Какой кружок лучше для осанки?

Далеко не каждый вид спорта полезен в плане формирования правильной осанки. Вредные в этом плане такие, в которых преобладают асимметричные нагрузки. При занятии спортом важно следить за тем, чтоб физическая нагрузка распределялась равномерно. Примером ассиметричных нагрузок является теннис или бадминтон. В данном случае спортсмены чаще играют одной рукой, одна половина тела у них более развита. Если ребенок будет в течение долгого времени нагружать одну часть тела, изменения в растущем организме не заставят себя долго ждать. Тут важно, что тренер был достаточно опытен и контролировал физическую нагрузку.

А такие виды спорта как волейбол, баскетбол, футбол равномерно развивают все мышцы тела. В баскетболе ребенок учится ловить, вести и передавать мяч обеими руками, в футболе – принимать и давать пас обеими ногами одинаково. В данном случае происходит не только профилактика разного рода нарушений осанки, но еще развивается координация всего тела.

Очень полезно плавание, которое способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей. При занятиях в бассейне мышцы развиваются гармонично, формируется замечательная осанка, кроме того, ребенок реже болеет, улучшается иммунитет. Причем начинать занятия плаванием нужно как можно раньше. Этот вид спорта помогает держать в норме вес ребёнка, тренирует лёгкие, укрепляет позвоночник, а также развивает выносливость.

Такие виды спорта как художественная гимнастика, аэробика, танцы улучшают координацию движений, формирует не только правильную осанку, но и красивую походку. У ребенка развивается чувство ритм, он становится более пластичным, гибким.

Велоспорт тоже полезен. Он успокаивает нервную систему, повышает стрессоустойчивость. Если постоянно ездить на велосипеде, то организм будет правильно и гармонично развиваться. При занятиях велоспортом ребенок учится держать равновесие, у него тренируются все мышцы, особенно ног и спины. При этом развивается сердечно-сосудистая и дыхательная системы, опорно-двигательный аппарат, улучшается обмен веществ.

Описанные виды спорта являются очень активными, поэтому логичен вывод, что мышечная система укрепляется, развивается, но на осанку влияют положительно и единоборства, не предполагающие активных действий. Это, например, ушу, айкидо и прочие. Они способствуют выработке точной координации движений, учат не только, как постоять за себя, но и правильно мыслить пространственно, быть смелым, выносливым, а также просчитывать каждый свой шаг. Так что на первый взгляд точно и скажешь, какой вид спорта наиболее полезен для осанки. Поэтому лучше поговорить с тренером, со своим собственным ребенком и принять правильное решение в данном случае.