например, я посмотрю следующую серию любимого сериала только после того как вымою посуду) или воспитывать силу воли - как это сделать существует много пособий. Но силу воли разрабатывать долго, а вот подобрать правильную мотивацию можно!
Я примерно также борюсь. Только сила воли поможет в этой борьбе. Внушаю себе, что спасти всех могу только я, от меня зависит благополучие всей семьи, что это очень всем надо и превозмогаю свою лень. А как начнешь что-то делать, так сразу легче становится, втягиваешься ведь в процесс. Так что ничего невозможного нет.
Я решаю проблему с усталостью или ленью следующим образом: никогда не планирую сделать всю работу сразу. Нужно настроить себя сделать хотя бы меньшую половину от запланированного. Когда сделаете это, можно чуть отдохнуть и еще немного сделать. А дальше уже легче. Ну а когда останется лишь доделать, тогда работа веселее идет.
Хороший вариант, так можно себя постепенно настроить на рабочий лад, а как работа началась, так дальше легче становится. По крайней мере, для меня главное начать, а потом уже не проблема. Совсем ничего не делать, надолго расслабиться себе не позволяю. Только, если сильно приболела, но это бывает крайне редко.
Лень надоедает, конечно, и можно разрешить себе немного полениться, но смотря на сколько затянется весь процесс. Долго лениться просто не могу себе позволить, так что независимо от того, прошла лень или нет, но нужно приступать к делам. Особенно, если дети маленькие, в этом случае вообще вряд ли получится сделать себе послабление.
Такие дни нужны организму, без них организм наш не сможет нормально отдыхать. Но, главное, чтобы таких дней было несколько в месяц, а не каждый день. Это также как со сном надо когда-то давать себе больше отдыха, чтобы организм восполнялся и восстанавливался. Всегда, когда делаю какие-то глобальные дела по дому, то придумываю себе в дальнейшем какое-то небольшое поощрение.
Конечно, бывает такое состояние, но вряд ли кто может позволить себе ничего не делать. Неважно как, но нужно собраться и сбросить это состояние лени и расслабленности, чтобы приступить к делам. Ведь, если утром перед работой такое состояние нападет, то нельзя ведь не ходить на работу. Сила воли должна помочь.
Отдыхать иногда нужно, спору нет, но все же вряд ли можно себе позволить совсем ничего не делать, так что пересиливать себя все равно придется. Как всем приходится практически каждый день, когда утром собираемся на работу и в школу. Никому ведь не хочется работать или учиться, но все знают, что это надо.
Бывает такое состояние, что ничего не хочется. Но ничего не делать это не выход. Если и можно себе позволить ничего не делать, то самую малость, а больше самой не захочется оставить мужа и детей без завтрака и всего остального. Конечно, они могут подстраховать и сами сготовить, но лучше оставить это на случай, когда будет плохое самочувствие.
Бывают такие дни. У меня примерно дважды в месяц эти дни бывают, но я силком себя стараюсь заставить двигаться. Хотя иногда лениться - это полезно. Это отдых. Если организм устал и требует отдыха, то иногда полезно этот самый отдых организму своему предоставить. Музыка и меня включает в режим рабочий, а еще интересные комедии. Я вот "Сваты" всегда включаю и начинаю работать. Под этот сериал и ремонт дома делала, и консервирую, и любую нудную монотонную работу стараюсь делать. Еще кофе обязательно пью, тоже бодрит. Вот так под сериал комедийный, вооружившись кофе и улыбкой стараюсь себя заставлять избавляться от лени. Получается. Главное в этом деле постепенность. Как бы в замедленном режиме начинайте все делать, а постепенно энергия приходит и лень уходит.
Зависит еще многое от того, что едите, какой режим дня соблюдаете и на какой работе трудитесь. Конечно, если в декрете, то постоянная усталось из-за недосыпания и отсутствия отдыха - это неприятная норма для многих в такой период. А вот если это не декрет, то ложиться спать нужно желательно до десяти вечере, вставать в шесть, делать каждое утро зарядку, завтракать правильной едой, тогда и проблем не будет.
И встаю рано, и завтракаю, и зарядку иногда заставляю себя сделать, но так иногда не хочется ничего делать просто беда. Бывают дни, когда хочется поспать лишнее время или просто полениться, но я с этим борюсь, ибо жизнь это бодрость и движение. Очень трудно зимой, когда мы остаемся с мужем одни, а летом внуки, сад, огород, хозяйство тогда не до отдыха.
Мне ранние подъемы тоже ничуть не помогают, равно как зарядка. До обеда аки сомнамбула, еле передвигаюсь, соображаю в полсилы. Да и завтрак прямо еле лезет, самый аппетит вечером. Говорят, душ-шарко дюже бодрит, пробовала даже это, все равно засыпаю. Наверное, сову в жаворонка нереально превратить, как ни переучивайся.
А я вообще забыла про слово "лень". Как бы ни хотелось полениться или полежать, но жить и работать надо, никто за меня необходимую работу не сделает, а потому нет смысла себя жалеть и лениться. нужно вставать и делать, что и делаю. У меня это вошло в привычку так, что даже и желания поваляться не возникает.
