Как относитесь к проблеме лишнего веса у детей?

Согласна с вами полностью,что питание у детей с лишним весом ужасное!У моей знакомой дочка очень крупная,но мама говорит,что она толком ничего не ест!!!Я замечаю совсем другое.Девочка постоянно употребляет в пищу чипсы,газировку,бутерброды и большое количество конфет!

Многие детки сидят на диете,но потом срываются и снова вес приходит в раннюю стадию!

Я также считаю,что активный образ жизни поможет справиться с данной проблемой!Бассейн,зарядка,физкультура.

Именно родители виноваты в том, что у их ребенка лишний вес, но, к сожалению, многие мамы, папы проблемы в этом не видят. Только потом, когда дети становятся старше, вокруг считают их толстыми, над ними смеются, не складывается личная жизнь, начинают как-то решать проблему. Тогда как внимание к этой болезни, а ожирение – это болезнь, необходимо еще в раннем детстве.

Ожирение развивается, когда поступление энергии (калорий) в организм регулярно превышает её расход. Это так называемое алиментарное ожирение. По правде сказать, существует масса факторов, предрасполагающих к развитию ожирения. Некоторые из них, например, генетические причины мы изменить не в силах, но на многие другие, а это характер питания, физической активности можем повлиять. Многие ошибочно полагают, что наследственность играет главную роль в развитии ожирения, дескать, и мама была такая, значит и у ребенка те же гены, поэтому и возникает лишний вес. Однако, как правило, дети полных родителей становятся полными из-за «наследования» пищевых привычек. Именно в семье мы привыкаем питаться так, а не иначе. Но пищевые привычки и склонности можно менять.

Эндокринное ожирение, т.е. возникающее вследствие проблем с эндокринной системой составляет лишь 5% от всех случаев. Как правило, такие пациенты имеют характерные внешние признаки, позволяющие заподозрить эндокринные причины ожирения. Кроме того, такое ожирение редко достигает значительных степеней. Врач-терапевт или эндокринолог после очного осмотра должен назначить все необходимые обследования, чтобы не только найти причины лишнего веса, но заодно выявить возникшие вследствие ожирения заболевания.

Нужно для себя четко уяснить, что ожирение является хроническим заболеванием, т.е. лечение требуется серьезное. Избыток жира накапливался в организме не один год. Чтобы изменить ситуацию, человеку тоже придется измениться. Диеты длинной в пару недель не помогут, необходимо изменить свои пищевые привычки и двигательную активность. Причем, новый образ жизни должен доставлять удовольствие. Обычно советуют начать питаться кефиром и овощами с фруктами. Скинуть в результате 10 даже 15 килограмм можно, но всю жизнь с таким рационом не проживешь. Цель должна быть такой – похудеть на пару кг за несколько месяцев.

В большинстве случаев вполне достаточно изменения рациона, из которого удаляются вредные продукты. Также необходимо обеспечить себя достаточной двигательной активностью. Если же имеется ожирение различной степени выраженности, то к изменению питания и физической активности вполне возможно добавить медикаментозную терапию – это сделает процесс лечения более эффективным. Если ожирение очень сильное, то уже рекомендуют хирургическое лечение, причем параллельно обычно требуется помощь психотерапевта, чтобы изменить пищевое поведение. 

Полностью с вами согласна. Тоже отношусь отрицательно. Движение - это жизнь. Некоторые родители позволяют своим детям лежать часами на диване, при этом кушая разные чисбургеры и тому подобное. Надо внимательно следить за питанием ребенка. Если есть у ребенка излишний вес, то надо постараться его сбросить.

С лишним весом нужно обязательно бороться, причем, как и взрослым, так и детям. Самое главное, что если ребенок с малых лет приучен к правильному питанию, к физическим нагрузкам, и в будущем эти привычку у него сохранятся, и проблем с лишним весом быть не должно. И главное, собственным примером показывать, как правильно питаться. Если родители употребляют все без разбора, сами страдают лишним весом, то трудно просить соблюдения режима питания от детей. Поэтому начинать необходимо с себя.

Основное в проблеме ожирения – это питание. Логика здесь проста: уменьшение суточной калорийности употребляемой пищи. Ожирение развивалось на фоне длительного избытка поступления пищи. Значит, для того, чтобы похудеть, нужно будет обеспечить длительный недостаток калорий, если сравнивать с людьми того же роста и уровня активности, но с нормальной массой тела. Рацион, к которому уже привыкли, в конечном итоге оказался избыточным, поэтому его нужно менять. Наилучшим способом для контроля суточной калорийности является приблизительный подсчет калорий. Для того чтобы подсчитывать калории, удобно будет пользоваться таблицами калорийности.

Крайне важен правильный подбор продуктов. Избегать следует жирного и сладкого. Это масло, как растительное, так и животное, майонез, сметана, жирные молочные продукты, жирность которых не превышает 2,5 %, также жирные сыры, копчености, колбасы, сардельки, сдобная выпечка, орехи. От сахара нужно или вовсе отказаться или же сократить его употребление до минимума.

К продуктам, употребление которых необходимо уменьшить примерно наполовину, можно отнести крупы, макароны, картофель, бобовые, фрукты и ягоды, молочные продукты, нежирные рыба и мясо. А вот без каких-либо ограничений можно употреблять овощи, зелень, некалорийные напитки – минеральная вода, чай и кофе без сахара.

Менять свой образ жизни необходимо с магазина. Например, покупать малокалорийные продукты. Не нужно покупать то, что вредно. Вместо сарделек с колбасой лучше приобрести свежие овощи с зеленью. И выбирать продукты нужно с самым маленьким содержанием жира. При выборе мясных и рыбных продуктов нужно обходить стороной полуфабрикаты, потому что соли и жира в них будет гораздо больше, чем в приготовленных блюдах у себя на кухне.

Существует такое мнение, что будто бы правильное питание обходится дороже, но если исключить из употребления сосиски, то на сэкономленные деньги можно позволить себе морепродукты и разнообразную зелень. Сыр и колбаса стоят не дешевле, чем свежие или замороженные овощи зимой, а летом их цена значительно падает.

При приготовлении блюд предпочтение лучше отдавать тушению, а не жарке или запеканию в духовке. И соль должна использоваться по минимуму, а маленьким детям она вообще ни к чему.

Вот именно, что родители сами закармливают детей сладостями и суют им планшеты, чтобы сидели сиднем и не двигались. Но в моем детстве не было ни планшетов, ни гамбургеров. А вот лишний вес у меня был. Меня специально запихивали манной кашей с кучей масла и сахара, потому что бабушке я казалась слишком худенькой. В подростковой возрасте я уже сознательно худела и ограничивала себя.

Конечно, помимо диеты должен быть спорт! Сама замечаю, что реально полные дети у таких же полных родителей и по всей видимости те,в свою очередь, считают это нормальным, спихивая на генетику. Конечно есть дети, у которых лишний вес не из-за чипсов, а у них даже фигуры, как у явно больных. Вот с такими надо просто мчаться по врачам и с детства лечить эту проблему. Ребенка тяжело ограничить от всех этих вкусняшек, которые и рекламируют, и продают на каждом углу, и все их едят прелюдно! С ребенком проводила даже эксперимент, что в кока коле ничего хорошего нет и она растворяет мясо. Эффекта ноль! Удивился, но тут же и забыл. Хотя газировку он попробовал лет в 6, до этого даже видеть ее не хотел))) Сейчас она под запретом: вода, чай, компот...Зато чипсы, сухарики, конфеты - устоять не может...сам не покупает, так обязательно кто то да угостит...