Essa
больше года назад

Могут ли навредить физические упражнения для беременных на последних неделях беременности?

Столкнулась с непонятной и сложной ситуацией. Моя врач рекомендовала перед родами заниматься специальными упражнениями для беременных, чтобы облегчить роды и уменьшить риск разрывов. Но в последнее время упражнения даются мне тяжело, живот уже немного опущен и мешает заниматься. Другая знакомая врач наоборот запретила физические нагрузки, чтобы не увеличить риск преждевременных родов. Кто в итоге прав?

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (7):
нюсичка
больше года назад
свернуть
0

Я вам очень советую к вашим ощущениям прислушиваться. Если совсем чувствуете, что не хочется заниматься и что от этого хуже - не делайте упражнений. Что можно и нужно, что полезно, это много ходить. Я ходила много вплоть до последнего дня и даже в роддом пешком шли с мужем, я под руку за него держалась.

Вообще на последних неделях я бы не рисковала, важно не родить раньше времени! А для этого надо следить за своими действиями, контролировать. Мне на девятом месяце сложно было даже ходить, но ходила постоянно, очень боялась, что воды прям на улице отойдут.

А если вы силы чувствуете, если занятия легко даются и нет внутренней опаски - делайте. Женщина перед родами шестым чутьем обладает, она сама знает что ей делать, это природа, так что прислушивайтесь к себе.

ПС: а мне моя врач говорила, что никаких других особых упражнений не надо, только ходить как можно больше и тогда разрывов не будет.

Марфуся
больше года назад
свернуть
0

полностью согласна. Женщины в интересном положении сами уже ощущают, что им хорошо, а что - нет. У нас в школе мам были специальные спортивные занятия для беременных. Я делала практически все упражнения, кроме двух. После их выполнения в первый раз, у меня начало тянуть внизу живота, было некомфортно. Я просто перестала их делать и все! Чувствовала себя прекрасно до самых родов. За день до родов совершила настоящий "марафон" по всем ТЦ нашего города в поиске маленьких маникюрных ножниц для роддома, а ночью поехала рожать)))

ЕкатеринаEkaterina
больше года назад
свернуть
0

У вас уже 37 недель, преждевременные роды вам не грозят. Рекомендованные упражнения делайте обязательно, особенно упражнения Кегеля. НО! Если появится дискомфорт, болевые ощущения, то немедленно прекращайте. А упражнения Кегеля можно делать до самых родов.

По собственному опыту могу сказать, что физические упражнения во время беременности значительно помогают в родах.

Елена401996
больше года назад
свернуть
0

Поза кошечки очень удобна, не только для вас, но и для ребенка. ( колено-локтевая)

Есть много видео с упражнениями, попробуйте проделать несколько штук, может вам понравится и даже будет легче.

Нет, преждевременных родов не будет. Если у вас уже примерно 41 неделя будет, то упражнения необходимы, что бы не вызывать роды путем : проткнуть пузырь ,упражнения например: передвинуть стол, помыть полы или походить по лестницам и ждите своё чудо в ближайшее время.

Я думаю стоит слушать врача, а не подругу. Если бы у вас был риск преждевременных родов и тому подобное, врач бы вам не сказала делать какие либо упражнения, а наоборот- только покой.

-AnnA-
больше года назад
свернуть
0

А мне кажется, что на этом сроке необходимо чувствовать свой организм. Советовать можно будь-что, но необходимо учитывать, что у каждой женщины свой организм, и каждая беременность протекает по-разному. У кого-то возможны преждевременные роды, а у кого-то наоборот, и на каждый подобный случай влияют разные факторы воздействия на организм.

Annete
больше года назад
свернуть
0

Ваша врач дала очень нужную и полезную рекомендацию. Но это всего лишь рекомендация, ведь состояние женщины перед родами бывает разное.

