 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Занимаетесь ли Вы спортом? Где и как?
Занимаетесь ли Вы каким-нибудь спортом? Ходите в зал или дома?
Я раньше ходила на танцы, в тренажерный зал и ребенок. Ребенок маленький был и на все времени хватало.
Сейчас только иногда плаваем с мужем. Постоянно нахожу уважительную причину. Даже зарядку не каждый день делаю. Обленилась и не могу себя заставить.
А вы в какое время бегаете? Мне тоже нравится бегать именно утром, потому что нет никого еще на улице, воздух свежий и чистый, летом жары по утрам еще нету. А вот муж уверяет, что это вредно - утром бегать. И как правильно - не знаю. Муж вечерами бегает, ему вечером нравится, но людей полно, жара и воздух уже тяжелый. И не охота в лосинах обтянутых перед соседками пробегать.
Йогу тоже люблю, по возможности делаю по два занятия в день, но "уважительных" причин тоже бывает много находится. Лень свою побороть сложно. Каждый день себе обещаюсь, что плотную займусь собой, но каждый день то дела находятся, то кино интересное, то поела и не могу заниматься. Хотя дома есть и велотренажер, и мяч большой резиновый, и кроссовки беговые купила, и два коврика для йоги имеется. Но лень управляет мною. К сожалению.
Я по утрам делаю зарядку: один день танцы, другой - йога, третий - обыкновенная зарядка, как в школе на физкультуре. И затем опять повторяю раз то, раз другое. Но не бегаю по утрам, хотя и хочу, потому что с детьми целый день гуляю по всему городу, к вечеру просто ноги отваливаются. Так что мне и такого бега хватает пока.
На занятия спортом времени не хватает, хотя хочется и пробежками заняться, и еще чем-нибудь. Даже на зарядку не всегда хватает времени, хотя иногда все же делаю. Сейчас летом скоро откроем велосипедный сезон и будем ездить вместе с мужем или детьми, велосипеды есть, останется только выкроить для этого время.
Сейчас меня хватает только на утреннюю зарядку, да и то не всегда, а остальные занятия носят эпизодический характер. Это то зимой на лыжах выберемся или на каток. Как-то ходили с мужем в настольный теннис поиграть. Но вот регулярности не хватает. Записаться бы в зал или дома позаниматься вечерами, но нужно еще заставить себя.
Люблю заниматься спортом, с Интернета скачала различные программы для той или иной части тела, вот и почти каждый день "качаю", что-то, и кататься на велосипеде люблю, и эффект классный ("пятая точка", всегда в тонусе).
Еще занимаюсь шейпингом 2 раза в неделю. Довольна: и мышцы в тонус приходят и хорошая разрядка для мозга, замечательный метод снятия стресса и высвобождения негатива :)
Я тоже люблю спорт, хоть и времени не много. Обожаю делать растяжку и стараюсь заниматься 3 раза в неделю хотя бы по 30-40 минут . А в перерывах между растяжкой делаю упражнения на укрепление спины ( она у меня проблемная). Так что получается почти каждый день немного уделяю времени спорту. Для меня это тоже своего рода отдых.
У меня в прошлом бывали времена, когда ходила в зал заниматься ради поддержания формы, но сейчас на это элементарно не хватает времени. В лучшем случае это зарядка, да еще изредка с мужем выбираемся зимой на лыжах или на пробежку. Но этого мало, нужно регулярно заниматься. Может, вскоре получится начать.
Два месяца назад поняла, что пора заняться своим телом, как раз в то время подруга записалась в спорт клуб на калланетику и за компанию пошла с ней. Походив месяц тренер сказала что в моем случае лучше ходить на аэробику (вес у меня большой), поэтому почти месяц уже хожу и очень довольна, теперь не понимаю как можно жить без спорта.
