 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Кормящие мамы кушаете ли вы на ночь?
При грудном вскармливании необходимо полноценно питаться. Мясо, рыба, творог, каши, фрукты, овощи и др. Хочется, конечно, и фигуру сохранить, а правильно питаться не совсем получается с детьми. Бывает так, что плотно покушаю в 4 часа дня, а потом уже на ночь наедаюсь. Могу бутерброды слопать, а могу творог с чаем, но для организма ведь это плохо так кушать на ночь, но и голодной быть при грудном вскармливании плохо. Как вы поступаете? Кушаете ли на ночь?
Я тоже кушаю по требованию своего организма. При этом стараюсь следить за фигурой, занимаюсь домашним фитнесом. А голодать, если организм требует, однозначно нельзя, чтобы молоко нормально вырабатывалось. Творог это вообще незаменимая для меня вещь и на ночь его есть я бы только советовала, это же еще источник кальция, который теряется в большом количестве во время грудного вскармливания.
Верно, если организм кормящей мамы просит пищи, то нет разницы, какое время суток. Мама ведь кормит малыша по требованию, а не по расписанию с перерывом на ночной сон. А испытывать голод кормящей женщине вообще недопустимо. Ничто не мешает полноценно питаться, в том числе и в ночное время, и заниматься дома физкультурой. Так и молоко не будет уменьшаться, и можно постепенно приводить в себя в норму.
У меня строгое правило уже очень много лет - после 6 вечера не ем. И организм не требует еду на ночь. Желудок тоже должен когда-то отдыхать, а он всю ночь еду переваривает....
Количество молока никак не зависит от количества и качества пищи, оно в любом случае будет вырабатываться, даже если вы не будете есть и пить. Количество молока зависит от того, кормите ли вы малыша в ночное время, особенно с 3 до 7 утра.
Та же история. Не могу ничего с собой поделать. К ночи просыпается страшный голод. Малышу уже четыре месяца. А у меня ещё четыре килограмма лишних к добеременному весу. В любом случае считаю, что пока не закончите гв, ограничивать себя ни в чем не стоит.
У меня все наоборот. С утра у меня дикий голод, готова проглотить все что угодно. Для меня время, пока готовлю для себя покушать, тянется вечностью. А вечером после 6-7 часов не хочется. Если мне еще на ночь поесть, то гарантировано будут снится кошмары и тогда не высплюсь.
Вам повезло, в основном всем кормящим мамам хочется кушать именно ночью. Я тоже, когда кормила сыновей грудью кушала после 12 часов ночи. Покормлю малыша и сама обязательно что ни будь покушаю. Врач рекомендовал ночью, если уж очень хочется, есть творог, кефир и выпить стакан чая с молоком. Мне очень нравился во время вскармливания чай со сгущенкой. Кормящей маме можно позволить себе многое, а поправить фигуру сможете после.
Ого, 4 кг. 
Правильно, ограничивать не стоит, нужно ребенка вскормить это важнее. Ради ребенка можно и режим нарушить, это дело временное. Мне до сих пор к ночи ближе еда кажется вкуснее. Я сама кормила не так долго. Но и затем когда весь день уходит на ребенка, дела по дому, только к вечеру понимаешь, что нужно и позавтракать.
Я кушаю, но стараюсь есть что-то легкое. Йогурт, творожок, хотя иногда могу печенье вкусное схомячить)))
Я тоже ночью кушаю, доченька засыпает, и можно спокойно поесть, ночью ребенок больше кушает, поэтому и молока надо больше, а на счет фигуры не беспокойтесь, главное что бы ваш ребенок был сыт и доволен.
Пока женщина кормит ребенка, ей в плате питания можно все. Женский организм прекрасно знает, что и когда надо есть. Не надо себя насиловать и ограничивать, доверьтесь природе.
Закончите кормление, можете начать приводить фигуру в порядок, худеть и питаться по вечерам одним кефиром. А пока это делать не надо.
Бутерброд точно не стоит есть. Ну что там полезного? Колбаса? Может если просто с сыром бутерброд, то это да модно, еще лист салата положить. Вообще кушать нужно, чтобы молоко прибавлялось и было чем ребенка ночью покормить. Обязательно пейте эваларовский чай био Лактомама, если у вас проблемы с лактацией, молока в два раза больше становится.
Я тоже на ночь наедаюсь, хотя понимаю что это плохо сказывается на фигуре, но ничего с собой поделать не могу. А еще страшно что вдруг не будет хватать малышу молока, так как ночью вырабатывается гормон отвечающий за молоко. Поэтому ем когда хочется есть, так как организму виднее, когда необходима подзарядка, ведь кормя грудью теряется много калорий.