 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Ребёнок долго не засыпает
Наш сын по-долгу не засыпает. Уложишь его в кроватку, он жалуется, что ему не спится, просит мужа или меня прилечь рядышком, хнычет. Наконец нам кажется, что сын уснул. Мы уходим в другую комнату, притворяя за собой дверь. Рома тот час вскакивает, хнычет, просит оставить дверь открытой и всё повторяется.
Отношусь с презрением к книгам "с советами как воспитывать детей", ребенок не запрограммированная "инструкция по настройке офисного ПК" которыми сейчас кишат книжные полки и телепередачи. А вот чтение на ночь познавательной литературы ребенку который не может уснуть без присутствия "объекта" в данном случае одного из родителей, на мой взгляд "лучшее средство от бессонницы" если не забывать тот факт, что "первая травма ребенка это речь" (о чем очень многие родители забывают, ведь познание окружающего мира младенца начинается непосредственно с "речи" - акта говорения. Если подойти к лежащему младенцу в люльке и нежным, полным любви и доверия в голосе рассказать, что сегодня в мире убили и изнасиловали пол Европы, он невольно на интуитивном уровне начнет улыбаться и хохотать , потому что ваша речь будет наполнена необходимой интонацией "тепла и заботы"). Точно также обстоит ситуация и здесь, ребенок не может уснуть, ему не хватает именно "речи". Жаль, что в книгах которыми сейчас молодые родители пользуются как "библией" нынешнего воспитания, не рассказывается столь тривиальных истин.
Я тоже стараюсь уходить, когда уже уверена, что она спит. У нас это можно понять по прекратившемуся ёрзанию по кровати, по сопению и по позе, конечно :) Моя тоже очень долго засыпает, хоть и просыпается в 7 и не спит днем. Укладывать при таком раскладе стараюсь не позже 9 вечера. Я спасаюсь только одним, беру с собой телефон и совмещаю приятное с полезным, пока она не заснет, поскольку это может длиться по 40, а то и 60 минут, можно с ума сойти, пока уложишь...
Есть еще и детские ночные страхи. Которые не дают уснуть ребенку или заставляют просыпаться его. Зачатую с криком и плачем. И это может быть надолго. У такого чувствительного ребенка должна быть возможность быстрого контакта с мамой или папой. С этим приходиться мириться до определенного возраста. Тут все индивидуально.
Согласна с вами, что ребенок еще не заснул, а мамы уходят раньше времени. Естественно, что малыш начнет плакать и говорить, что ему не спиться. Я использовала всего лишь один способ, чтобы ребенок не выдумывал глупости, потому что, в большей мере, это так и есть. Когда они взрослеют, не хотят спать и начинают морочить голову. На такое поведение ребенка я отвечала лишь тем, что повторяла: только после сна мы будем разговаривать, при этом постоянно гладила ему головку и он засыпал. Этот метод простой и действенный, нужна ваша выдержка и все. Немножко покрутиться, повертеться и сдастся.
Я бы сказала, что не родители рано уходят из детской, а самого ребенка укладывают спать раньше времени, когда он еще не устал. Если двигательная энергия детей не нашла выхода, целый день просидели дома, и ребёнок много времени проводил за телевизором, то и спать ребенок не захочет и ночь проведет беспокойно. С другой стороны и сильное переутомление, как и физическое, так и психологическое, могут помешать нормальному засыпанию. Например, в больницу ходили, или в театр ездили. Переутомился ребёнок – возбуждение зашкаливает, и нервная система не может расслабиться.
Самое важное в спокойном и быстром засыпании – это так называемый ритуал отхода ко сну. Суть в том, что должна быть сформирована цепочка определенных действий, предшествующих укладыванию. Иными словами, с ребенком нужно каждодневно вечером делать одно и то же, в одном порядке, тогда засыпать малыш будет сразу же, как только окажется в кровати.
Надо сказать, что заболевание тоже может мешать спокойному сну. Внешних признаков пока ещё нет, но внутри организма идёт настоящая борьба, иммунитет активируется, и ребёнок своим беспокойством показывает, что что-то не так. Т.е. проблемы со сном должны наступить резко, только тогда можно подозревать начало болезни, как проблему.
Проблемы во взаимоотношениях с ребёнком тоже могут стать причиной долгих засыпаний. Такое наблюдается в возрасте трех лет, когда начинается одноименный кризис, и дети потихоньку разными способами проверяют границы допустимого поведения. Специально на зло родителям отказываться идти в кровать, засыпать, просить каждые пять минут пить, в туалет, почитать и т.п. На самом деле, эту проблему нужно решать в комплексе, чтобы ребенок стал послушным. Необходимо добиться, чтобы дети воспринимали слова взрослых, как закон. Сказано ложиться в 9 вечера, значит надо ложиться.
Чтобы ребенок засыпал быстро, необходимо каждодневно укладываться спать в одно и то же время при любых обстоятельствах. Каждому возрасту свое время бодрствования и время сна. Необходимо лишь успевать менять режим для подрастающего ребёнка.