Я бы тоже хотела заняться спортом на постоянной основе, а не от случая к случаю, которые почему-то происходят не так часто, как должно быть. Всегда что-то, да мешает, то свое желание, то работа, то заботы, то здоровье. Надеюсь, еще наступят времена, когда буду спокойно заниматься и ничто не будет мешать.
А мне мешает муж. Я обычно занимаюсь дома. Есть у меня годами отработанный комплекс упражнений, прыгалка, гантельки и обруч. Я постоянно занималась. Но только, когда мужа дома нет. Он сам спорт не жалует, а его комментарии во врнмя моих занятий повергают меня в уныние. А сейчас муж постоянно дома. На работе он бывает максимум 2-3 часа, а потом постоянно дома. Вот уже 2 года так. Что-то надо менять, но как, я пока не знаю. Все надеюсь, что ситуация у мужа на работе изменится и у меня появится хотя бы минут по 30 в день наедине с собой. Либо же надо как-то учиться не обращать внимание на мужа и его комментарии.
Люблю спорт, люблю бегать, но забросила в последнее время любые попытки поддержания формы, да и не успеваю с домашней работой - поздно ложусь, рано приходится вставать. Но думаю, что это все равно не оправдание - надо как то заставить себя вспомнить свои студенческие и школьные годы, когда спорт был частью каждого дня, тогда и лучше себя чувствовала и спина не болела...
Зря Вы так.. Сколько бы не было домашней работы, час - полтора в день можно выделить на занятия спортом. Я тоже отмахивалась раньше, прикрывалась нехваткой времени. А всё на самом деле элементарно просто - утром десять минут зарядка, в обед - 5 подходов "планки", (с передышками занимает 10-15 минут), и вечером разминка - основная тренировка - заминка (на всё про всё чуть больше часа). Зато чувствую себя "бодрячком"
В общем, давайте, берите себя в руки, и вперёд, заниматься спортом. Спорт - это жизнь!
З.Ы. Картиночку вспомнила прикольную
Работа обязывает меня быть постоянно на ногах, поэтому, мой спорт - это ходьба! Когда была домохозяйкой, каждое утро начинала с пробежки. Сейчас, к сожалению, мне катастрофически не хватает времени для занятий спортом. Несмотря на загруженный рабочий график, все же планирую записаться на днях в спортзал.
Если ходьбу считать за спорт, то я им занимаюсь почти каждый день, на работу предпочитаю пройтись пешком и подышать заодно свежим воздухом. И все же ходьба это не совсем спорт, по крайней мере мере, мне этого мало. Но и регулярно более серьезно заниматься не хватает времени, хотя иногда все же дома занимаюсь на пару с мужем.
А как же скандинавская ходьба? Это очень даже спорт. И очень полезный. Но там еще палки специальные нужны, для этой скандинавской ходьбы. Ходить много полезно, очень даже и особенно, если темп средний или быстрый держать. Но для разнообразия действительно еще и растяжки нужны. Хотя бы стрейчинг, им можно дома за столом, сидя на стуле заниматься. Опираясь на стул тянуться. Очень полезный вид спорта, хотя и медлительный, без усиленного потоотделения. Между бегом и ходьбой для женщины, думаю, ходьба более полезна. Не так суставы стираются.
Я асе время занимаюсь дома с фитболом, стараюсь делать зарядку для важных и проблемных групп мышц через день (или хотя бы 2-3 раза в неделю). А вот буквально на днях пошла заниматься в группу по хатха йоге, пока все очень нравится: мышцы в идеальном тонусе, негатив выходит - два в дном, так сказать.
Конечно, занимаюсь контемпорари (танец). Нагрузка приличная, плюс растяжка, гибкость и выносливость и конечно же моральное удовлетворение. До беременности занималась 5 лет, до этого в спорте была 11 лет. Без физической активности свою жизнь не представляю. Был годичный перерыв в связи с беременностью и родами, но уже в 4 месяца вернулась. Возвращаю былую форму. Ребенок 3 раза в неделю по часу только с папой. Недавно ездили на фестиваль современного танца и вернулись с кубком. Так что ни семья, ни ребенок спорту (танцам) не помеха. Все дело в желании.
