Любочка
больше года назад

Распорядок дня у беременной. Есть ли обязательные правила?

Начиталась много статей про распорядок дня для беременных, немножко растерялась, советов сколько что все запомнить нереально. Самое больше что мне запомнилось, это девять часов в сутки нужно спать включая и дневной сон - как? на работе что-ли? А также температура воздуха 22 градуса и так далее. Вопрос, нужно ли очень сильно вникать в эти советы, или жить себе спокойно как и раньше?

нравится
подписаться
пожаловаться
Ваш ответ:
смайлы
фото
видео
форматирование
Получать уведомления
Комментарии (9):
........................
больше года назад
свернуть
+3

Жить себе спокойно, как и раньше, надо ещё хорошо постараться, скорее всего сильно спокойно уже и не получится. Любочка читать распорядок дня беременной вам надо как можно реже, а соблюдать некоторые общие правила всё равно необходимо.

Самые правильные правила:

1.Фрукты, овощи, творог, молоко - надо употреблять каждый день.

2.Курить, пить, нервничать, много сидеть во второй половине беременности - даже мечтать забудьте.

3.Спать надо! И чем дольше, тем лучше, только во второй половине беременности уже не вдвоём с мужем, а втроём. Вы, муж и маленькая подушка у вас под боком.

Все остальные правила - четвёртое, пятое и шестое, будут только ваши собственные, разработанные только вами и только для вас и никому другому они могут и не пригодиться, так как все будущие мамы разные, в разном возрасте, с разными привычками, с разным воспитанием и образованием, с разным характером и только своими собственными тараканами в голове.

Annete
больше года назад
свернуть
+1

Вот про потребность в долгом полноценном сне во время беременности я и без прочтения правил знала. Спать хотелось постоянно, особенно когда работала до декрета.

Каких-то специальных статей на тему обязательного распорядка дня беременной я не читала. Вела здоровый образ жизни, прислушивалась к советам врача и самых близких. Особое внимание уделяла питанию, прогулкам, душевному спокойствию и сну. А читала много про уход за малышом, про роды, нравилось отслеживать этапы развития ребеночка по неделям.

Думаю, про большинство прочитанных правил вы и так знали, придерживаться их совсем не сложно. Так что жить спокойно и наслаждаться своим состоянием - самое правильное решение.

Yulek111
больше года назад
свернуть
+1

Полностью поддерживаю Вас. Здоровый сон, питание, обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе (желательно по 2 км пешком ежедневно), обязательно дневной сон (это уже в декрете, конечно), смотреть только на красивое, наслаждаться своим состоянием. И фитнес для беременных - йога, ЛФК, плавание, если нет противопоказаний. Ведь беременность - это не болезнь, а прекрасное физиологическое состояние!

Владислава
больше года назад
свернуть
0

Я ничего не читала, пока беременная ходила. Все, что нужно, мне рассказывала доктор, у которой была на учете. И жила себе спокойненько, не напрягалась. Да, полноценный отдых очень важен, уже будучи в отпуске перед родами я могла и днем вздремнуть. Зацикливаться на многочисленных советах, которые далеко не всегда адекватны, не стоит. Только лишние волнения возникнуть от того, что не можете абсолютно все правила соблюдать. Просто наслаждайтесь моментами, мыслите позитивно и все у вас будет хорошо. А если возникают какие-то вопросы, то лучше поговорите с доктором своим. Прочитанные же в сети советы хорошенько обдумывайте и тогда вы точно поймете, что лишь некоторые адекватны и нужны.

Мария Иванова
больше года назад
свернуть
0

Думаю, это всё-таки не обязательные правила, а рекомендации. И их просто желательно выполнять, если хотите чувствовать себя ещё лучше во время беременности. Спать действительно хочется больше. Почему бы не послушать организм и не лечь пораньше? Днём, конечно, по возможности. А 22 градуса в комнате - это чтобы быть закаленнее, и меньше болеть. Можно и другие способы применять для этого. Главное, хорошо себя чувствовать нужно вам.

Virtoriya
больше года назад
свернуть
0

Главное правило - не навреди. Рекомендаций, конечно, можно прочитать много, а вот выполнять их или нет - решать вам. Я спала столько, сколько мне хотелось. Старалась правильно питаться, чтобы и желудок лишний раз не нагружать, и полезные вещества получать. Конечно, исключила полностью алкоголь. Перестраховывалась, чтобы не простудиться, и не пичкать потом из-за этого себя лекарствами. Ну и психологический комфорт играет важную роль.