Начиная с 37 недели роды не считаются преждевременными. За месяц до собственных родов я контактировала с врачом постоянно. Она дала мне очень ценные советы, в том числе благодаря которым это важное событие в моей жизни прошло гладко. Как раз с 37 недели активность будущей мамочки должна возрасти. Это могут быть специальные упражнения, половая жизнь (чтоб повысить уровень окситоцина - гормона любви, существенно облегчающего роды). Дело в том, что родить с 37 по 40 неделю более благоприятно (врачи констатируют меньше разрывов, так череп малыша в этот период более податливый). Это намного лучше, чем роды на 41-42 неделе.

Меня на любовь как-то не очень тянуло, а вот активные прогулки, подъемы вверх и вниз по лестнице сделали свое благое дело.

Екатерина23
больше года назад
свернуть
0

Привет. Я занималась физическими нагрузками до беременности , т.к. Это мое все . Также когда забеременела не стала себе в этом отказывать. Сначала это были полноценные упражнение и я включала в них упражнения на укрепления пресса . После трех месяцев нагрузка становилась все меньше. С меся ца четвертого начала делать преимущественно руки, также делала упражнения на укрепление внутренних мышц бедра, но это уже в щадящем режиме. После шестого месяца моими любимыми упражнениями стали упражнения на растяжку, посто сидя на полу, ноги врось и чуть чуть тянулась.и еще наклонны , вправо - влево, потихоньку лучше с музыкой;)

Сейчас прошло два месяца после беременности и я уже бегаю на стадионе, конечно это в сто раз сложнее, но это того стоит. Мои роды прошли за 45 минут, ноги практически в той же форме;)

Готова еще к одним родам, то есть тело мое практически готово, а я пока пытаюсь выспаться)

И последние! Дело а том что я училась на факультете физ. воспитания , и про спорт при беременности говорили преподаватели, на сколько знаю месяцев до 3 можно жить обычной активной жизнью;)

Всем добра и красивых ножек;)

Другие обсуждаемые темы:
Совсем недавно на узи сказали, что у нас будут двойняшки. Моя первая беременность протекала довольно легко, даже токсикоза почти не было и активной я была чуть ли не до роддома. Интересно чего ожидать сейчас, на сколько сложнее "носить" двойняшек?
Давно уже известно о положительном влиянии йоги для организма человека. В связи с этим у меня возник вопрос - можно ли заниматься йогой во время беременности? Ведь и хорошая растяжка появится, и правильное дыхание. Но вот как это может сказаться на течении беременности? Какие могут появиться проблемы...
Хочу основательно подготовиться к появлению будущего ребенка. В городе сейчас изобилие курсов для беременных и у каждого своя программа. Какие темы вам были особо полезны уже на практике? Привлекали к курсам мужа? Кому понравились психологические курсы и как у вас проходили тренинги?
Если большой срок беременности приходится на лето, также хочется успеть насладится купанием в речке или в море, воздушными ваннами. тепленьким песочком или галечкой. Понимаешь, что на следующий год с маленьким ребенком на руках сделать это будет еще сложнее. А вы посещали многолюдный пляж на большом сроке...
Через 4 недели у меня УЗИ, на котором я могу узнать пол ребенка. Но мне не хочеться, а вот муж ждет с нетерпением. Я хочу сюрприза, как было у наших бабушек. Если я просто не скажу, то он обидется. По этому идея должна быть совмесной. Так может кто-то знает, как уговорить мужа не узнавать пол ребенка...
Другие разделы:
Мы дарим детям жизнь,
а они нам - ее смысл!
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Максик смотрит, как я вывешиваю бельё и задумчиво так изрекает:
— Какие мы разные! У мамы — трусики, у меня — трусы, а у папы — трусищи!!!
Последняя активность
Катерина050 добавила сообщение в теме "Матрас кокон фирмы Dolce bambino - прошу отзывы"
Esenya добавила сообщение в теме "Проектор Мультикубик Cinemood. Небольшой отзыв от меня"
Evgenia добавила сообщение в теме "Проектор Мультикубик Cinemood. Небольшой отзыв от меня"
Елизавета147 создала новую тему для обсуждения "Проектор Мультикубик Cinemood. Небольшой отзыв от меня"
Иришик создала новую тему для обсуждения "Матрас кокон фирмы Dolce bambino - прошу отзывы"
Дарья963 добавила сообщение в теме "Детские ватные палочки"