 |
Присоединяйтесь
    |
больше года назад
Как бороться со страхами во время беременности?
Во время беременности у меня появились страхи, например, стала бояться темноты и оставаться одна дома. Никак не могу понять, с чем это может быть связано. Может быть, у кого-нибудь были подобные страхи, подскажите, как можно избавиться от них? Ведь жить и вынашивать малыша в неспокойной обстановке тяжело и опасно. Что можно сделать в такой ситуации?
А у меня как раз наоборот. Страхи появились как только родила. Ходила как ненормальная чуть не каждую минуту проверяла дышит ли малыш. И за мужа страшно переживала, что по дороге на работу что-то может случится. Я не знаю от чего это зависит, но и сейчас такие страхи нет-нет да нахлынут.
Борюсь с ними просто. Как только понимаю, что они беспочвенны, просто гоню мысли и запрещаю себе думать на эту тему. Со временем это стало получаться легко.
как я вас понимаю, и у меня такая же ситуация. Во время беременности как-то в голову даже не лезли плохие мысли, а вот после рождения мне везде мерещится опасность. Когда ребенок начал ползать, у меня вообще крышу снесло, я каждый раз видела, как на него что-то падает, меня постоянно муж успокаивает, но я за ребенком по пятам.
И у меня страхи начали появляться после рождения сына. Причем страхи вперемешку с паникой. Касалось это состояние, в основном, малыша. Для меня этот период был непростым, если учитывать, что вынашивала я своего ребенка без особых эмоциональных всплесков, спокойно и уверенно. Прогонять плохие мысли порой было сложно, на помощь в таких ситуациях приходил муж (его поддержка была колоссальной) и близкие родственники.
Я тоже считаю. что особо по этому поводу переживать не нужно. Скорее всего, это связано с тем, что инстиктивно стараешься уберечь себя и будущего малыша. Поэтому тут нечему удивляться. Главное, чтобы успешно прошла беременность, и малыш родился здоровым! Также во время беременности нельзя бояться собак, пожара и красть фрукты и прикладываться руками к телу после испуга. Иначе могут там появиться у ребенка родимые пятна.
И мне ситуация знакома, а после беременности страхи еще интенсивнее стали страхи. За много лет до моих родов подобными переживаниями со мной делилась подруга. Мы тогда к выводу пришли, что связано подобное с подсознательной боязнью, что что-то случится и ребенок останется без матери. И вот этот страх вырывается наружу в виде мелких тревог по каждому поводу.
Знакомая ситуация, после родов появляются уже другие страхи. Нужно научиться переключаться на другую волну и не зацикливаться на плохих мыслях, хорошо когда рядом есть близкий и понимающий человек ,с которым можно поделиться своими переживаниями , не стоит замыкаться в себе, наоборот нужно искать общения.
Это нормальное для беременной женщины и кстати оно продлится у вас и после родов на определенное время! Так сказать у вас начинает просыпаться материнский страх, я например очень боялась что с моим мужем может что то случиться, что его станок придавит на работе! Но потом все проходит, главное дурные мысли гнать из головы!
Вот-вот. Я тоже стала сильно переживать за мужа, боялась темноты, спали со включенным ночником. Сейчас он так же всю ночь включен, мне так спокойней кормить сына и укачивать. Я отвлекалась слушая любимую музыку, смотрела добрые детские сказки и мультфильмы и не читала никаких страшилок о беременности, родах и прочих "советов" расплодившихся в наше время форумных психологов.
Да, это самые верные советы! Музыка позитивная, добрая, фильмы смешные, никакой агрессии и новостей! Смотрите старые комедии, я даже просто включала кино в зале, громко делала и сама на кухне возилась, но позитивная знакомая музыка и диалоги юморные доносились в кухню и мне спокойней было. А еще я радио любимо находила на приемнике и с утра включала, там виджеи старались на всю катушку сделать утро и день слушателей веселым, очень в этом помогает радиостанция "Юмор фм" и подобные. Вот так фильмами, музыкой я спасалась, когда мысли жуткие или просто негативные лезли в голову. А еще, как мантру читала, что все будет хорошо, много гуляла и спала.
