 |
Присоединяйтесь
    |
Ребёнок не спит до часу ночи, проблемы по утрам
Сыну 6,5 лет, даже почти 7 лет, и он с огромным трудом засыпает, ворочается, думает, не может успокоиться и нормально заснуть до полуночи, а иногда до часу ночи и даже позже. Это продолжается практически с рождения, но я надеялась решить эту проблему к школе, поскольку по утрам он вялый и сонный с кругами под глазами, а к вечеру сильно возбуждается и становится чересчур активным. В детский сад мы ходили 4 года, по утрам всегда были проблемы, сама его одевала почти спящего и еле тащила сонного в сад. Все мои попытки укладывать пораньше, читать на ночь, травяные препараты, массаж, физлечение и бесконечные уговоры не помогли. По вечерам мы гуляем подолгу почти каждый день, чтобы он набегался и устал, но и это не помогает. Скоро в школу, а сон так и не нормализовался, ребёнок от этого страдает и мы тоже, не знаю, что делать.
Не обязательно таблетки сразу, можно заваривать успокоительные сборы, я кстати сыну делала такие травяные чаи когда пошел в первый класс, он у меня не любит перемены, сильно переживал по этому поводу. А может ребенок зависим от места, где стоит кроватка, я например когда переехала долго двигала кровать, чтобы начать нормально спать, тоже самое было - долго ворочалась с боку на бок считая облака и слоников. Попробовать стоит ванны с морской солью перед сном, отлично забирают негативную энергию и успокаивают.
Я думаю это не нервы у ребенка, а просто ребенок сова и давать успокоительное совсем не обязательно. Мой ребенок тоже плохо засыпает, а сон тревожный, всё время ворочается во сне или как-будто бежит. Невропатолог сказала нам, что нет повода для беспокойства, со временем перерастет. Стараемся не кушать после 19.00, пьем травяной чай и если есть возможность гуляем перед сном.
Вам с такой проблемой нужно обратиться к грамотному невропатологу. Самостоятельно назначать препараты сыну не нужно. Может попробовать банальный чай с мятой и мелиссой. Не кормите перед сном вообще - кефирчик или легкий йогурт, пробуйте самые интересные дела назначать на ранее утро - мои дети в поездки самостоятельно встают и в 2-3 часа ночи бегом одеваются и сидят одетые в коридоре, а я за это время только зубы успеваю почистить. Биологические часы ребенка можно и нужно подкорректировать. Успешными становятся в основном люди, которые активны в первой половине дня)) сони в школе отличниками не становятся, так как на первых двух уроках реально не способны усваивать информацию. Зарядку ведите обязательно с элементами растяжки. Но лучше обследование и консультация специалиста.
Пока помощь невропатолога ни к чему. Такие специалисты понадобятся в дальнейшем, если ситуация в корне не изменится. Ведь когда ребенок плохо засыпает, то режим дня нарушается, что сказывается на его здоровье. Задача родителей выявить причины проблем со сном как можно скорее, чтобы проблема не затягивалась. Сейчас ребенку необходима помощь, само все вряд ли наладится.
Надо все же сказать, что проблемы со сном встречаются у каждого ребенка на определенных этапах развития. Если они вызваны переходным возрастом и сменой обстановки: режутся зубки, малыш пытается ходить, говорить, только начал посещать детский сад, пошел в первый класс, то сон наладится самостоятельно. Длительные же проблемы со сном требуют особого внимания. Если ситуация не налаживается, то в некоторых случаях все-таки придется обратиться за помощью к детским специалистам, потому что каждый случай требует индивидуального подхода.
Причин возникновения проблем с нормальным засыпанием выделяется несколько. В первую очередь называется нарушение распорядка дня. В таком случае у малыша отсутствует желание спать. Также чувство голода или боли, дискомфорт, вызванный мокрыми пеленками, тесной одеждой или синтетическим постельным бельем, ярким светом или шумом в комнате, перевозбужденное состояние – все это может приводить к проблемам с нормальным сном.
Ко всему вышесказанному можно добавить, что нарушения сна у маленьких детей часто встречается на фоне отсутствия определенного ритуала отхода ко сну. Ребенок засыпает гораздо быстрее, если соблюдаются определенные действия, например, купание, чтение сказки, мамина колыбельная и прочее. Главное тут, чтобы малыш успокоился, а все действия повторялись изо дня в день в одном и том же порядке.
Получается, что мама должна приучить ребенка соблюдать четкий режим дня. Ребенок должен отправляться спать не позже 20:00, дети школьного возраста могут укладываться на один час позже. Определенный ритуал отхода ко сну должен быть обязательно. Также советуют оставлять в кроватке малыша любимую игрушку, тогда ребенок будет чувствовать себя защищенным.
Необходимо, чтобы в детской была комфортная температура, воздух был достаточно увлажненным, а значит необходимо всегда проводить влажную уборку, проветривать. Доказано, что при температуре от 18 до 20 градусов ребенок уснет быстрее. А чтобы не замерз, нужно одеть малыша в пижаму и укрыть теплым одеялом.
В течение дня ребенок должен играть в подвижные игры, чтобы энергия расходовалась, но за пару часов до сна необходимо успокоиться и лучше всего подойдет спокойная прогулка на улице. Кроме того, если ребенок плохо укладывается спать, можно добавить в воду для купания успокаивающие настои, делать массаж с ароматическими маслами лаванды, ромашки, ладана, ванили или жасмина. Если никакие методы не помогают наладить детский сон, то причиной нарушений могут быть различные заболевания, например, аллергия, астма, отит и ушные инфекции, простуда. Тогда уже необходима консультация с врачом, который выявит заболевание и назначит лечение.
Моя свекровь сразу дала бы совет: поите ребенка валерианой или пустырником, чтоб успокаивался и засыпал раньше.) Это мне так свекровь говорит. У нас с меньшей дочкой такие же проблемы. Она с детства не спит днем, поздно засыпает ночью, вечно в движении, я батарейкой ее зову. Утром в школу мы тяжело встаем, дочка не высыпается, вредничает, не хочет кушать, но есть и с недовольным лицом отправляется в школу. Приходит со школы, ест, бежит на тренировку по легкой атлетике, там их тренер так нагружает... казалось бы должна приползти домой и рухнуть спать, но нет. Дочка ест, делает уроки и часов в десять вечера начинает канючить, что ей не хочется спать. Я настаиваю, что надо укладываться. Дочка ложится спать и так до полуночи ворочается, не спит, то есть просит, то пить, то сказку почитать. И так постоянно. Мы привыкли к этому. Я ребенку говорю, что ты можешь не спать, просто ложись и лежи с закрытыми глазками, отдыхай.
Это такие активные дети, ничего с этим не поделать. Моя старшая спит, только ляжет и уже сопит, а меньшая ворочается, я на это уже внимания не обращаю. Но свекровь мне говорит, что это нервное и надо успокоительные давать ребенку.