Следует всегда отслеживать признаки переутомления и по возможности избегать ситуаций, которые дают большую нагрузку на психику ребёнка. И параллельно вводить ритуал отхода ко сну, который будет понятен и удобен как для родителей, так и для самого малыша. Нарушать его нельзя и при каких обстоятельствах. Причем вся цепочка должна состоять из действий, которые успокаивают малыша. Спокойная прогулка на улице, чтение сказок, прием ванны и т.п. Просмотр фильмов мультфильмов, активные игры лишь раззадоривают организм и спокойному засыпанию не способствуют.
Речь идет о дневном или о ночном сне? Если о дневном, возможно, он просто совсем не хочет спать, и пара менять режим. У меня с 3-х лет дочка днем спать вообще не хотела, а если после долгих усилий засыпала - то ночью уложить удавалось только очень поздно. Может быть, ваш ребенок уже тоже подрос и пора менять режим, так как он уже в таком долгом времени сна просто не нуждается?
Да очень много неясностей в вопросе. Сколько лет ребенку? Дневной или ночной сон? Конечно детки разные бывают, но моим помогала щелочка в коридор со включенным светом. Именно так, а не ночник. Свет горит, слышны шумы и голоса родителей из соседней комнаты и ребенок чувствует себя не одиноко и спокойно засыпает.
У меня сын перестал спать днем в 4 года. До этого, засыпал тоже плохо. Одной из причин тревожного сна может быть перевозбуждение ребенка. Перед сном, лучше играть с ребенком только в спокойные игры. Также можно посоветоваться с педиатром, который посоветует какое-то успокоительное. Обычно врачи назначают "Глицисед" или "Нотту".
Видимо ваш ребенок ведет пассивный образ жизни или же просто рано по времени вы пытаетесь его уложить. Существуют таблицы, в которых в зависимости от возраста указано, сколько ребенку в сутки нужно на сон. Посмотрите и пересмотрите свой режим, возможно он не ранняя пташка, а хорошо высыпается утром или в обед,а к вечеру больше бодрствует. А еще его пугает осознание того, что как только он заснет, вы уйдете и он останется один в темной комнате - это уже беспокойство на нервной почве. Попробуйте засыпать со сказками или же говорить, что полночи вы поспите с ним, а полночи - с его папой..Нужно просто найти подход к ребенку.
Поддерживаю этот ответ! Ребенок за день не утомляется, соответственно и не может уснуть. Попробуйте поиграть с ребенком вечером (за пару часов до сна) в активные игры, пусть бегает, прыгает, скачет. Затем пусть будет купание в теплой ванной с игрушками. Ну и небольшой перекус перед сном. Никаких подвижных, активных и эмоциональных игр после купания быть не должно! Ну и напоследок - сказка ребенку. А там хоть из пушки пали - ребенок будет спать и спать!
Купите красивую ночную лампу. У меня с сыном была та же проблема. Поставили лампу со звездочками, и стало гораздо проще его уложить. Сказка перед сном - обязательно. Лежу рядом с ним, пока читаю, обнимаю, перебираю волосы. Такой контакт очень важен. Да, еще можно пробовать масло можжевельника - оно способствует расслаблению и засыпанию. Добавляйте каплю в ванну.
А можно дать перед сном выпить чаю с ложечкой мёда. Мёд имеет лёгкий успокаивающий и снотворный эффект. И желательно придумать целый ритуал отхода ко сну: уложить все игрушки спать, попить чаю, почитать книжку, поделиться хорошими воспоминаниями за прошедший день, погладить спинку... Каждый может придумать что-то своё, особенное, чтобы ребёнка расположить спокойно заснуть.
Ну, я бы двери не закрывала. Если просит малыш, чтоб дверь открытой была - оставьте открытой. Может ему так спокойней и он так уснет быстрее. Мы не закрывали и не закрываем. Только сами дочки если хотят - закроют себе в детской комнате дверь, это если мы шумим и не даем им в тишине спать.
Если будете с ребенком рядышком лежать и ждать, пока он заснет, то так и будете каждый вечер идти присыпать ребенка. У нас так муж начал дочку младшую присыпать и теперь она вообще сама спать отказывается, ему приходится идти и сидеть или прилечь рядышком. А я сразу говорю, что мол устала сильно и полежу у себя на кровати, но я слышу все и я рядышком, но через стену.
Ночник оставьте включенным и двери не прикрывайте, может будет легче вашему малышку заснуть. Не приучайте спать с собой, ох и долго потом отучать придется.))
Вы слишком рано уходите. В книге Уильяма и Марты Сирс я прочитала, что уходить нужно только после того, как ребёнок вошёл в фазу спокойного сна. Это примерно через 5 - 15 минут. После того, как ребёнок перестал подёргиваться. Можно проверить, дотронуться до руки. По-настоящему спящий малыш не пронётся.