ох, девчонки, как мне это знакомо...) до беременности никогда не боялась переходить дорогу,ходить вечером по темным переулкам... Но после слов мужа "ты же будь аккуратна, переходи дорогу только, если рядышком кто-то тоже переходит" у меня начала развиваться маленькая шизофрения... Везде мерешится опасность, иногда такой страх пробирает, прямо мурашки по телу... Так что не позволяйте другим внушать, что с вами что-то случится! мысли материальны, гоните их прочь!
Мне кажется что эти страхи связанны не с беременностью, а с какими то эмоциональными переживаниями. Не оставайтесь дома одна по больше гуляйте, общайтесь с родными, друзьями, близкими Вам людьми. Находитесь больше на свежем воздухе. Попросите отца Вашего будущего малыша взять отпуск и отдохнуть вместе с Вами. Найдите себе интересное занятие, например свяжите для малыша пинетки, или по вышивайте подушечку. Уверена если Вы организуете правильно свой досуг, страхи Вас оставят в покое.
Только после родов девушка сможет сама себе сказать о нынешних страхах. Не факт что пройдут, но и нет уверенности так будет всегда. У беременных очень повышен гормональный фон, что сказывается на настроении, самочувствии и частично поведении. Если беременность первая - обычно не мало переживаний, потому что отвлечься почти не на что. Если бы беременность была второй, то первый ребёнок бы не давал и секундочки для страхов. Я больше склонна к варианту, что после родов всё наладится и будет легче.
Сначала боялась преждевременных родов иногда.
А потом поняла, что мысли (страхи) наоборот привлекают объект мыслей (страхов) к человеку, думая о страхах - мы этим наоборот даем им энергию, подзаряжаем. Осознав это, я пыталась не думать о любых страхах! Ну для этого конечно нужна сила воли, но результат - спокойствие и радость!
А я ничего не боялась (дважды была беременна). Нет, не то чтобы была бесстрашной, но никаких фобий не было. Единственное, как только узнала что второй раз беременна, поняла-почувствовала этот раз будет труднее - возможно это логика подсказывала, дважды легко и просто не бывает, а возможно сердцем почувствовала.
Мне во время беременности часто кошмары снились. Снилось, например, что меня заставляют съесть что-то отвратительное. Почитала в интернете - не я одна такая. Во-первых, это гормоны, во-вторых, психологический фактор, а именно боязнь за жизнь и здоровье - свои и малыша. Нужно всегда помнить, что эти первобытные страхи реальной почвы под собой не имеют.
К сожалению, рецепта от этих страхов нет, так как всё дело в буйстве гормонов. После родов будет ещё хуже. У меня во время второй беременности не было страха темноты, но была постоянная плаксивость и страх, что ребёнок родится больным. Откуда у меня взялось в голове такое - необъяснимо, но я пролила море слёз на эту тему. С ребёнком, безусловно, всё было нормально. Но сколько было переживаний - не описать. С первым ребёнком у меня был страх падения, тоже совершенно беспричинный. Единственное, что нужно самой себе повторять - все эти эмоции всего лишь порождение гормонального фона.
Я ничего такого не ощущала. Ну были, конечно какие-то волнения, но навязчивые страхи меня не беспокоили. Может, потому, что ходила на работу, еще и училась и готовила дипломную, все мысли были заняты совсем другим и мне хотелось успеть переделать много дел до появления малыша. А потом, когда он родился, помню нас оставили в палате, я ощутила жуткое беспокойство о ребенке. Меня даже удивило, почему медперсонал так поступил, но это было совсем недолго, а мне казалось, что прошла целая вечность. Может, в ту минуту время для меня длилось совсем иначе.
Согласна с тем что все эти ощущения на уровне инстинктов. Я во время беременности боялась только когда у меня начал живот побаливать с правой стороны.. думала, что аппендицит. Но ничего страшного не произошло. Зато сейчас иногда себя курицей-наседкой ощущаю. Ношусь за малым, хотя понимаю, что в принципе ничего страшного не произойдет если он упадет, встанет и побежит дальше. И за мужа очень сильно переживать стала. Так что, думаю это просто инстинкты само- и других сохранения.
У меня было практически тоже самое, только плюс еще видела то, чего в принципе не может быть. Я тоже очень переживала по этому поводу, но все как рукой сняло, как только родила. Не знаю с чем это связано, но особо переживать не стоит, это скорее всего внутренние страхи неизвестного. Легкой вам беременности.