Essa
больше года назад

Могут ли навредить физические упражнения для беременных на последних неделях беременности?

Столкнулась с непонятной и сложной ситуацией. Моя врач рекомендовала перед родами заниматься специальными упражнениями для беременных, чтобы облегчить роды и уменьшить риск разрывов. Но в последнее время упражнения даются мне тяжело, живот уже немного опущен и мешает заниматься. Другая знакомая врач наоборот запретила физические нагрузки, чтобы не увеличить риск преждевременных родов. Кто в итоге прав?

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (7):
нюсичка
больше года назад
свернуть
0

Я вам очень советую к вашим ощущениям прислушиваться. Если совсем чувствуете, что не хочется заниматься и что от этого хуже - не делайте упражнений. Что можно и нужно, что полезно, это много ходить. Я ходила много вплоть до последнего дня и даже в роддом пешком шли с мужем, я под руку за него держалась.

Вообще на последних неделях я бы не рисковала, важно не родить раньше времени! А для этого надо следить за своими действиями, контролировать. Мне на девятом месяце сложно было даже ходить, но ходила постоянно, очень боялась, что воды прям на улице отойдут.

А если вы силы чувствуете, если занятия легко даются и нет внутренней опаски - делайте. Женщина перед родами шестым чутьем обладает, она сама знает что ей делать, это природа, так что прислушивайтесь к себе.

ПС: а мне моя врач говорила, что никаких других особых упражнений не надо, только ходить как можно больше и тогда разрывов не будет.

Марфуся
больше года назад
свернуть
0

полностью согласна. Женщины в интересном положении сами уже ощущают, что им хорошо, а что - нет. У нас в школе мам были специальные спортивные занятия для беременных. Я делала практически все упражнения, кроме двух. После их выполнения в первый раз, у меня начало тянуть внизу живота, было некомфортно. Я просто перестала их делать и все! Чувствовала себя прекрасно до самых родов. За день до родов совершила настоящий "марафон" по всем ТЦ нашего города в поиске маленьких маникюрных ножниц для роддома, а ночью поехала рожать)))

ЕкатеринаEkaterina
больше года назад
свернуть
0

У вас уже 37 недель, преждевременные роды вам не грозят. Рекомендованные упражнения делайте обязательно, особенно упражнения Кегеля. НО! Если появится дискомфорт, болевые ощущения, то немедленно прекращайте. А упражнения Кегеля можно делать до самых родов.

По собственному опыту могу сказать, что физические упражнения во время беременности значительно помогают в родах.

Елена401996
больше года назад
свернуть
0

Поза кошечки очень удобна, не только для вас, но и для ребенка. ( колено-локтевая)

Есть много видео с упражнениями, попробуйте проделать несколько штук, может вам понравится и даже будет легче.

Нет, преждевременных родов не будет. Если у вас уже примерно 41 неделя будет, то упражнения необходимы, что бы не вызывать роды путем : проткнуть пузырь ,упражнения например: передвинуть стол, помыть полы или походить по лестницам и ждите своё чудо в ближайшее время.

Я думаю стоит слушать врача, а не подругу. Если бы у вас был риск преждевременных родов и тому подобное, врач бы вам не сказала делать какие либо упражнения, а наоборот- только покой.

-AnnA-
больше года назад
свернуть
0

А мне кажется, что на этом сроке необходимо чувствовать свой организм. Советовать можно будь-что, но необходимо учитывать, что у каждой женщины свой организм, и каждая беременность протекает по-разному. У кого-то возможны преждевременные роды, а у кого-то наоборот, и на каждый подобный случай влияют разные факторы воздействия на организм.

Annete
больше года назад
свернуть
0

Ваша врач дала очень нужную и полезную рекомендацию. Но это всего лишь рекомендация, ведь состояние женщины перед родами бывает разное.

Начиная с 37 недели роды не считаются преждевременными. За месяц до собственных родов я контактировала с врачом постоянно. Она дала мне очень ценные советы, в том числе благодаря которым это важное событие в моей жизни прошло гладко. Как раз с 37 недели активность будущей мамочки должна возрасти. Это могут быть специальные упражнения, половая жизнь (чтоб повысить уровень окситоцина - гормона любви, существенно облегчающего роды). Дело в том, что родить с 37 по 40 неделю более благоприятно (врачи констатируют меньше разрывов, так череп малыша в этот период более податливый). Это намного лучше, чем роды на 41-42 неделе.

