Распорядок дня у беременной. Есть ли обязательные правила?

Жить себе спокойно, как и раньше, надо ещё хорошо постараться, скорее всего сильно спокойно уже и не получится. Любочка читать распорядок дня беременной вам надо как можно реже, а соблюдать некоторые общие правила всё равно необходимо.

Самые правильные правила:

1.Фрукты, овощи, творог, молоко - надо употреблять каждый день.

2.Курить, пить, нервничать, много сидеть во второй половине беременности - даже мечтать забудьте.

3.Спать надо! И чем дольше, тем лучше, только во второй половине беременности уже не вдвоём с мужем, а втроём. Вы, муж и маленькая подушка у вас под боком.

Все остальные правила - четвёртое, пятое и шестое, будут только ваши собственные, разработанные только вами и только для вас и никому другому они могут и не пригодиться, так как все будущие мамы разные, в разном возрасте, с разными привычками, с разным воспитанием и образованием, с разным характером и только своими собственными тараканами в голове.

Главное правило - не навреди. Рекомендаций, конечно, можно прочитать много, а вот выполнять их или нет - решать вам. Я спала столько, сколько мне хотелось. Старалась правильно питаться, чтобы и желудок лишний раз не нагружать, и полезные вещества получать. Конечно, исключила полностью алкоголь. Перестраховывалась, чтобы не простудиться, и не пичкать потом из-за этого себя лекарствами. Ну и психологический комфорт играет важную роль.

Я декрете была уже с 3 месяцев, так получилось. Распорядка особого не придерживалась. Спала когда хотелось, ела тоже когда хотелось. Делайте то, что обычно делаете, беременность это не диагноз , главное в радость и не переутомляться. Распорядок дня скорректирует малыш внутри Вас. Я на 8 месяце не могла спать до 3 ночи. Вставала в 8 утра и спала днем. На 9 месяце хотелось спать постоянно. Отдыхайте по возможности больше. Потому что, когда появится малыш со своим распорядком, будете мечтать об отдыхе!

Когда я узнала, что беременна, то стала в первую очередь читать, что вредно, а что полезно, а так же как правильно составить распорядок дня. Все делать по правилам не получается. Главное, если чувствую усталость, то сразу ложусь полежать. Тяжести больше трех килограмм не поднимаю, мебель не двигаю, не бегаю. Питаюсь понемногу, но часто. Если тянет поспать, то иду и ложусь спать. Я пока хожу на работу, но если во время работы устаю, то откидываюсь на спинку кресла и немного отдыхаю. Врач говорит, что беременность не ограничивает совсем, а просто нужно себя беречь и беречь малыша.

Когда я ходила беременной я не соблюдала никаких правил, так как считаю нужно вести тот образ жизни которого вы придерживались всегда. Не нужно просто себе перетруждать, делать некоторые вещи которые вредят ребенку, употреблять в пищу те продукты которые вредят ребенку, я считаю делайте то что и делали. Я спортом занималась до 7 месяцев и все нормально прошло.