Как быстро ваш ребенок научился кататься на роликах?

Моему сыну дедушка с бабушкой подарили ролики на 6 лет. День рожденья у него зимой и он поэтому целую зиму тренировался кататься дома. В доме, естественно есть стены и разнообразные поручни, за которые ребенок мог держаться. Для улицы мы ему купили специальную защиту на колени, локти и ладони. Поэтому он как-то сразу поехал и по асфальту. Он конечно хочет, чтобы получалось лучше, но в принципе, он не плохо держится. Кстати, Кристинка, я сама примеряла ролики сына, так на них гораздо легче стоять и ездить, чем на коньках. Они довольно устойчивые и если у ребенка все в порядке с координацией и умением держать равновесие, то он обычно довольно быстро осваивает ролики.

Чтоб не бояться за дочку, когда та выходит на асфальт, надо предварительно позаботиться о защитной экипировке. Все выбирается четко по размеру. Покупать, что называется на вырост, - нельзя. Кроме шлема нужны защитные щитки на локти, колени и запястья.

Можно найти инструктора, тогда научит кататься на роликах гораздо быстрее. Если же решено заниматься самостоятельно, то выбирать для этого надо обязательно ровную площадку. По возможности все занятия лучше преподносить в игровой форме. Начинать с самых простых, а уже потом приступать к более сложным.

В первую очередь необходимо освоить правильную стойку. Она важна тем, что помогает сохранить устойчивость и эффективно отталкиваться, а также это залог быстрого прогресса и грамотной техники катания. Выглядит эта стойка так. Выходим на газон. Ставим пятки вместе, носки - врозь. Сгибаем колени. Слегка наклоняемся вперед - не одними плечами, а всем корпусом. Вот она правильная стойка. Это надо прочувствовать, запомнить и затем стараться изо всех сил сохранять это положение во время катания. Затем, перебраться на асфальт и походить там, - прямо, назад и вбок, - стараясь, чтобы колеса не катились. Чем сильнее наклон корпуса, тем сильнее должны сгибаться колени. От наклона тела напрямую зависит скорость роллера.

Поначалу, пока ребенок неуверенно стоит на роликах, надо покатать его, взяв за руки. При этом надо следить, чтобы ноги стояли параллельно друг другу и не выезжали из-под тела. Когда ребенок начнет передвигаться сам, его ноги не должны заваливаться внутрь.

Когда уже получается уверенно держаться на роликах, нужно приступать к более сложным упражнениям. Использовать для этого можно разноцветные «фонарики» - пластиковые стаканы, которые расставляются в одну линию. Задача объезжать их разными способами. Например, с помощью движения "пятки - вместе, носки - врозь" коньки равномерно расходятся, объезжая пластиковый стаканчик с обеих сторон и затем снова сходятся мысами. Затем точно также следующую. При выполнении упражнения надо сильно сгибать колени.

Следующее упражнение «змейка». Ролики ставятся параллельно, сильно сгибаются колени и, отталкиваясь пятками, нужно вилять из стороны в сторону, но ноги держатся рядом. Также можно выполнять как лицом, так и спиной вперед. При движении назад надо делать сильный упор в мыски коньков.

Еще одно упражнение похоже на первое, только ноги необходимо скрещивать при выполнении. Называется оно «восьмерка».

Отдельно надо позаниматься с падениями. От них не застрахован никто, особенно на начальном этапе обучения. Так что надо учиться правильно падать. Делать это надо так: вперед, сначала на наколенники, затем на налокотники и защиту на кисти рук, стараясь при этом проскользить на защите вперед, чтобы погасить силу удара об асфальт. Падать назад ни в коем случае нельзя, а стараться вывернуться так, чтобы упасть передом. Тогда защита примет на себя удар вместо позвоночника и затылка. В крайнем случае, можно упасть на бок. Никогда нельзя выставлять назад прямые руки - почти всегда это приводит к неприятным ушибам и травмам. Тренировать падения безопаснее всего на газоне.