Я каждый день занимаюсь спортом. Утром у меня йога. ( для лучшего пробуждения тела и души ), плюс эластичность мышц улучшается. Днём у меня фитнес, делаю упор на проблемные места, чтоб всегда держать их в тонусе и не запускать. Занимаюсь я сама дома, так как совсем нет времени куда-то ходить ( это время на дорогу ).
больше года назад
Не знаю когда все успевать...Раньше получалась ходить на аэробику и вспоминаю о тех временах с теплотой. Сейчас жизненный график совсем иной и совместить одно с другим не получается. К спорту отношусь не фанатически, уважаю тех, кто находит в себе силы и время для занятий. Утром мне сложно проснуться, потому на утреннюю пробежку никак не соберусь.
Тоже с трудом успеваю переделать все домашние дела и хотя можно выкроить хоть полчаса для занятий дома, но пока не получается организоваться и сделать это в реальности. Раньше бывали времена, когда посещала зал, нравилось, но пришлось забросить в определенный момент. Хорошо бы возобновить, спорт нужен, конечно.
Вот-вот, когда-то и у меня находилось время для занятия спортом. Но было это до замужества. Я ходила на аэробику со своими сотрудниками. Мы собирались все вместе и сразу же с работы ездили на спортивные занятия. Когда коллектив тебя поддерживает и вдохновляет - это очень стимулирует к физическому совершенствованию. Сейчас, все поменялось, но за спортом я не скучаю. :)
Вот ни когда не любила спорт! Не моё это - занятия, тренировки. Просто жалко на это время тратить! Просто предпочитаю физические нагрузки, которые приносят пользу: активные игры с детьми, езда на велосипеде, пешие прогулки в лес и поле (иногда прохожу по 10 км). А походы в магазины! Донести домой сумки в 20-30 килограмм, это вам не в спортзал сходить, тут реально сила и выносливость нужны! Я уж молчу про огород! Тут и наклоны, и поднятие тяжестей и упражнения для ног. И физическое развитие и хозяйству польза!
Работа работой, а спорт не заменить. Сомневаюсь, что тяжелыми сумками можно подправить подкожный жир на животе. Велосипед - это хорошо, но надо комплексно бороться с проблемными участками тела. Хотя бы минут 10 поприседать, сделать вакуум живота и выдержать планку. 10 минут - это не много, но красота тела стоит того.
Это да, работу нельзя сравнивать со спортом. Хотя бы потому, что занятия спортом должны быть приятными и приносить кроме хорошей физической формы моральное удовлетворение. Увы, но регулярностью похвастать не могу. Пробую временами сама дома заниматься, но постоянно прерываюсь по разным причинам. Но хоть что-то делаю и то хорошо.
Так же, как нельзя сравнивать "упражнения" на даче, в саду, на огороде со спортом. Это разные вещи.
Спорт - физическая активность не просто приносящая удовольствие, она организованная, направленная на работу определенных органов, групп мышц, охватывающая организм в целом.
Я понимаю, что занятия спортом жизненно необходимы, что это здорово. Но на практике получаются такие же "качели", как и у вас - то занимаюсь, то забрасываю.
После зимних праздников приняла решение скинуть пару кило. Долго ждала потепления, чтобы бегать на спортплощадку оборудованную тренажерами. В этот период, когда на улице еще лежал снег, упражнения делала дома. Но когда потеплело, моего энтузиазма хватило буквально на пару пробежек, потому как дома для меня было и есть более комфортно.
Сейчас начинает теплеть и я стала заниматься утренними пробежками. Очень здорово себя потом чувствуешь, да и утренний свежий воздух бодрит. Занятие не скучное: наушники в ушки и вперёд. Можно радио слушать, а можно таким способом иностранный язык изучать. Тренажёрный зал не по карману и времени на него нет.