 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Методы профилактики растяжек?
У меня в сестры после родов осталось очень много растяжек на животе и на груди, все время она мазала кожу каким-то специальным кремом названия уже не помнит, как оказалось он не помог вообще. Сейчас она не может с ними справиться. Я планирую беременность, хочу очень серьезно отнестись к профилактике растяжек, пытаюсь найти хорошие средства которыми можно пользоваться во время вынашивания, хочу понять как правильно питаться и возможно есть еще какие-то упражнения. Помогите пожалуйста советами??
Действительно, многое зависит напрямую от кожи. Например, знакомая имеет 2 детей, при этом со вторым она набрал 24 кг! И она сразу же лишнее оставила в роддоме и ни одной растяжки!!!! Я тоже использовала оба раза во время и после беременности мази, но они не помогли вообще! Помню преподаватель в институте делилась, что она от растяжек использует оливковое масло, но только очень хорошего качества (не экономила!). Ведите в меру активный образ жизни, если есть возможность можете даже аквааэробику для беременных посещать или что то еще, этого будет вполне достаточно!
Если ещё только планируете беременность, и можно заниматься физическими упражнениями, то давайте нагрузку побольше для пресса, чтобы хорошо укрепить мышцы. Начиная с 4-го месяца, надевайте специальный дородовой бандаж (пояс). Они продаются в аптеках. Бандаж не только уменьшит нагрузку от плода на кожу и мышцы живота, но и спина будет меньше болеть.
Согласна по поводу физкультуры и использовании масел. У меня не было ни одной растяжки, так как до беременности я была в хорошей физической форме. Для кожи очень полезен витамин Е, он содержиться в различных маслах. Не забывайте обогащать свой рацион продуктами, содержащими этот витамин. Профилактика растяжек - это лучше, чем борьба с ними.
Ну какой бы физической подготовкой вы не обладали, от генетики не уйти. Сократить, конечно, количество растяжек можно, но не избежать. Я во время беременность мазала живот и грудь постоянно с самого начала, но не помогло. А подруга моя вообще не мазала и спортом не занималась и ни одной растяжки на теле. Так что девочки, если есть к этому генетическая предрасположенность, то хоть с ног до головы замажся кремами, это не поможет.
Есть мнение, что это заложено генетически и напрямую зависит от индивидуальных свойств кожи: эластичности и тургора. Ну и от того насколько увеличится объем груди и живота во время беременности. Со своей стороны вы можете постараться минимизировать негативное влияние. Для этого нужно хорошо увлажнять и смягчать кожу, 2-3 раза в день пользуясь кремами от растяжек. Очень хвалят обычное оливковое масло, и выходит достаточно бюджетно.
Я применяла крем Прегнакеа 2 раза в день. Все хорошо. К маслу не склонилась по той причине, что оно жирное и не очень хорошо впитывается, сразу одежду не натянешь.
И еще один момент: продолжать пользоваться этими средствами нужно и после родов некоторое время.