Валери
больше года назад
свернуть
0

Я декрете была уже с 3 месяцев, так получилось. Распорядка особого не придерживалась. Спала когда хотелось, ела тоже когда хотелось. Делайте то, что обычно делаете, беременность это не диагноз , главное в радость и не переутомляться. Распорядок дня скорректирует малыш внутри Вас. Я на 8 месяце не могла спать до 3 ночи. Вставала в 8 утра и спала днем. На 9 месяце хотелось спать постоянно. Отдыхайте по возможности больше. Потому что, когда появится малыш со своим распорядком, будете мечтать об отдыхе!

LISA2912
больше года назад
свернуть
0

Когда я узнала, что беременна, то стала в первую очередь читать, что вредно, а что полезно, а так же как правильно составить распорядок дня. Все делать по правилам не получается. Главное, если чувствую усталость, то сразу ложусь полежать. Тяжести больше трех килограмм не поднимаю, мебель не двигаю, не бегаю. Питаюсь понемногу, но часто. Если тянет поспать, то иду и ложусь спать. Я пока хожу на работу, но если во время работы устаю, то откидываюсь на спинку кресла и немного отдыхаю. Врач говорит, что беременность не ограничивает совсем, а просто нужно себя беречь и беречь малыша.

наталья наталья
больше года назад
свернуть
0

Когда я ходила беременной я не соблюдала никаких правил, так как считаю нужно вести тот образ жизни которого вы придерживались всегда. Не нужно просто себе перетруждать, делать некоторые вещи которые вредят ребенку, употреблять в пищу те продукты которые вредят ребенку, я считаю делайте то что и делали. Я спортом занималась до 7 месяцев и все нормально прошло.

Другие обсуждаемые темы:
Совсем недавно на узи сказали, что у нас будут двойняшки. Моя первая беременность протекала довольно легко, даже токсикоза почти не было и активной я была чуть ли не до роддома. Интересно чего ожидать сейчас, на сколько сложнее "носить" двойняшек?
Давно уже известно о положительном влиянии йоги для организма человека. В связи с этим у меня возник вопрос - можно ли заниматься йогой во время беременности? Ведь и хорошая растяжка появится, и правильное дыхание. Но вот как это может сказаться на течении беременности? Какие могут появиться проблемы...
Хочу основательно подготовиться к появлению будущего ребенка. В городе сейчас изобилие курсов для беременных и у каждого своя программа. Какие темы вам были особо полезны уже на практике? Привлекали к курсам мужа? Кому понравились психологические курсы и как у вас проходили тренинги?
Если большой срок беременности приходится на лето, также хочется успеть насладится купанием в речке или в море, воздушными ваннами. тепленьким песочком или галечкой. Понимаешь, что на следующий год с маленьким ребенком на руках сделать это будет еще сложнее. А вы посещали многолюдный пляж на большом сроке...
Через 4 недели у меня УЗИ, на котором я могу узнать пол ребенка. Но мне не хочеться, а вот муж ждет с нетерпением. Я хочу сюрприза, как было у наших бабушек. Если я просто не скажу, то он обидется. По этому идея должна быть совмесной. Так может кто-то знает, как уговорить мужа не узнавать пол ребенка...
Другие разделы:
Семья без детей
что рай без ангелов
V-DOME-DETI.RU
мне нравится
О чем говорят дети?
Дочке 6 лет, мне — 28, выгляжу неплохо, во всяком случае мужчины внимание обращают.
— Мам, а сколько тебе лет?
— Восемнадцать.
Глаза у ребёнка заметно округляются:
— Не может быть! Я думала лет 50-60.
Последняя активность
AngelAk добавила сообщение в теме "Кондиционер в детской, нужен ли?"
Юлия Кан добавила сообщение в теме "Как отучить дочь от просмотра видео в сети."
Elena_Ru добавила сообщение в теме "Девочки, какие продукты питания вы исключили, когда узнали о своём интересном положении?"
IrinaVPRu добавила сообщение в теме "Как отучить дочь от просмотра видео в сети."
galkina156 создала новую тему для обсуждения "Водные горки для детей"
Shmouble добавила сообщение в теме "Есть ли альтернатива букету на первый звонок?"