Меня на любовь как-то не очень тянуло, а вот активные прогулки, подъемы вверх и вниз по лестнице сделали свое благое дело.

Екатерина23
больше года назад
свернуть
0

Привет. Я занималась физическими нагрузками до беременности , т.к. Это мое все . Также когда забеременела не стала себе в этом отказывать. Сначала это были полноценные упражнение и я включала в них упражнения на укрепления пресса . После трех месяцев нагрузка становилась все меньше. С меся ца четвертого начала делать преимущественно руки, также делала упражнения на укрепление внутренних мышц бедра, но это уже в щадящем режиме. После шестого месяца моими любимыми упражнениями стали упражнения на растяжку, посто сидя на полу, ноги врось и чуть чуть тянулась.и еще наклонны , вправо - влево, потихоньку лучше с музыкой;)

Сейчас прошло два месяца после беременности и я уже бегаю на стадионе, конечно это в сто раз сложнее, но это того стоит. Мои роды прошли за 45 минут, ноги практически в той же форме;)

Готова еще к одним родам, то есть тело мое практически готово, а я пока пытаюсь выспаться)

И последние! Дело а том что я училась на факультете физ. воспитания , и про спорт при беременности говорили преподаватели, на сколько знаю месяцев до 3 можно жить обычной активной жизнью;)

Всем добра и красивых ножек;)

Другие обсуждаемые темы:
Совсем недавно на узи сказали, что у нас будут двойняшки. Моя первая беременность протекала довольно легко, даже токсикоза почти не было и активной я была чуть ли не до роддома. Интересно чего ожидать сейчас, на сколько сложнее "носить" двойняшек?
Давно уже известно о положительном влиянии йоги для организма человека. В связи с этим у меня возник вопрос - можно ли заниматься йогой во время беременности? Ведь и хорошая растяжка появится, и правильное дыхание. Но вот как это может сказаться на течении беременности? Какие могут появиться проблемы...
Хочу основательно подготовиться к появлению будущего ребенка. В городе сейчас изобилие курсов для беременных и у каждого своя программа. Какие темы вам были особо полезны уже на практике? Привлекали к курсам мужа? Кому понравились психологические курсы и как у вас проходили тренинги?
Если большой срок беременности приходится на лето, также хочется успеть насладится купанием в речке или в море, воздушными ваннами. тепленьким песочком или галечкой. Понимаешь, что на следующий год с маленьким ребенком на руках сделать это будет еще сложнее. А вы посещали многолюдный пляж на большом сроке...
Через 4 недели у меня УЗИ, на котором я могу узнать пол ребенка. Но мне не хочеться, а вот муж ждет с нетерпением. Я хочу сюрприза, как было у наших бабушек. Если я просто не скажу, то он обидется. По этому идея должна быть совмесной. Так может кто-то знает, как уговорить мужа не узнавать пол ребенка...
Другие разделы:
Декрет — это такая работа,
на которой начальника целуешь в попу с удовольствием.
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Привезла сына (4 года) к бабушке на лето, мне пора уезжать, а он отпускать не хочет. Спрашивает:
— Ну зачем ты едешь?
— На работу, надо денежки зарабатывать.
— Мне совсем-совсем больше не нужны игрушки, а на еду нам папа заработает...
Последняя активность
Ariadna добавила сообщение в теме "Рвота с желчью без температуры у школьника, методы и способ лечения"
Mayja добавила сообщение в теме "Как вы относитесь к коврам дома?"
Инна Образцова добавила сообщение в теме "Отмечаете ли вы годовщины свадьбы?"
victoriya добавила сообщение в теме "Нагружаете ли вы ребенка занятиями во время каникул?"
Елена K добавила сообщение в теме "Не утомят ли переезды в рамках отпуска ребенка?"
Витка добавила сообщение в теме "Следуете ли вы модным тенденциям в питании?"