Как вы закаливаете своих детей?

Согласна, все постепенно и главное, что б ребенок не чувствовал дискомфорт, как говорится - не навреди. Тем более я уверена, детки как и взрослые есть разные, кто-то себя комфортно чувствует и любит обливаться (нравится), а кто-то наоборот, может всячески противится, злится плакать и просто ненавидеть все что связано с холодной водой.

У меня малой младший сам любит обливаться холодной водой, сама не знаю, вот такой родился, нравится ему. А вот старший под настроение, иногда может расплакаться, что не хочет, а то сам бежит и обливается. Конечно лучше всего постепенно приучать, ведь это детский организм, я своих малых начинала с лета, сначала теплой водичкой мыла, а потом в конце обливала холодной, им нравилось, смеялись и кутались в полотенце потом быстро.

Тоже соглашусь. Купание в бассейне не только полезно из-за прохладной воды, но и во время плаванья происходит непроизвольная дыхательная гимнастика. Я свою малышку два раза в неделю вожу в бассейн, плюс закаляю дома, после ванны или душа обливаю прохладной водичкой ( я набираю теплую воду в черпачек и ставлю в сторону, она быстрее остывает чем в ванной, затем ею обливаю ). Детки закаленные болеют не реже чем другие, но болезни легче и быстрее переносят.

В этом и заключается закаливание. Ошибочно считается, что необходимо купаться в проруби, бегать босиком по снегу и т.п. На самом деле, в основе закаливания лежит контраст т.е. понижение и повышение температуры окружающей среды по отношению к температуре тела ребенка, повышение и повышение атмосферного давления. Задача состоит в том, чтобы организм был адаптирован к возможным внешним стрессам, тем самым повышая его способность противостоять негативному воздействию.

При этом не только уменьшается частота болезней, но и улучшается состав клеток, а все органы и системы начинают действовать слаженнее и лучше. Приходит в норму кровообращение, улучшаются аппетит, сон. Получается, что не только укрепляется иммунная система, но еще, в частности, и нервная система.

На сегодня известно большое количество способов закаливания. Самые простые известны всем – это обтирание и обливание, контрастный душ, солнечные ванны, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Наглядно видно, что ничего экстремального в этом вписке нет, а купание в ледяной воде детям вообще не рекомендуется. Гораздо полезнее контрастное чередование теплой и прохладной воды.

Нельзя забывать и про закаливание горла. Причем необязательно пить ледяную воду с холодильника, будет вполне достаточно употреблять мороженое. Тут важно, чтобы терапия была постоянной, ведь после долгого перерыва эффект от закаливания сводится к минимуму, а затем и вообще теряется.

Надо еще обязательно отметить, что абсолютно все дети, если у них нет каких-либо врожденных проблем со здоровьем, появляются на свет с большими иммунными возможностями и способностями. При этом родители делают все возможное и невозможное для того, чтобы эти врожденные способности адаптироваться к окружающему миру истребить. Достаточно лишь создать тепличные условия, а именно одевают младенца потеплее, следят за стерильностью пищи, которую употребляет кроха, закрывать форточки и двери наглухо, не допуская сквозняков, дают только теплую воду.

В результате получится ребенок, который будет часто и сильно болеть всеми мыслимыми и немыслимыми заболеваниями, первое место среди них, однозначно, займут простудные недуги и вирусные инфекции.

Правильнее, когда с ребенком делают утреннюю гимнастику, переодевают без спешки, когда малыш может полежать голеньким пару минут, а завершают день купанием. С разрешения педиатра можно постепенно начинать обливание ножек младенца сначала прохладной водой, а затем и холодной. Длительность процедур должна постепенно увеличиваться. Отлично подходят контрастные ванны, также важны прогулки на свежем воздухе, которые необходимо совершать в независимости от погоды.

Самым первым закаливанием может стать умывание. Познакомить малыша с водой желательно в первый день после выписки из роддома, главное, чтобы температура воды была не ниже 28 градусов. Затем, через каждые три месяца ее нужно понижать.