Выраженная одышка при беременности

Во время беременности может появиться очень много различных неприятных ощущений. Среди них и появление одышки. Обычно она возникает на седьмом месяце беременности, возникает чувство, что воздуха не хватает. Все из-за того, что плод постепенно растет, и матка начинает давить на все окружающие органы. И от того, насколько высоко поднимается матка, зависит степень затрудненности дыхания. Обычно такая неприятность проходит за пару недель до родов, когда ребенок потихоньку опускается в область таза. Но случаются исключения, и одышку приходится терпеть до самых родов.

Чаще всего одышка возникает при излишней нагрузке, как в физическом, так и в эмоциональном плане – ходьбе по этажам, ссоры, ненужного волнения и т.п. Если же затрудненное дыхание дает о себе знать в то время, когда вы эмоционально спокойны и ничем не занимаетесь, нужно обратиться к врачу. Он отправит вас на анализ крови и ЭКГ, так как одышка может быть следствием анемии или заболеванием сердечно-сосудистой системы.

Многие беременные женщины ошибочно предполагают, что появление одышки во время беременности вызывает нехватку кислорода у малыша. Это абсолютно не взаимосвязано, поэтому не стоит беспокоиться.

Обо всех неприятных ощущениях нужно сообщать своему лечащему врачу, в этом случае будет точно известно, надо ли беспокоиться и как можно облегчить дискомфорт без вреда здоровью.

Обычно при появлении одышки советуют применять методику, которую используют при родах. Это должно подействовать, и станет отличным способом тренировки перед родами.

Если трудности с дыханием возникают во время сна, то лучше всего спать в положении полулежа. Лежать на спине нельзя, т.к. это станет причиной одышки, к тому же ребенку в этом положении неудобно. Долго сидеть непозволительно, нужно периодически делать передышки, вставая и прогуливаясь по помещению, и менять позы. Также помочь нормально дышать могут частые прогулки на свежем воздухе. Оказывать влияние может и режим питания. Наедаться до отвала не следует, лучше всего поесть небольшими порциями 5-6 раз. Это связано с тем, что желудок и так сдавлен маткой, а если он будет полон еды, то трудности с дыханием наверняка возникнут.

Нужно обязательно научиться расслабляться. Лучше всего это делать так. Принять удобную позу в кресле, расслабить верхнюю часть тела. Правую руку нужно положить на живот, а левую – на грудь. Затем вдыхать в течение трех секунд, на четвертую секунду нужно выдыхать. Также полезны и регулярные физические упражнения, которые укрепляют не только мышцы, но и органы дыхания.

Неплохо помогает успокоиться и ароматерапия. Можно принять теплую ванну, добавив в нее несколько капель эфирного масла розмарина или мелиссы. Помогает в этом плане аромалампа.

Таким образом, одышка, как и многие другие неприятные ощущения, связанные с беременностью, является неотъемлемой частью вынашивания ребенка. Начинаются проблемы с дыханием примерно на седьмой неделе, а незадолго до родов должны исчезнуть. В любом случае, обо всех симптомах и неприятных ощущениях нужно рассказывать врачу на приеме. В этом случае будет точно известно стоит ли беспокоиться и что разрешено в таких случаях делать для улучшения самочувствия.