Советовали ли вам во время беременности пить кальций или есть молотую яичную скорлупу?

Мне ничего не выписывали. Я кушала много фруктов, овощей и молочки. Зубы у меня пришли в ужасное состояние уже после родов. Где-то через месяцев шесть я заметила, что они стали очень крошиться. Сейчас жуть, что с ними твориться. Но, надеюсь, что за лето-осень организм восстановиться, тем более, что кормить грудью я уже перестала.

Я бы не рискнула скорлупки измельченный есть. Лучше уж на молочные продукты налегать и рыбку. В первых много кальция, во второй, предпочтительно селедке, много витамина Д. Кушайте на здоровье! Ну и витаминки аптечные можно купить, даже самые недорогие. В этом вопросе непременно с врачом посоветуйтесь.

Кальций Д3 Никомед я принимала по назначению врача-гинеколога где-то с 30-ой недели беременности. И даже какое-то время после родов его принимала. Про яичную скорлупу слыша от врача мнение - не употреблять. Отличное усвоение кальция с яичной скорлупы - распространенный миф, напротив, кальций из этого продукта практически не усваивается.

Прием различных препаратов, содержащих витамины и микроэлементы, это хорошо. Но сбалансированное питание - это обязательно, именно через него в организмом усваивается все полезное и хорошее для малыша и будущей мамы.

Понятное дело, что недостаток кальция в период беременности может негативно сказаться на здоровье, как ребенка, так и самой женщины. Ведь этот элемент выступает в роли основы костной ткани, зубов, принимает участие в функционировании сердечнососудистой и нервной системы. Кальций просто необходим для правильного и полноценного развития всех систем, тканей и органов ребенка. Он является главным элементом для формирования хрящевой и костной ткани. Без кальция становится просто невозможным процесс обмена холестерина и жирных кислот, из которых происходит синтез стероидных гормонов.

Кальций участвует в работе мышечных органов и мышц, например, матки. Так что будет оказываться отрицательное действие на родовую деятельность. Что касается свертывающей системы и почек, то они тоже будут страдать от нехватки кальция.

Если плод не будет получать достаточное количество этого элемента, то велика вероятность того, что остановится не только физическое, но и умственное развитие. Велик также риск развития рахита. При этом нужно учитывать, что чрезмерное употребление кальция ничего хорошего не принесет, есть риск даже отрицательного воздействия. Возможны проблемы с почками, кости теряют свою эластичность и т.д., поэтому нужно строго соблюдать меру. Консультация с врачом и в этом вопросе не помешает.

Если начинается сильное и стремительное разрушение зубов, что свидетельствует о недостатке кальция. Также нужно обратить внимание, если есть риск начала преждевременных родов, начинается развитие преэклампсии беременных, то есть позднего гестоза, проявляется ранний токсикоз, который протекает в тяжелой степени, есть риск прерывания беременности, беспокоит повышенная нервозность и тревожность, появляются судороги в ногах, повышается тонус мышц, наблюдается первичная слабость родовой деятельности.

Что касается приема кальция в специальных препаратах, то на этот счет ведется очень много споров. Например, большинство форм солей кальция, которые продаются в аптеках, являются нерастворимыми солями, поэтому, не усваивается. Следует также учитывать и такой момент, что с началом беременности усвоение кальция из пищи увеличивается в два раза. А самой худшей формой кальциевых солей для усвоения, является карбонат кальция. Как раз таки он является основой всех народных средств по избавлению от дефицита кальция, например, мел, известняк, яичная скорлупа, кораллы. Нужно помнить, что кальций должен усваиваться с пищей через желудок и кишечник только в ионной форме.

Максимальный объем кальция поступает в организм любого человека с продуктами питания. Поэтому для профилактики дефицита нужно максимально разнообразить рацион такими продуктами. К ним относится печень трески – ее ценность в том, что кроме содержания в своем составе кальция, она богата фосфором, магнием и витамином Д. Этот витамин помогает усваивать кальций. Также нужно регулярно употреблять рыбу, яйца, рыбий жир, капусту, ржаной хлеб, петрушку, сельдерей, смородину, клубнику, орехи и черешню.

Большое количество кальция содержится в кисломолочных продуктах и в молоке. Но следует избегать слишком жирных продуктов. Дело в том, что кальций, взаимодействуя с насыщенными животными жирами, практически не будет всасываться, следовательно, пользы от употребления таких продуктов просто не будет. Идеальным вариантом будет выбрать натуральный йогурт (без добавления различных ароматических добавок), кефир, сыр и обезжиренный творог.

Кроме продуктов, богатых кальцием, в рацион нужно включать отруби, капусту, бобовые, яйца. При этом лучше употреблять отдельно продукты, богатые железом, это мясо, говяжий язык и печень, яблоки, гречневая крупа, тыква, абрикосы.

Ой, я один раз выпила измельченную скорлупу и чуть на больничной койке не оказалась. Почки ночью заболели, по полу ползала от боли. Так что подумайте трижды. Скорлупу надо помыть хорошо, измельчить и еще соком лимонным залить, чтоб вспенилось. Тогда усваивается. Мне про сок лимона забыли сказать, просто молотую съела и плохо стало. Больше не рисковала. Я бы советовала по возможности творог кушать. Не из магазина, а только домашний, он настоящий и полезный. Если каждый день хотя бы грамм по 200 съедать - зубы сохраните.

А вообще старая пословица гласит,что за каждую беременность женщина одним зубом расплачивается.))