Любовь12
больше года назад

Как справиться с бессонницей ?

Кто как справлялся с бессонницей во время беременности? После 30 недели вообще спать не могу, просто лежу и не могу уснуть... а после трех ночи малыш начинает активно толкаться, и вообще не дает провалиться в сон... пробовала и прогулки перед сном, и теплое молоко , ничего не помогло. А от недосыпа чувствую усталость потом((

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (3):
olga-mal
больше года назад
свернуть
0

Бессонница в Вашем случае проблема больше психологическая. Не надо на этом зацикливаться и постоянно думать – как Вам заснуть. Если сон не приходит к Вам ночью, значит организм не израсходовал всю энергию. Не спите, почитайте книгу, посмотрите что-то приятное по телевизору, полистайте интернет, поделайте что-нибудь руками. Днём старайтесь не спать и следующей ночью сон придёт. Возможности «не спать» у организма не беспредельны.

Aria
больше года назад
свернуть
0

На счет расходования энергии - не согласна. С 25 по 38 неделю спала не более двух часов непрерывно, иногда дважды в сутки. Недели до 30 работала, после - старалась гулять на свежем воздухе. Спать хотелось, больше чем жить - врачи разводили руками. Наверное, это природой как-то хитро задумано, чтобы будущая мама привыкала заранее к тому, что с ребенком поспать не удастся!

Sabrina
больше года назад
свернуть
0

Абсолютно согласна с Вашим мнением! Точь-в-точь такая же необъяснимая бессонница была. И даже когда засыпала ночью, то не чувствовала себя отдохнувшей после пробуждения. Дошло до того, что стала бояться идти ночью спать - уставала! Ни раннее пробуждение, ни, наоборот, попытки ложиться позже облегчения не принесли - 2, ну, максимум 3 часа сна и всё, подъём! Причем с тяжелой головой. Спасение было в коротком дневном сне, 1-1,5 часа, я вскакивала по-настоящему отдохнувшей и полной сил. Когда родила - всё как рукой сняло!

Другие обсуждаемые темы:
Вчера появились первые симптомы молочницы. Мучает ужасно, а что делать я даже не представляю. Раньше я просто принимала флюконазол, но боюсь, что он может навредить малышу.
Во время беременности столкнулась с проблемой почек. Они у меня за всю жизнь ни разу не болели, но по анализам мочи мне поставили диагноз хронический пиелонефрит. Назначили лечение как травами, так и антибиотиками. Последние я пить отказалась, так как не видела в этом смысла. При консультации с урологом, узнала, что...
Моя работа предполагает ежедневные поездки, два последних месяца испытываю жуткий дискомфорт. Беременность превратила двадцатиминутные перемещения в пытку. Мне приходится выходить из автобуса по крайней мере один раз (сильно тошнит), но чаще два и даже три. Подскажите какой-нибудь метод, предотвращающий...
Ноги начали очень сильно отекать. Пробовала уже и таблетки, и воды пила и больше, и меньше, чтоб понять как лучше. Ничего не помогает, но главное почки не болят, и анализы в полном порядке. Пожаловалась ведущему врачу, он сказал что такое бывает у всех беременных, переживать нечего, но и лечить это ничем...
На 6 месяце беременности у меня произошло защемление седалищного нерва, даже ходить было в тягость. Пробовала применять мази, но ничего помогало. Болезненные ощущения исчезли, только тогда, когда родился малыш. Сейчас ждем второго ребенка, боюсь повторения этой проблемы. Возможно, кто-то сталкивался...
Другие разделы:
Детский сон очень полезен...
для нервной системы родителей!
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Поздний вечер, семилетняя дочь в пижаме рассекает по дому. На мой законный вопрос:
— Хочешь ты спать или нет?
Был получен обескураживающий ответ:
— Не хочу, но вы меня вынудили!
Последняя активность
Иришик добавила сообщение в теме "Детские ватные палочки"
Ksenya добавила сообщение в теме "Бутылочка для кормления Dr. Brown's Options+ отзывы"
Елизавета147 создала новую тему для обсуждения "Бутылочка для кормления Dr. Brown's Options+ отзывы"
Владимир Шебзухов добавил сообщение в теме "демотиваторы про детей"
Lida добавила сообщение в теме "Газон для детской площадки"
Larisa добавила сообщение в теме "Газон для детской площадки"