Вы сильный человек! Очень хочу себя тоже так вот, как и вы, заставить не обращать внимания на лень, перестать жалеть себя и пахать, пахать. Иногда думаю, вот бы мне хватало часа четыре, чтоб выспаться, я б тогда как робот могла многое успевать, на нескольких работах работать, доход семьи увеличивать. Но по итогам если не высыпаюсь и нужного времени на отдых не выделю, то вялость наваливается с такой плотностью, что нет сил ни на что. А если поленюсь, поваляюсь, то сил накапливается достаточно.
Есть люди, как батарейки энергии полно, хотелось бы такой быть. Где люди энергией подпитываются?
Позволяю себе немного полениться очень редко и очень недолго. Обычно после такого небольшого отдыха силы сами собой появляются, долго ничего не делать сама не могу. Может, это привычка такая, но от приступов лени не страдаю, немного повалялась и с новыми силами приступаю к делам. Другое дело, если приболела, в этом случае лучше поберечься, выздороветь, не перенапрягать организм.
У меня тоже бывают периоды лени. Хотя наверно не лени а даже бессилия. Ничего не хочется делать, только бы выспаться. Я думаю, хоть раз в месяц нужно оставить все дела в покое и дать своему организму отдохнуть. А еще нужно высыпаться как следует, и каждый день рано ложиться спать. Тогда и бодрость будет
Да у всех, наверное, бывает, а у некоторых даже часто, если постоянное недосыпание и переутомление. За своим здоровьем вообще следить нужно, хотя и это не гарантирует отсутствие такого состояния, что ничего не хочется делать. Мне в таких случаях все же удается сказать себе, что надо вставать и что-то делать, пока получается.
Такое настроение бывает редко, так как я - трудоголик, занятия нахожу не только себе, но и остальным членам семьи к их неудовольствию. Если всё таки нападает лень, то сваливаю всю работу на окружающих, чаще всего на детей, а сама занимаюсь чем-нибудь интересным, на пример, книжный шкаф разбираю. А вообще, что бы не было усталости, стараюсь все дела делать рационально. Ту же уборку в квартире можно сделать за час.
Ничего себе, у вас занятия, когда нападает лень - разобрать книжный шкаф! Хотела бы я, чтобы такая лень нападала на меня почаще. Я просто ненавижу наводить порядок в шкафах, вообще в любых. Для этого мне нужен особый настрой. Для меня это своего рода подвиг и я готовлюсь к нему заранее. Пыталась свалить эту работу на домашних, но они все равно не делают так как мне надо ( Поэтому подвиги приходится совершать периодически и все самой )))))
Ну, каждому своё, Читать люблю, поэтому в книгах возится просто обожаю. Книг дома много, все читают, а на место не кладут. Суют в шкаф как попало. Вот и приходится периодически порядок наводить. Вообще уборку люблю, особенно генеральную, Столько вещей нахожу, про которые просто забыла, так как лежат не на виду. Часто нахожу деньги, так что уборку стараюсь проводить в то время, когда семья на мели. Зато кухня не моё. Если приходится готовить, так как свалить не на кого, чувствую себя как заключённый, который наказание отбывает. Стараюсь сделать всё по быстрому, и заранее настраиваюсь.
Я читать тоже люблю, только перенесла это увлечение на электронные носители. Книги в доме есть в некотором количестве, но ими практически никто не пользуется, даже энциклопедиями и учебно-справочной литературой, так что от книжных шкафов я отделалась и от уборки в них )
А это вы правильно подметили, что каждому свое. По мне так лучше кухня и готовка пусть даже на толпу народу, чем уборка даже мелкая )
Отдыхать тоже нужно. Я уже пару лет с ленью вообще никак не борюсь, хотя она очень редко у меня случается. Когда есть много сил и большое желание - я все делаю без волшебного пенделя, а если организм противится и ему лень, значит он устал и ему надо отдохнуть. Также мозгам нужен отдых.
Когда со мной случаются такие "ленивые моменты", я обычно лежу и читаю что-то.
Очень редко лень меня побеждает и в буквальном смысле "сваливает с ног". Но долго в таком состоянии я просто не могу пребывать. А все дело в том, что мне становится скучно лежать и ничего не делать. Тогда я начинаю с интересного дела (не все же домашние дела рутинные и нелюбимые, есть среди них и те, которые в удовольствие), потом постепенно переключаюсь на другие нужные дела. Так постепенно и лень улетучивается, снова появляется "рабочее" настроение.
Мне кажется, что если делать совершенно ничего не хочется, то и не нужно делать, надо позволять себе лениться, потому что лень тоже надоедает, вечно лежать на кровати не будете, захочется чем-нибудь заняться. Конечно, всё время на поводу «не хочу» идти не стоит, приходится себя заставлять, мобилизовать, дисциплинировать, но не всегда. Надо уметь прислушиваться к своему состоянию – и труд, и лень должны быть в меру.