Даёте ли вы ребёнку витамины в весенний период?

Я своему хулигану давала витамины, даю, и буду давать в дальнейшем. Раньше тоже приходилось думать над тем, в какой форме их принимать ( гель, сироп, или в таблетированной форме), но теперь он вырос, и эта проблема отошла на второй план. Раз в три месяца проходим интенсивный курс с помощью витаминных комплексов, а всё остальное время тоже аскорбинку кушаем. Организм- то растущий, и требуется достаточно сильная витаминная поддержка, особенно, если учитывать, что мой сынуля достаточно привередлив к пище.

Я, кроме смородины, замораживаю вишню, клубнику и черноплодную рябину. Ягоды сыну даю со сметанкой, пеку кексы и оладьи. Также для овощного рагу замораживаю кабачки, баклажаны, перец и брюссельскую капусту. Закрываю много компотов. Стараюсь, чтобы мой сын получал достаточно витаминов круглый год без всякой химии.

Витамины это те же лекарства, давать которые нужно только лишь при наличии показаний к ним, когда присутствуют конкретные симптомы их дефицита в организме. Принимать же для профилактики их не нужно, ведь нехватка таких веществ появляется лишь при попадании ребенка в экстремальные условия, например, когда пища вообще отсутствует. Если же в меню детей присутствуют разные группы продуктов, то нет причин давать малышам поливитамины профилактически. Вместо приема таблеток гораздо полезнее будет разнообразить питание.

Единственным витамином, запасы которого нужно восполнять при помощи таблеток – это витамин Д. Но и здесь есть свои нюансы. Например, если у ребенка темная кожа, ему требуется намного больше витамина Д, чем светлокожему ребенку со светлыми волосами. Такому ребенку следует давать этот витамин дополнительно в зимний период. Обязательно принимать данный препарат необходимо всем детям, проживающим в северных регионах.

Если говорить про остальные витамины, то давать их дополнительно можно только при наличие гиповитаминоза. И назначать такие средства должен врач, и только в ситуации, когда выявит симптомы нехватки витаминов у конкретного ребенка. Без доктора профилактический прием, например, витамина С нужен в длительной поездке на корабле, витамина В12 при вегетарианстве. Поливитамины могут понадобиться женщине при беременности, особенно в первом триместре или при плохом питании будущей мамы.

В последнее время гораздо чаще встречается не дефицит витаминов в организме, а гипервитаминоз, т.е. их избыток. И в подавляющем большинстве случаев он возникает из-за родителей, которые бесконтрольно давали витаминные комплексы своим детям. При этом особую опасность для детского организма, представляют жирорастворимые витамины, способные накапливаться в жировой ткани.

Все необходимое человеческий организм должен получать из пищи. Именно на это нужно обращать внимание, а не упаковки таблеток в аптеке. Разнообразить питание означает, что в него будут входить все основные продукты: молочные, мясные, овощи, крупы, фрукты. Ребенок должен ежедневно употреблять хотя бы один продукт из каждой из этих пяти групп, и тогда мама может быть спокойна, так как питание ребенка можно назвать разнообразным, а получение витаминов из него будет достаточным. Даже витамин Д не понадобится в таблетках, если с ребенком постоянно гулять, ведь он вырабатывается самостоятельно в организме под действием солнечных лучей.

Я тоже своим мальчишкам Джуниор даю от FitLine. Беру или в германии. или в России на официальном сайте. Даже отдохнуть не могу на больничном - не болеют, и все тут. И сверстников по развитию опережают на порядок. Очень хороший комплекс!